膠原蛋白怎麼選?掌握關鍵才能讓肌膚水嫩動人
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膠原蛋白這幾年不段的推陳出新，許多商品如同雨後春筍般相繼冒出，這些膠原蛋白的品質參差不齊、標示也是模糊不清、原料出處也標示不明，這些吃了你安心嗎?
你知道什麼時間服用最好嗎?在對的時間吃下對的東西那是事半功倍，如何才能發揮膠原蛋白功用的最大關鍵，讓小編我來向你娓娓道來~~
膠原蛋白有什麼好處?
幫助肌膚澎潤飽滿
為什麼老人家的肌膚總是鬆鬆垮垮，年輕人的肌膚總是緊實呢?其實肌膚裡有所謂的彈力纖維，他能讓肌膚穩固肌膚彈性不會鬆弛，因年齡增長導致膠原蛋白流失過快，容易出現肌膚乾燥、鬆弛、細紋等問題，因此要有良好的生活習慣搭配膠原蛋白的補充，有助於維持肌膚的彈性、水潤。
維持關節運作
骨骼中連結的韌帶和軟骨都是膠原蛋白所組成，有效的維持身體的協調與緩衝帶來的衝擊，關節在活動時有助於保持其靈活性，當膠原流失過多，身體靈活性會下降，甚至會產生不適感，因此對於身體是不可缺少的東西。
細胞修復與再生
身體的毛髮、指甲生長、細胞的再生，是來自於體內的蛋白質，膠原蛋白就是蛋白質，膠原蛋白如果流失過多，對於細胞的生長與再生會有嚴重的困擾，甚至會導致指甲裂開、頭髮易脆...等原因，所以想要細胞修護再生，就要補充足量的膠原蛋白。
選擇的三大關鍵因素
切記添加過多人工香料
膠原蛋白魚或豬萃取而來，如果經不當的加工方式，往往會產生腥味，這時許多廠商就會添加許多的人工香料，為了增加適口性，就位添加許多甜味劑。糖分往往就是加速消耗膠原蛋白的元凶，所以盡量選擇，無添加人工香料的膠原蛋白。
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標示足量的膠原蛋白
另一個就是其含量，市面上許多販售的含量都偏低，會添加其他的化合物來補足所需的量，大家都知道天然與化合產品，當然是天然的比較好，所以購買時務必確認是否有標示清楚，這樣才能保證你每天所攝入的含量有達標，不要當冤大頭。
經過嚴格檢驗認證
第一點提過，由於原料來自於動物，若處裡不當有可能會有腥味或其他有害無值殘留，因此購買前可以看看是否有產品標示與官方檢驗證明，確保其安全性。
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膠原蛋白粉建議食用時間
膠原蛋白粉的最佳食用時間是在飯前或空腹時，這樣有助於身體更有效地吸收其中的營養，空腹時能加速膠原蛋白的吸收，而為了達到最佳效果，建議每天固定時間攝取並持續補充，這樣能讓肌膚得到更好的滋養。
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