最近在看的一本書之一是《潛意識的力量》
這本書真的寫得非常好，它涵蓋到了許多我會經歷的議題，可能是已經歷過、正在經歷或未來會經歷的狀態，比如：心智、財富、睡眠、婚姻、幸福、人際關係、寬恕、心理障礙、恐懼、永保年輕....等。
當然都是圍繞在潛意識的力量之下來探討的，
其中，對於「恐懼」的部分給我很大的體悟。
潛意識去除恐懼?
我總是容易提心吊膽的擔心很多事情會發生，通常都是設想不好的事情。
以前我會覺得這是一種未雨綢繆，是為了最不好的情況先做好預先準備，
但後來覺得被這樣的心理搞得很內耗，很疲累也總無法感到真正的開心，
像是現在愈來愈經常搭飛機往返港台兩地，對於搭飛機我的恐懼比以前多出許多；
又或是遠在台灣的家人，會不會半夜打電話給我說發生了什麼事情，
在不經意的時候會不會接到學校電話說女兒發生什麼事情，
工作時與客戶見面前也會擔心客戶會不會怎樣怎樣，
怕失敗、怕老、怕死亡...等。
總之，我就是很難不去想像一些不好的情境和畫面 (好無言的自虐傾向)
我總思考，到底為什麼我總是會這麼想? 我要這麼想?
對我的心理和生活並沒有幫助，
但很難克制自己不往那些不好的方面去想，
讓我感到非常困擾。
這部分書裡給了我很好的提示，
「我們若放縱自己的想像力的話，不正常的恐懼就會控制住我們」
喔....非常呼應日常的我，
我真的太放縱自己的想像力，想像力用錯地方!!!
「如果發現自己受困在不正常的恐懼中，就必須努力在精神上移到相反的一端」
恐懼是我自己潛意識的產物，它會服從我的任何想法，
在面對不正常的恐懼時，我把注意力放在眼前想要的事物上，恐懼就有機會消失，
有平靜就能生信心。
我可以試試，
如果害怕失敗，就把注意力放在成功之上，
害怕生病，就常想著完美的健康，
害怕發生意外，就常想著我的信仰所給予我的牽引和守護，
害怕死亡，就常想著永生，
預期好的事物，把精神集中在好的事物上，
心中明白潛意識永遠會回應我，
它從來不令人失望。
持續不斷面對這樣的自己，
也是讓自己變好的開始，
期待漸漸的是一個內心更自在、解放的我。
我害怕的事物並不存在，存在的只是我心中的恐懼念頭。
