人妻日記｜看到先生回顧他的戒菸歷程，好感動
以前開書店時，曾經買涼菸放在櫃台抽屜裡，但往往放到受潮，因為一年才抽了一兩根。回想起來抽菸這件事並沒有帶給我生理上的回饋，只是心理上的一種情境。而我當時需要它藏放在工作環境裡，讓我知道存在那麼一個選項，可以讓我短暫地呈現另一個面向的自己。
開始有瑜珈、跑步的運動習慣之後，運動過程的心理情境以及帶給身體的反饋，遠比抽菸強大許多，從此對香菸不再有念想。
懷孕後，身體對環境中潛藏危險的反應變得很敏銳。現在若在路上遇到抽菸的人，身體會很自動地彈開，保持遠遠的距離，比較無奈的是停紅綠燈時，如果旁邊的騎士一邊騎車一邊抽菸，那我就閃不開了。
從前常去某家超商操作ATM，但有次我發現，停車的一側戶外座椅，竟然全部都是坐著超菸的人，在店門口很難不聞到二手菸，我後來就不太喜歡停那家超商了。
如今，先生已成功戒菸五年了，我也漸漸地習慣生活中沒有菸味。不過，一直到他完整地梳理了戒菸的過程，並且書寫出來與大家分享，我才知道，原來對於吸菸的人，這是多麼困難的挑戰。而且，吸菸的那些年，對於他而言，伴隨著許多回憶。
看著看著很感動。
相信當事者本人在這過程中獲得的體會與自我賦能更加地深刻，很值得紀念的人生經驗，想要戒菸的人也可以參考看看。
「有抽菸習慣的你，是否還記得當初第一次抽菸是在什麼情境之下發生？若回想起來，是一段值得回憶的故事吧。當然我不是要鼓勵大家去抽菸，而是我覺得每個抽菸的人，在點上第一根菸的時候，應該都有它背後的原因。」
攝影師：Total Shape: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2383010/
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本週隨手記。（容光煥發的狀態寫出來的文字真的很有能量）
生活，生活就是種自己開心、自己快樂且充滿富足的狀態，生生不息。
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『時間？』
小時候總是不懂長輩說年紀越大、越不想出門；隨著自己年紀慢慢往三邁進，我理解了。
以前總覺得很多聚會、很多朋友是經歷成長的表現；現在則是勇敢斷開無效社交、培
這篇文章講述一位準備了60年來迎接60歲大壽的人的故事，他一直不願意安於退休生活，積極參與各種活動和尋求自我成長，最後得出了在得到他人認同之前要先好好對待自己的結論。
把那些對於過去經歷懊悔、悲傷的注意力，轉移到去理解，正是因為這些經歷，點亮了你的生命。儘管看起來一事無成，但光是活著，就是最美好的。
無論日子是好是壞，都一樣要繼續過下去。生命中的每一刻，即使是悲傷，也都是耀眼的時刻。相信未來也是如此。
退休後越來越覺得生活簡單帶來了很多的好處。
人的大腦很奇特，當生活上懂得取捨後，思緒就會變清晰，勇於自我探索，了解自己內心需求，做自己想做的事，不再迎合世俗的眼光，勇敢做自己。
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