【MOVIE | Inside Out 2】做情緒自由的大人

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

簡介

女孩Reily進入到青春期後,大腦中除了原有的五種情緒,又新增了四個新的情緒,在她面臨到越來越大的世界與越多越多的情況時,不同的情緒在影響她,但最終都是為了幫忙她,而Reily也學會不被情緒操控,而是當情緒的主人。

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心得

沒想到推出《腦筋急轉彎2》已經是第一部推出後九年的事了!看完第二部,還是要先感嘆一下皮克斯真的好會說故事,太厲害了!把情緒、記憶、EGO表達得如此繪聲繪影,把抽象的概念轉變為充滿童趣的情節,這完全是給大人看的童話電影!


第二部比起第一部,Reily已經成為正在青春期的少女了,她的生活不再只有爸爸媽媽跟好朋友,而是新的環境、新的嘗試、新的世界,從一個小盒子跳到一個更大的盒子,從一條小溪匯入到一條大河(光用想的就讓人覺得充滿期待的未來),此時她腦中的情緒也更加多元,除了第一部的快樂、悲傷、厭惡、害怕、憤怒,第二部又多了焦慮、羨慕、擺爛、害羞,而焦慮更是成為第二部的主角。


正如電影所傳達的一樣,所有的情緒都是在幫助自己,但情緒控管大腦的時間很重要,隨著成長,有了更多的目標,有了更多的(不管是否自願的)比較之後,焦慮是一種再正常不過的情緒了,它幫助我們更好的面對未來,更好的達成目標,我們對一件事情會感到焦慮是因為我們在乎,然而,我們要注意,不能讓焦慮永遠霸佔大腦控制台,適當的壓力會幫助我們,但過度的壓力會壓垮我們。


回想自己最近有沒有特別焦慮的時候,似乎沒有想到答案,也許因為我已知道並且踐行面對焦慮最好的解決辦法,那就是:行動!焦慮報告做不好,那就用心準備!焦慮考試分數不好,那就用心讀書!焦慮身材不好,那就用心減肥!在面對這些事情時,做出行動永遠是最有效的消除焦慮的辦法,與其待在原地放任自己頭腦風暴(電影裡把這段刻劃得很好!真的是焦慮風暴!XD),不如讓情緒知道誰才是主人。我永遠都相信一切會是最好的安排,但我這麼相信的原因是我已盡了所有的努力,所以才能坦然面對所有結果,而不是什麼都不做然後把責任推給順其自然。


況且,面對這些有解的事如果都做不到,要如何面對無解的人生呢?


有快樂是正常的阿!代表我們能感受生活的美好。

有悲傷是正常的啊!代表我們能直視內心的脆弱。

有厭惡是正常的啊!代表我們有清晰的價值觀。

有憤怒是正常的啊!代表我們知道什麼不該被忍讓。

有害怕是正常的啊!代表我們懂得保護自己。

有焦慮是正常的啊!代表我們在乎未來、在意結果。

有羨慕是正常的啊!代表我們渴望成長、想要變好。

有擺爛是正常的啊!代表我們也需要休息和喘息的空間。

有害羞是正常的啊!代表我們在意別人、也珍惜關係。


突然想到昨天跟練Pamela練到一半真的要累死了,但是心理出現一個聲音:會累是對的阿!代表我們在走上坡路!就這樣堅持跟練完!NO PAIN NO GAIN~~~透過健康作息及飲食管理,加上固定運動後,感覺最近身體狀態越來越好,很開心!最後想說,希望我們都能當情緒自由的大人!

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Onday
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幸福快樂的研究生,專注於生活中的體驗與創造。認為閱讀及觀影可以讓人空無的框架長出血肉,在這裡分享我的一些觀後手記!
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