催眠課進入尾聲

從今年二月初開始，到現在已快兩個月的催眠課即將進入尾聲，

想試著說說催眠帶給我的'好'與'奇妙'。

催眠筆記好多好多

會接觸到催眠是個意料外的過程，

從我追蹤的一位插畫家開始，

我參加了一場她線上開的催眠課介紹，

那場說明中不斷提到潛意識，

一個我非常陌生的領域，

而我被如何拉近潛意識和意識，以及與潛意識溝通這部分深深吸引，

這與我一直想探索自己，瞭解自己很有連結，

課程剛好都能在線上進行與完成，一切都很符合我的需求，我很快做好決定要參加課程。

在上課的過程中，我慢慢感受到自己的變化，

課程之前，我刻意不在網路上查閱太多關於催眠的介紹，

也很少接觸或閱讀身心靈的相關知識，

我把自己作為初生之犢，想去看看催眠能帶給我什麼。

必須說，這過程還滿有趣但也是有點挫折感的。

我的同學大部分都有接觸過一些靈性相關的領域，比如塔羅、阿卡西、顯化...等

相較於我，他們在自我的感受上常常能有深層的感悟，

所表達出來的感受或分享經常會讓我有「哇嗚」的欣羨感。

不過隨著課程的進行，慢慢地，我更容易能在日常中自我覺察，

有任何情緒的出現，我變得會先去感受更多，然後與情緒對話，問自己那股情緒的來由與目的為何，

也因為對潛意識有了更多的認識，我開始對自己說的是正面的話語，

我知道潛意識不辨真假，好壞通吃，因此我有意識的與自己潛意識正向對話，

漸漸的，

我的內心變得容易平靜下來，我感覺自己被自己支持著，我與自己和平共處。

這對我偶爾冒出來的焦慮、擔憂、生氣或睡不著有了很明顯的幫助，

而這不只是像以前我會和自己說：「你可以的！」、「你有能力解決的！」或「事情會解決的！」那樣所帶來的支持力量，

這是一種到達內心深層的充滿與能量積累。

必須說，我真的慢慢體會到潛意識的存在。

昨天是課程結案考核，同學是催眠師，我擔任個案。

我很喜歡被催眠完後的感覺，很平靜，內心輕盈，身心舒暢。

過程中，我被帶到一個海的場景，海浪不規則且激動的胡亂移動，

當我靠近它時，它卻無比平靜，靜得像一張透明的紙，

海水滿到我的下巴，最後沒過我的頭頂，我走在海裡，眼前看不到任何東西，

但我不害怕，我就是慢慢地走在海裡，聽自己呼吸的聲音，水泡的聲音，

後來，我走出海裡，走到沙灘，此時海水全都退去不見了，

只剩下很亮的陽光，照得海灘閃閃發光，

走在沙灘上的我，內心舒爽輕鬆，步伐輕盈自在。

這個場景很呼應我常有的緊張所帶給我的感受，

不規則近乎失控的海浪是我對未知的想像，

而當我靠近時，發現其實一點也不可怕，

我愈是去感受它、面對它，它給我的感覺就愈趨於平靜，

而當我經歷過它、適應它時，就像海水突然全都消散那樣，

剩下的是舒爽輕鬆，自在的自己。

後來，我被帶到我的未來，

我到了充滿茂密樹林的山谷，我站在高處，

眼底下一片遼闊的聰聰綠樹，樹木非常茂密，在那裏我感到相當舒服自在，

那股舒服自在的感受正是我希望'緊張'所給我的另個面向，

那片森林告訴我：「很簡單」

「只要按照我的計畫與目標執行，我隨時都能抵達那片森林並感受舒服自在，

舒服自在就在我的心裡，我需要的時候都能拿出來看看。」

我昨天的課題是想與經常感到緊張的自己和解，

這是我覺得很奇妙的地方，也真實感受到了療癒。

目前來說，學習催眠最大的受益者是自己，

我也開始對身心靈感到興趣，會持續學習和探索，

讓我與身邊的人能在過多消耗的生活裡，持續保有舒適感。