〔 我戒煙的故事〕

閱讀時間約 2 分鐘

那是一個剛脫離國中年代,升上五專的時刻。

離開了念書的壓力,老師及爸媽的督促,沒有了束縛,離家在外住宿,呼吸到了自由自在的空氣,專一的第一學期,在同學的簇擁下,我抽了人生的第一根菸。


感覺好像自己長大了,做著大人在做的事,在為賦新詞強說愁的年紀,加上張雨生一曲「沒有煙抽的日子」,抽著這煙也挺合理,增添了人生幾許憂愁。

而抽著抽著,這菸,一抽就是三十餘年。

而我的父親,自從知道我抽煙後,二十多年老菸槍的他,手上沒再拿過一支煙。


期間經歷了學生、當兵、出社會工作,煙癮的大小隨著環境而變,到了當兵時期的無聊日子也達到最高峰,但隨著年紀越來越大,煙癮也逐漸下降。


心情鬱悶的時候,抽根煙

感覺孤單的時候,抽根煙

與爸媽發生爭執了,抽根煙

跟女友分手了,抽根煙

這根煙,裡面藏著很多情緒,也伴隨著很多無奈,陪我走過很長的歲月


但老實說,我很討厭菸味,也很討厭自己身上沾染了煙味,我總會快步走過吸菸區,看見有人在路邊抽菸也會刻意迴避,周遭的朋友知道我如此,加上後期煙癮小,所以很少人知道我是會抽菸的。

到最後,剩下每天抽一次煙,發生在下班後,進家門前。

那支菸,代表的是一天工作結束的放鬆,也代表著一種自由。


但也因為擔心著身上沾染的煙味對孩子身體造成影響,所以一直猶豫著何時會是戒菸的開始。


戒菸了,是不是也代表著我要捨去了甚麼?是青春?是揮霍?還是自由?


直到與女兒的那次談話。


女兒那時四歲多,我記得那是十二月底,剛好要跨年的時候。

那陣子女兒懵懵懂懂的知道了生死離別,很怕爸爸媽媽死去。

女兒哭著跟我說:我不要爸爸媽媽死掉。

在經歷了同理跟陪伴後,發覺自己講著很心虛的一句話:妳看,爸爸很健康呀!爸爸會陪妳很久很久很久呀!

我知道我擔心著因為這戒不掉的煙,沒辦法做到這個允諾,我到底能陪孩子多久?

也知道在某種形式上,我在欺騙著女兒,明明說要陪她很久很久,但又是這樣的殘害著自己的身體。


在連結了想要陪伴女兒,以及愛女兒的渴望後,我在心裡做了一個決定:我要開始戒菸!


一開始,自己都懷疑自己是否能做到?

因為知道有個朋友,在妻子的威脅下,跟老婆承諾了要戒煙,但總在每晚出門倒垃圾時,抽上那一根煙,然後跟我們笑談著他有多聰明。

知道朋友遇到的困難,所以戒煙的決定沒有跟任何人說,僥倖的想為自己留個後路。


但說也奇怪,從戒煙的一開始,這個決定就執行的好容易。

因為打從心裡渴望著,渴望著能陪伴孩子更久更久

這個決定跟別人無關,很純粹

因為我愛妳,所以我想這麼做


這個愛,支撐著自己克服了煙癮,一直走到了現在,即使自己獨自一人出差在外,也不曾破戒

因為,即使別人不知道,我也不想騙我自己


戒煙,難嗎?很難

戒煙,容易嗎?很容易


我相信,我的父親跟我有著一樣的答案


raw-image




4會員
16內容數
我是四十爹,是一個工程師 在四十歲那年有了第一個孩子,目前是個雙寶爸。 因為教養孩子開始認識了蒙特梭利,接觸了阿德勒,還有薩提爾,找尋著教養中的選項。 想把這些學習的心得還有歷程與大家分享。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
四十爹記事 的其他內容
〔樹蔭下〕
閱讀時間約 1 分鐘
〔牽手〕
閱讀時間約 1 分鐘
〔 進班學習 〕
閱讀時間約 1 分鐘
〔 父子洗澡的對話 〕
閱讀時間約 1 分鐘
〔女兒學騎腳踏車〕
閱讀時間約 2 分鐘
〔 教育 v.S.療癒〕
閱讀時間約 1 分鐘
你可能也想看
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
95
我打算戒煙了,而且根據以往減少煙量方式很多我打算用新式方式戒菸 帶了煙尾盒和剪指甲邊剪刀,用來做長期思考打算,並且降低煙量,還有轉換廠牌。 煙尾盒 主要是抽沒幾口,就把煙用熄,等待下一次再抽,一根煙可以連續抽半天以上,而且根據經驗,一根煙抽兩三口,又有提高尼古丁的情況,可以抽很長的時間。 剪指甲邊剪刀 拿來剪煙用的,還有放入煙盒,
Thumbnail
2024-04-26
1
我爸成功戒菸的第365天! 今天是我爸戒菸滿一週年的日子🥳🥳 以前我爸曾嘗試各種戒菸方法,例如:參加戒菸門診、咀嚼戒菸口香糖(尼古丁口嚼錠)等等,但總是堅持不到2天就被蠢蠢欲動的菸癮打敗。 然而就在我罹癌後,奇蹟出現了,我做夢都沒想到這座菸齡35年的大煙囪竟然成功擺脫尼古丁和菸癮的糾纏👻 戒菸契機 在前面
Thumbnail
我從戒菸門診畢業了關於我戒菸的事情,前情提要可參考:〈關於戒菸這件事情——行為改變五階段〉。 不過,不參考也無所謂,因為沒有直接關聯性。 國人的戒菸補助是每年兩個八次的療程,每次療程不可超過90天。
Thumbnail
2023-10-02
18
一起戒菸吧!我的戒菸計劃 前言 戒菸是一個具有挑戰性的過程,但也是一個能夠改變你生活健康的機會。放棄吸煙將為你的健康帶來巨大的好處,並提高你的生活質量。在這個過程中,你不會孤單一人,我們一起共同努力,找到最適合你的方法和策略。戒菸不僅關乎個人健康,也影響你與他人的關係。你的家人、朋友和身邊的人將受益於你的決定,他們將不再受到
Thumbnail
2023-07-01
2
是什麼原因讓我開啟戒菸...在我出生的時候,我有遺傳到媽媽家族那邊的氣喘基因,是受遺傳與環境雙重影響的慢性氣道阻塞疾病,當我有氣喘的體質,媽媽花了很多錢買了很多保健食品給我喝,讓我可以保養氣管,能避免讓氣喘突然的大發作。 因為我本身會抽煙,但我的煙癮沒有比其他人還要大,就是偶爾上大號抽一隻,或者是上班休息時間跟同事下去抽一隻,
2023-06-11
3
【我用電子煙戒菸成功】台灣政府資訊嚴重背離國際證據 ft. WHO FCTC 菸草減害專家 王郁揚(加拿大衛生部Health Canada and PHAC)證據顯示電子煙可以幫助成人戒菸 2023年1月20日 https://twitter.com/GovCanHealth/status/1616451177771581448 Switching to vaping nicotine is l
Thumbnail
我借來的那段人生II在演過那麼多愛與被愛的角色裡, 妳最沒把握竟是作為一個28歲才正式進入關係的男孩/男人的伴侶。 故事的一開始, 只是需要一個能夠在幻想中能夠符合妳要求的異性, 是的,作為一名"渴望被愛的女性" 妳總是分裂似地在"渴望得到的"與"妥協得到的"間互相拉扯與批評自我。 這次妳想要單純些。
2022-01-18
2
電子煙能幫助我戒菸嗎?在電子煙的幫助下,電子煙香港已有數千人戒菸。越來越多的證據表明它們是有效的。 電子煙可以幫助減少您對尼古丁的渴望。要充分利用它,請根據需要盡可能多地使用它,並確保電子煙油中的尼古丁含量合適。在 2019 年發布的一項英國重大臨床試驗中,使用電子煙戒菸的人,結合專家面對面的支持,戒菸的可能性是使用其他
2021-12-15
0
電子煙會幫助我戒菸嗎?電子煙香港非常普通,在電子煙的幫助下,有調查發現英國已有數千人戒菸。越來越多的證據表明它們是有效的。 使用電子煙可以幫助您控制對尼古丁的渴望。為了充分利用它,請確保您根據需要盡可能多地使用它,並且電子煙油中的尼古丁含量合適。2019 年發表的一項英國重大臨床試驗發現,結合專家面對面的支持,使用電子
2021-12-15
0
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
95
我打算戒煙了,而且根據以往減少煙量方式很多我打算用新式方式戒菸 帶了煙尾盒和剪指甲邊剪刀,用來做長期思考打算,並且降低煙量,還有轉換廠牌。 煙尾盒 主要是抽沒幾口,就把煙用熄,等待下一次再抽,一根煙可以連續抽半天以上,而且根據經驗,一根煙抽兩三口,又有提高尼古丁的情況,可以抽很長的時間。 剪指甲邊剪刀 拿來剪煙用的,還有放入煙盒,
Thumbnail
2024-04-26
1
我爸成功戒菸的第365天! 今天是我爸戒菸滿一週年的日子🥳🥳 以前我爸曾嘗試各種戒菸方法,例如:參加戒菸門診、咀嚼戒菸口香糖(尼古丁口嚼錠)等等,但總是堅持不到2天就被蠢蠢欲動的菸癮打敗。 然而就在我罹癌後,奇蹟出現了,我做夢都沒想到這座菸齡35年的大煙囪竟然成功擺脫尼古丁和菸癮的糾纏👻 戒菸契機 在前面
Thumbnail
我從戒菸門診畢業了關於我戒菸的事情,前情提要可參考:〈關於戒菸這件事情——行為改變五階段〉。 不過,不參考也無所謂,因為沒有直接關聯性。 國人的戒菸補助是每年兩個八次的療程,每次療程不可超過90天。
Thumbnail
2023-10-02
18
一起戒菸吧!我的戒菸計劃 前言 戒菸是一個具有挑戰性的過程,但也是一個能夠改變你生活健康的機會。放棄吸煙將為你的健康帶來巨大的好處,並提高你的生活質量。在這個過程中,你不會孤單一人,我們一起共同努力,找到最適合你的方法和策略。戒菸不僅關乎個人健康,也影響你與他人的關係。你的家人、朋友和身邊的人將受益於你的決定,他們將不再受到
Thumbnail
2023-07-01
2
是什麼原因讓我開啟戒菸...在我出生的時候,我有遺傳到媽媽家族那邊的氣喘基因,是受遺傳與環境雙重影響的慢性氣道阻塞疾病,當我有氣喘的體質,媽媽花了很多錢買了很多保健食品給我喝,讓我可以保養氣管,能避免讓氣喘突然的大發作。 因為我本身會抽煙,但我的煙癮沒有比其他人還要大,就是偶爾上大號抽一隻,或者是上班休息時間跟同事下去抽一隻,
2023-06-11
3
【我用電子煙戒菸成功】台灣政府資訊嚴重背離國際證據 ft. WHO FCTC 菸草減害專家 王郁揚(加拿大衛生部Health Canada and PHAC)證據顯示電子煙可以幫助成人戒菸 2023年1月20日 https://twitter.com/GovCanHealth/status/1616451177771581448 Switching to vaping nicotine is l
Thumbnail
我借來的那段人生II在演過那麼多愛與被愛的角色裡, 妳最沒把握竟是作為一個28歲才正式進入關係的男孩/男人的伴侶。 故事的一開始, 只是需要一個能夠在幻想中能夠符合妳要求的異性, 是的,作為一名"渴望被愛的女性" 妳總是分裂似地在"渴望得到的"與"妥協得到的"間互相拉扯與批評自我。 這次妳想要單純些。
2022-01-18
2
電子煙能幫助我戒菸嗎?在電子煙的幫助下,電子煙香港已有數千人戒菸。越來越多的證據表明它們是有效的。 電子煙可以幫助減少您對尼古丁的渴望。要充分利用它,請根據需要盡可能多地使用它,並確保電子煙油中的尼古丁含量合適。在 2019 年發布的一項英國重大臨床試驗中,使用電子煙戒菸的人,結合專家面對面的支持,戒菸的可能性是使用其他
2021-12-15
0
電子煙會幫助我戒菸嗎?電子煙香港非常普通,在電子煙的幫助下,有調查發現英國已有數千人戒菸。越來越多的證據表明它們是有效的。 使用電子煙可以幫助您控制對尼古丁的渴望。為了充分利用它,請確保您根據需要盡可能多地使用它,並且電子煙油中的尼古丁含量合適。2019 年發表的一項英國重大臨床試驗發現,結合專家面對面的支持,使用電子
2021-12-15
0