有時不是不知道，而是還沒準備好誠實面對
「我覺得我卡住了，可是……我說不上來是哪裡。」
「這件事我也很想做好，但就是提不起勁、動不了手。」
「你問我哪裡卡，我真的不知道。」
這些話，是不是也曾在你心裡默默出現過？
別急著否定自己。當你說出這句話時，其實你已經在做一件很勇敢的事——承認你正站在一個模糊的地方。
你不是逃避，也不是懶惰，
你只是還找不到語言，說明那個卡住你很久、你又說不出口的東西。
🧠 「我不知道卡點在哪」這句話，其實比你想的還要誠實
有時候，我們不是沒有感覺，而是感覺太多，一時之間不知道從哪裡說起；
不是沒有想法，而是每一個想法都像線團一樣打結，越拉越亂。
你不是沒努力，而是你正處在一個「心裡想動，但腳步卡住」的狀態。
這種時候，你真正需要的，不是立刻回答「卡在哪」的標準答案，
而是有人願意陪你，一點一點把混亂攤開，梳理、命名，直到你自己也看懂自己。
💬 當你說「我不知道我的卡點」，也許可以這樣換句話說：
- 「我其實有感覺到不順，只是我還沒弄清楚是哪裡出問題。」
- 「我不太會說清楚，但我願意試著一起想想。」
- 「我不排斥處理，只是我還沒找到從哪裡開始比較好。」
這些話，不是要求你馬上變得清楚、理性、完整。
它們只是幫你建立一個起點——讓你從模糊裡，慢慢看見自己。
🌧️ 有些卡點，不是「看不見」，而是「不敢看」
我們常常覺得：「我就是不知道啊！」
但事實上，我們可能其實知道一點、猜到一點、感覺到一點，只是：
- 怕一說出來，就得面對自己的不足
- 怕被貼上「不夠好」的標籤
- 怕如果講了，就得解決，而我現在真的沒力氣
所以，我們對自己說：「我不知道」——
這不全是謊話，而是一種保護自己的方式。
因為講不清楚，比承認「我好像沒那麼行」來得安全。
🪄 把卡點當作「霧」來看，而不是「牆」
你現在看不清，不代表你無能；
就像你站在濃霧裡，不代表前面沒有路。
霧的特性是什麼？
你越急著跑，就越迷失；
你願意慢下來，反而更容易看見輪廓。
真正的轉變，不是「我突然懂了」，而是那一刻你願意說：「我其實有點亂，我可以慢一點弄清楚嗎？」
🔍 從模糊到清晰：五個陪自己走出「不知道」的提問
- 這件事，最讓我不想碰的，是什麼？（是壓力、是擔心、是疲憊？）
- 我曾經有過類似的情況嗎？那次我是怎麼撐過的？
- 我腦中有哪幾個想法正在打架？
- 如果現在不用解決，我可以先試著描述一下它的樣子嗎？
- 我希望別人對我說什麼話，會讓我比較願意往下看？
這些問題不是要你立刻想通，而是陪你逐漸釐清，
讓你知道：你不是一個人困在黑箱裡，而是有人陪你打開燈。
🎯 真正的成長，不是知道更多，而是願意面對自己的「還不知道」
你說：「我不知道我的卡點。」
這其實是一個很深的起點——它不是結束對話的句號，而是打開內在探索的逗號。
這句話的背後藏著一種渴望：我不想一直停在這裡，但我需要一點時間、一點幫助，讓我能開始走動。
所以，下次當你再次說出口時，請不要羞愧、不要自責，
而是對自己說：
「我可能還沒有辦法講得很清楚，但我沒有要放棄自己。」
「這是我正在試著理解自己的證明。」
💬 結語：當你說「我不知道我的卡點」，請相信——你其實已經開始在動了
你已經在找方法，只是還沒走到答案；
你已經在靠近自己，只是還沒習慣看得這麼深。
別急，先承認你現在在霧裡——這不是軟弱，而是誠實；
慢慢說、慢慢拆，讓自己知道：我不是要馬上解決，我只是想更懂我自己一點點。
當你願意這樣對自己說，
下一次，你就能從「我不知道卡在哪」——走向「我開始知道，怎麼往前走了。」
