最近總覺得像是身陷一場沒有盡頭的疲憊裡，不論是清晨的陽光還是夜晚的寧靜，都無法真正讓自己感到充滿活力。這種彷彿永遠沒睡飽的感覺，不斷在白天與夜晚之間輪迴著，讓我不得不靜下心來，去找出這背後的原因。
經過一番認真思考，我逐漸明白了問題的根源。隨著工作忙季的到來，每日的工作量明顯增加，但我卻依然試圖保持原有的生活定課不變。為了在有限的時間內完成既定目標，我往往不得不熬夜，於是隔天又在疲憊中早起工作。這種不穩定的作息與日益堆積的壓力相互影響，逐漸將我的精神狀態推向崩潰的邊緣。
除了作息的不平衡，工作的無形壓力也在不斷侵蝕著我的心情。即便日常看似井然有序，內心卻始終覺得有種緊繃感無法消散。也許是因為太過執著於「每日完成」的目標，而忽略了自己真正的狀態與需求。這一刻，我決定讓自己暫時停下來。寫下這些文字，不只是為了整理思緒，更是為了提醒自己：有時候，放慢腳步並不是退縮，而是為了更好地前行。
接下來，我打算做一些調整。首先是調整睡眠與作息的規律，減少熬夜次數，將每日的目標合理地分配到不同的時間點，避免過度集中在夜晚。其次是更有意識地管理自己的心理壓力，每天給自己一段獨立放鬆的時間，或是透過書寫與反思來釋放內心的緊張。
這種調整不會一蹴而就，但我願意給自己一個月的時間去實驗與調整，透過「滾動式調整」的方式不斷優化自己的狀態，直到找到一個真正適合的平衡點。
這次的改變不是為了追求完美，而是為了找到與生活共處的節奏。即使步伐緩慢，也要持續向前，讓每一天都比昨天更好。
