長期跑步培養了我固定早起的習慣，大多在清晨五點左右起床。四月開始，因為腳傷暫停跑步，改以游泳作為恢復期間的運動，泳池開放時間是早上六點半到七點半。這段時間的轉換，意外空出起床後的一小時，我便將這段時間留給自己：回顧昨日、寫日記、閱讀。
用番茄鐘記錄專注時間
今日續讀《納瓦爾寶典》，書中提到：「困難的事要先做」，因為這些挑戰會為我們帶來長期收益。在複利效應的推動下，這些收益將遠遠超過我們的預期。運動便是最好的例子——雖然當下疲憊、痠痛，但日積月累的成果是更健康的身體與更正向的心態。
我開始思考，是否能將每天最不容易開始、卻最有價值的事排在清晨，例如：網站的結構調整、文章的撰寫（無論是讀書心得，還是建築的文章）。這些平常總會拖延的任務，是否能在大腦最清醒的時段完成得更有效率？
中午外出開會時，台北街頭依舊喧囂繁忙，像一組高速運轉的齒輪，帶動著這座城市前進。共享機車換了一批全新的電動車，連帶城市的樣貌也有了微妙的更新。文明，或許就是在這些細節裡不斷推進的。
傍晚與老婆一起回家，做完家事後熟悉的疲憊再次湧現。洗完澡，問女兒要不要一起去散步買早餐。今天豔陽高照，柏油路仍殘留著白日的熱度，餘溫如同體內的疲憊，在夜晚慢慢散去。
女兒畫的跟媽咪一起跳舞
