周遭朋友，有的難以入眠，有的睡眠品質不佳，一點聲音就醒，也難再入眠，甚至睡了許久，反而更累。
有的些情況與精神壓力有關，有的則是與肝功能失調有關，失眠原因多種，雖說對症下藥，若能用溫和方式調整，深度睡眠音樂是讓身心靈放鬆，最自然沒有副作用，循序漸進的習慣睡眠模式。
深度睡眠音樂結合頻率緩和，溫暖的能量，悅耳的韻律感，帶你自在進入放鬆睡眠狀態～留言
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2025/02/21
偶爾會聽，但純粹喜歡水晶音樂、舒眠音樂、水聲、大自然聲跟瘋愛放上來這些音樂、總之療癒音樂都愛，只是躺下手機一放就…………很好睡了，因為自己催眠自己快睡乖乖地睡，放空，就😴😴😴，晚安甜夢🥰🥰🥰
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我是瘋愛塔羅占卜師，從小就是個膽子比人大的女孩，16歲有回拍到黑白無常照片，開始遇見一連串無法解釋的奇異感知力事件，於是開啟我對玄學 神秘學未知世界的探索。
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塔羅師的生活是很平靜，內心卻是豐盛的，自助助人的心念化為文字留在方格子🌈
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2025/04/21
｜班杜拉琴是烏克蘭民族樂器的一種，屬於撥弦樂器，外形上類似齊特琴及哥巴扎（魯特琴的變種）。｜
此首Requiem for a Dream為班杜拉與手碟合奏～不同於2000 年電影《夢之安魂曲》的原聲專輯，四重奏演奏的極盡華麗。卻有一種直搗黃龍心靈層面激昂！
MV背景有著烏克蘭極簡民族文化，視聽都
2025/04/21
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2025/04/02
調節失落的心緒
需要不是開心
而是舒發情緒
說話是種出口
話語內容 對象需慎選
如此一來怎麼疏解
話說外星語言
是種短暫快速
保護自己的一種抒發
https://www.youtube.com/watch?v=UuZE2EiJd8c
歌詞
束手無措的表現 太丟臉
2025/04/02
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2025/03/27
已到AI編曲時代，在2016年3月發表於youtu.be破億爆紅影片，瑞典電子民謠樂團Wintergatan（銀河）的團員Martin Molin完成兒時夢想，用手工組裝的鋼珠機彈奏音樂，這是創舉還是走回頭路呢！
看完影片是感動的，這需結合許多專業，耗時許久，如果說不為賺錢，有幾人能完成不易的夢想
2025/03/27
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「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
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自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的，進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣，讓吵鬧的大腦安靜下來，把主控權交給身體，進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導，希望每個人都能夜夜好眠！
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多數人有睡眠問題，而且越來越普遍對吧？
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紀錄：近期睡得不好。
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無論為了何種原因踏入諮商室，無論有什麼樣的壓力、苦痛、眼淚、委屈、破碎...，許多人（在我的經驗之中...或許有個七八成）的身體同步地以「失眠」的形式表達悲鳴與控訴。
個案初談時較少主動提起（畢竟是來談內心困擾嘛）睡眠狀況，但稍微評估一下睡眠的時段、節律、習慣，就可能發現潛在睡眠困擾扯了心理健康的
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這本書介紹了許多睡眠障礙，睡眠障礙的成因往往很複雜，可能源自於大腦神經，也可能與心理壓力有關，相較於其他器官，我們對大腦的所知有限，治療方法也相當受限，神經的損傷也常常是不可逆的，所以睡眠障礙常常無法根治，只能想辦法減輕或者與之共存。
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因為自己經歷了幾年不好入睡的影響，對睡眠相關資訊多少都會去讀一讀，搭配自己的體驗，整理以下資訊給有需要的格友看看，也許能找到屬於你自己的影響因素，去對症下藥．大致可分為 身－心－靈－環境設備 等四個面向．
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