喜歡這樣的日常

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

Day 23:

親愛的,你願意給自己完整的一天嗎?這一天只關注你自己,想睡就睡,想吃就吃,做任何自己想做的事,沒有其他事物在你的行程及心中。我猜想你一定說:Why not?當然好啊!But,真的有那麼容易嗎?

你去逛街,會不會想到親愛的家人喜歡吃甚麼?應該可以外帶給他;你看到美麗或實用的事物,是不是也會想到親愛的他或她應該會很喜歡,哈哈,你是不是已經沒有關注在自己身上了呢?

我不知道您是否會這樣,但我常常這樣,因此,我很希望,我真的可以有專屬於我自己的時間和空間,學著和自己獨處,關注自己的呼吸及需求,我甚至想到不要看電影,因為看電影或影集對我來說也是一種注意力的轉移。

另一方面,我其實在思考看書算嗎?算是一種干擾自己的行為嗎?還是透過閱讀,其實也是另一種與自己內心對話的方式呢?

我許願,我希望傾聽自己內在的聲音以及關注自己身心靈的需求,其實可以是一種日常,但是一開始是要刻意去練習的,你可以發散出去,你也可以被影響,但是你要學著覺察,看見自己的情緒被影響,被影響也沒關係,要學會慢慢將被影響的時間縮短以及所被影響的範圍縮小,學會看見自己的需求,與他人保持一個健康安全的距離,那是一種對彼此都舒適的相處方式。

你喜歡安靜,你喜歡閱讀,你善於傾聽,你情感豐富,容易感動,這都是你,你很好,喜歡這樣的自己,繼續發掘自己平常還沒發現的面向吧!

對了,我今天發現原來我有潔癖耶,不管是對事物或空間還有人際關係,哇哇,我蠻驚訝的!所以,我應該要適時斷捨離的!

我也發現其實我很喜歡茄子蛋的「日常」這首歌,我可以連續播放一整天。

這首歌可以讓我心情平靜,感受當下,特別喜歡歌詞裡的「把笑容變成日常,想像著平安匯成河流,將悲傷往水裡丟」。

喜歡和你一起享受這首歌,喜歡聽這首歌時的心情寧靜與美好。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
自由自在媽
2會員
95內容數
自由自在媽的其他內容
2025/05/03
Day 62: 一大早看著女兒的臉龐,發現她原本細緻的皮膚長了好幾顆痘痘,而且側臉下方還有一小塊疑似斑點的痕跡,我請她去照鏡子她才發現,原來會痛!我試著幫她擠完痘痘,抹完藥,然後仔細看了一下疑似斑點的疤,我跟她說看起來很像是燙傷水泡破掉的樣子耶,她才想到說她昨天燙頭髮時不小心碰到一秒,她以為沒事,
2025/05/03
Day 62: 一大早看著女兒的臉龐,發現她原本細緻的皮膚長了好幾顆痘痘,而且側臉下方還有一小塊疑似斑點的痕跡,我請她去照鏡子她才發現,原來會痛!我試著幫她擠完痘痘,抹完藥,然後仔細看了一下疑似斑點的疤,我跟她說看起來很像是燙傷水泡破掉的樣子耶,她才想到說她昨天燙頭髮時不小心碰到一秒,她以為沒事,
2025/05/02
Day 61: 今天真的算是見識到人性暗黑的那一面了,我真的很不擅長面對這樣的事情, 人和人之間真的需要有這麼多算計嗎?我真的沒辦法有那麼多心機,能不能有比較舒服的對待方式呢? 晚上的抒發讓情緒有有舒緩一些,但是暗黑的資訊量實在太多,有點難以消化。 還好今天孩子們努力的成果有了相對應的成果展
2025/05/02
Day 61: 今天真的算是見識到人性暗黑的那一面了,我真的很不擅長面對這樣的事情, 人和人之間真的需要有這麼多算計嗎?我真的沒辦法有那麼多心機,能不能有比較舒服的對待方式呢? 晚上的抒發讓情緒有有舒緩一些,但是暗黑的資訊量實在太多,有點難以消化。 還好今天孩子們努力的成果有了相對應的成果展
2025/05/01
Day 60: 平靜就是幸福,這就是我今天的感想。 培訓即將告一個段落,明天就要比賽,想不到其中一個孩子會說好捨不得,他們連明天中午都要來練習,甚至還說要提早帶便當過來,哇哇哇,我真的好感動,然後另外一個孩子說我們可以繼續請老師給我們指導別的項目啊,這樣我們就可以繼續來了~~啊啊啊~~~有沒有這
2025/05/01
Day 60: 平靜就是幸福,這就是我今天的感想。 培訓即將告一個段落,明天就要比賽,想不到其中一個孩子會說好捨不得,他們連明天中午都要來練習,甚至還說要提早帶便當過來,哇哇哇,我真的好感動,然後另外一個孩子說我們可以繼續請老師給我們指導別的項目啊,這樣我們就可以繼續來了~~啊啊啊~~~有沒有這
看更多
你可能也想看
Thumbnail
不知道大家休假會做些什麼樣的活動呢?出門走走還是享用一杯下午茶?看一本書? 我目前一個星期是休息一天,每到快放假了總會幻想假日要做什麼。例如:早起悠閒吃著早餐、追個劇、或是走去星巴克點杯飲料坐坐。 但幻想總是美好的! 現實是殘酷的! 現實就是每次睡醒早就已經中午或是下午了! 原本想好的要吃
Thumbnail
不知道大家休假會做些什麼樣的活動呢?出門走走還是享用一杯下午茶?看一本書? 我目前一個星期是休息一天,每到快放假了總會幻想假日要做什麼。例如:早起悠閒吃著早餐、追個劇、或是走去星巴克點杯飲料坐坐。 但幻想總是美好的! 現實是殘酷的! 現實就是每次睡醒早就已經中午或是下午了! 原本想好的要吃
Thumbnail
昨天休假一天,感覺過了好久,不知道為什麼會這樣,回想昨天我做了什麼事,除了見網友,我還自己去晴光市場吃蹄膀飯跟粉粿冰,那是昨天一天中我最享受的時光。
Thumbnail
昨天休假一天,感覺過了好久,不知道為什麼會這樣,回想昨天我做了什麼事,除了見網友,我還自己去晴光市場吃蹄膀飯跟粉粿冰,那是昨天一天中我最享受的時光。
Thumbnail
昨夜早早入睡,貓也配合一夜,心裡萬分感激。早上起床為自己喝一大杯溫開水,持續代謝前兩日積累的情緒,未流盡的眼淚,更換床單被套枕頭套,洗烘帶回,再去菜市場準備了兩日份的食物,共計82元,邊咋舌邊感幸福。 到家緩慢的煮了一頓,緩慢的吃了什麼,我知道仍有被我閒置於一旁,不願碰觸的傷。 先這樣吧,我對自
Thumbnail
昨夜早早入睡,貓也配合一夜,心裡萬分感激。早上起床為自己喝一大杯溫開水,持續代謝前兩日積累的情緒,未流盡的眼淚,更換床單被套枕頭套,洗烘帶回,再去菜市場準備了兩日份的食物,共計82元,邊咋舌邊感幸福。 到家緩慢的煮了一頓,緩慢的吃了什麼,我知道仍有被我閒置於一旁,不願碰觸的傷。 先這樣吧,我對自
Thumbnail
最近的小日子很悠閒,悠閒到我自己都不太相信。這樣的日子十分美好,但昨天坐在沙發上,我突然「唉~」嘆了一聲氣。 我只想大力搖自己的肩膀,跟自己說「小姐!這樣的生活還有什麼好不滿意的?」 但……我好像有點想念上班的時候,「重心」明確,所謂的「意義」也很清楚...
Thumbnail
最近的小日子很悠閒,悠閒到我自己都不太相信。這樣的日子十分美好,但昨天坐在沙發上,我突然「唉~」嘆了一聲氣。 我只想大力搖自己的肩膀,跟自己說「小姐!這樣的生活還有什麼好不滿意的?」 但……我好像有點想念上班的時候,「重心」明確,所謂的「意義」也很清楚...
Thumbnail
以往,上班時間總是塞得滿滿的,下班後已筋疲力盡,快速吃飯、照顧孩子、處理家事,睡覺時間就到了,天亮之後,再次重複同樣的一天。當時還覺得自己能力頗佳,能在有限時間裡處理好所有事情,今年換了工作之後,新公司不再像以往衝衝衝的步調,剛開始不甚習慣,現在慢慢發現
Thumbnail
以往,上班時間總是塞得滿滿的,下班後已筋疲力盡,快速吃飯、照顧孩子、處理家事,睡覺時間就到了,天亮之後,再次重複同樣的一天。當時還覺得自己能力頗佳,能在有限時間裡處理好所有事情,今年換了工作之後,新公司不再像以往衝衝衝的步調,剛開始不甚習慣,現在慢慢發現
Thumbnail
我特別喜歡週末早晨 當家人都在沈睡 幫自己泡杯熱茶、烤塊麵包或土司 獨享一室的寧靜, 再配上躺在「我的片單」中很久,卻一直沒空看的電影 此時的客廳就是我的皇宮 我是坐在鑲嵌璀璨寶石寶座的女王 漸漸落地窗透進來的陽光愈來愈多 影片也接進尾聲 睡眼惺忪的家人起床了 瞇著著跟我道早安
Thumbnail
我特別喜歡週末早晨 當家人都在沈睡 幫自己泡杯熱茶、烤塊麵包或土司 獨享一室的寧靜, 再配上躺在「我的片單」中很久,卻一直沒空看的電影 此時的客廳就是我的皇宮 我是坐在鑲嵌璀璨寶石寶座的女王 漸漸落地窗透進來的陽光愈來愈多 影片也接進尾聲 睡眼惺忪的家人起床了 瞇著著跟我道早安
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News