以前開書店時，曾經買涼菸放在櫃台抽屜裡，但往往放到受潮，因為一年才抽了一兩根。回想起來抽菸這件事並沒有帶給我生理上的回饋，只是心理上的一種情境。而我當時需要它藏放在工作環境裡，讓我知道存在那麼一個選項，可以讓我短暫地呈現另一個面向的自己。
開始有瑜珈、跑步的運動習慣之後，運動過程的心理情境以及帶給身體的反饋，遠比抽菸強大許多，從此對香菸不再有念想。
懷孕後，身體對環境中潛藏危險的反應變得很敏銳。現在若在路上遇到抽菸的人，身體會很自動地彈開，保持遠遠的距離，比較無奈的是停紅綠燈時，如果旁邊的騎士一邊騎車一邊抽菸，那我就閃不開了。從前常去某家超商操作ATM，但有次我發現，停車的一側戶外座椅，竟然全部都是坐著超菸的人，在店門口很難不聞到二手菸，我後來就不太喜歡停那家超商了。
如今，先生已成功戒菸五年了，我也漸漸地習慣生活中沒有菸味。不過，一直到他完整地梳理了戒菸的過程，並且書寫出來與大家分享，我才知道，原來對於吸菸的人，這是多麼困難的挑戰。而且，吸菸的那些年，對於他而言，伴隨著許多回憶。
看著看著很感動。
相信當事者本人在這過程中獲得的體會與自我賦能更加地深刻，很值得紀念的人生經驗，想要戒菸的人也可以參考看看。
「有抽菸習慣的你，是否還記得當初第一次抽菸是在什麼情境之下發生？若回想起來，是一段值得回憶的故事吧。當然我不是要鼓勵大家去抽菸，而是我覺得每個抽菸的人，在點上第一根菸的時候，應該都有它背後的原因。」
攝影師：Total Shape: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2383010/
