- 把那些對於過去經歷懊悔、悲傷的注意力，轉移到去理解，正是因為這些經歷，點亮了你的生命。儘管看起來一事無成，但光是活著，就是最美好的。
- 無論日子是好是壞，都一樣要繼續過下去。生命中的每一刻，即使是悲傷，也都是耀眼的時刻。相信未來也是如此。
【年屆四十，中年迷路】閱讀筆記
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蹦蹦阿奇的餅乾
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2025/02/22
文章探討在關係中，如何保有自我，並在與伴侶的互動中持續成長。內容包含：高功能狀態下關係失衡的反思、擺脫他人期待、妥協的另一種詮釋、接受並呈現完整的自我、享受平凡與孤獨、適時拉開關係距離、關係中的平衡與彈性、表達感受與理解對方，以及檢視關係是否滋養自我。
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2025/02/19
別讓工具不夠好，成為拖延行動的理由
回顧自己的行為，發現行動卡住、想要拖延的時候，往往會尋求更新、更好的工具，來使自己有更前進的動力，但往往就此陷入在研究什麼工具最好的狀況中，最終沒有能夠有很好的產出。
舉例來說，我就會覺得自己需要找到一套好的電子筆記，來記錄下自己的思緒與創作，最好能夠再來
2025/02/19
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2024/11/20
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～婷薰113.07.16
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70歲是老年健康決勝點！作者為日本精神科權威高齡醫學專家，根據30年以上臨床經驗，分享如何透過改變生活型態、人際關係和醫療態度等，來維持活力、預防老化，迎接快樂的幸齡生活。內容涵蓋預防大腦老化的方法、降低跌倒風險、聰明選擇醫師、面對癌症的態度、克服退休後的失落感、避免照護家人成為人生唯一價值等面向。
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