身為人類，總有所追求。
可以是名譽、地位、金錢與愛人；或是別人的認同，朋友的支持，又或是純粹的一個自然醒，吃到好吃的食物......因為有欲望，我們就有所行動，去努力、去追求、去創作。然後，也一點一滴的累積。我們不斷地有所擁有，擁有的愈多後，也漸漸地發覺，曾經所渴望的種種，花盡心思的追求，同時地；也不斷的接受着失去與傷害，失去工作或伴侶，失去金錢與希望。多得是的各樣失去，伴隨着受傷害。
有形的物質上的擁有，或是無形的情緒上的受挫，身、心、靈都受着影響。該如何，面對這樣那樣的失去？
我的經驗是：接納所發生的一切！因為每件事情的發生，都有其原因。可能當下並不能即時有所察覺，但當事過境遷地回望，總能略知一二。
無時無刻，我們都可向內探索，感受自己的內心與直覺，會發覺，失去是另一層面的擁有。放下"努力"所追求的一些，而換來更多的時間與健康；放下與他人互動所帶來的傷害，我們得到了更愛自己的方式。
可以原諒或釋懷那些人、事、物很好，不原諒也沒關係。最後的最後，連在別人眼中的好形象，執意那些並不能夠真正的原諒的，都一一放下。
放下即擁有！
