4/24的心靈練習-偶爾會有這種日子嘛

不可能每天都很好很幸福，偶爾會有這種無力的日子嘛!

看到這個練習，我自己的想法則是反過來，我的生活日常總是苦多於樂，幾乎都是糟糕不好的日子。所以我的想法是不可能每天都很慘很糟糕，偶而會有很美好的日子嘛!


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自我成長

4/25的心靈練習-好好逃跑

4/23的心靈練習-不要放棄啊

一週的最後一天，是happy ending?...
現在面臨每週都是一個新的開始！

今天的目標、下週的目標、下個月的目標是什麼？？

很奇妙，每次當我訂定完目標 🎯
不久後，
就會開始跑出很多的挑戰 🧱 

珍蓁兒^^的沙龍

在最煩躁的時刻，就讓自己放空吧！

透過刻意練習逐漸擅長一件事，接受正反饋並愛上它，追求人生的意義。不斷努力，讓人生更豐富多彩。

尼爾森的沙龍

每日刻意練習：如何將挑戰轉化為內心的喜愛

每天分享三件感恩或幸運的事情，為自己注入更正能量的練習。

莉亞小姐的沙龍

練習讓自己變成更正能量的人 Day 14

可能我需要練習一下，上次可以這樣，不代表下次也可以這樣。

好好活著的沙龍

將悲傷難過的事情放下吧，或許比較好

今日感動、今日遺憾、明日目標 (淺移默化 給自己訂下了 每天都要思考到的三件事情)



今天的自己終於看到了想去的展覽

過了一個不一樣的周末

今天早上雖然有起了個大早

但是在懶惰與勤勞的拔河中

敗給了難得休假的日子

所以沒有上健身房

明天希望可以持續在運動的路上

養成習慣完成自己對於

常風閣

生活~2024.06.23

敞開，讓自己的生命擁有更多

每日喜悅練習是什麼呢？

你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。



每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。









Citta的心語錄

對於來到生命的所有好事，感謝就對了

今年的五月似乎沒有往年來的那麼討厭，緊湊、忙碌卻平實，例行公事的日復一日，但又偶爾不可避免隨機而來的挑戰和任務，心情則是偶爾大好，偶爾鬱悶沮喪。

之然的沙龍

細數五月的那些日常｜2024



#誠實書寫練習
#Day96

4/3一場地震後，這幾天餘震不斷，身心靈感覺變化很大，充斥著不適的感受，讓人不由得鬱悶起來。

今天已經好很多了，緊繃的神經(心情)也緩緩地鬆開。
自問：「我還可以為自己做些什麼呢？」
自我關懷：把注意力從頭到腳，一顆安靜的心，一遍又一遍吐出氣息，給自己大量的關懷

書寫樹洞

誠實書寫練習(20240405)

文化生活

學習

情感

心情語錄

這裡我將分享
生活中，我所發生的各種故事

在不違反法律為前提下，這是一個我想寫什麼就寫什麼的小小天地。
不碰限制級。
不碰政治。
不碰宗教。

你不用很厲害才能開始，你要開始了才能很厲害
不專業時事跟風仔/宅 | 辦公室社畜｜影視劇集迷
努力讓自己成為有質感的女人
在學習跟自己相處的路上努力的往前進

相信 所有事情的發生必然有原因


創作

依照自己的步調，努力讓自己變得更好。

讓自己變得更好的同時，難免會遇到阻礙。希望能透過文字傳遞自身的心情。有好的心情，身體也才會跟著健康起來。所以凡事不用著急，依照自己的步調前進就好了～這邊會有許多關於「憂鬱症」、「焦慮症」、「社交恐懼症」的小文章，主要都是記錄下自己的心情同時鼓勵大家。所以內容上偶爾會偏小負面、偶爾會有正能量文，就請讀者斟酌看囉：）

運動

音樂藝文

隨筆

看過了世上的一些好與壞
既然沒有什麼是絕對的
那就逐流吧~"隨心所向 善邪自在"

閱讀書評

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

國際

<div class="draft-block draft--p left">論文過一半就快完成了！</div>
<div class="draft-block draft--p left">寫論文真的是大魔王挑戰，加油，寫完就距離畢業更進一步了😊</div>

白開水

這裡記錄著一些日常、閱讀筆記、觀察誌

是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。

3月美好
許多事情就是嚐試收獲感受與放下
沒有什麼可行與不可行
任何事情經過思考就去做，做錯了在修正就好。
人生就是在跌跌撞撞裡找尋答案
也是選擇了才有機會
更是相信了才有可能
什麼都怕都惶恐不安
那
什麼事都別做了

3月起頭總是辛苦


就是在休息中找出 何去何從
忐忑不安並不會更好
3月美好 

<div class="draft-block draft--p left">拍得很美，3月就是一年之計在於春！衝呀~</div>

分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。

善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子

3月美好

沒有真正不好的事
都是你生命力在經驗
無比豐富的世界與可能性

圖文插畫

藝術療遇札記

藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。

夜希的談心空間的沙龍

藝術療遇｜不要太壓抑，要把重心拉回自己身上

100天的心靈練習

心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。

marsha小潤心靈破碎修復之路

小潤的創作

 小潤的心靈修練

小潤去心理諮商

小潤的憂鬱之路

力量

4/24的心靈練習-偶爾會有這種日子嘛

<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Faf2ee721-5635-4953-9e1a-2071a8c4acb1.jpg&amp;width=740&amp;sign=3ztuBJcj2HtnC5lnMeAbuj1BVLcAXjNxP3F-4U2AH4U" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Faf2ee721-5635-4953-9e1a-2071a8c4acb1.jpg&amp;width=740&amp;sign=3ztuBJcj2HtnC5lnMeAbuj1BVLcAXjNxP3F-4U2AH4U" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/af2ee721-5635-4953-9e1a-2071a8c4acb1.jpg" data-lowquality="false" data-width="1542" data-height="2048" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版"></div><div class="captionTheme__wrapper"><p class="captionTheme__paragraph">今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版</p></div></div><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">4/24的心靈練習-偶爾會有這種日子嘛</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">不可能每天都很好很幸福，偶爾會有這種無力的日子嘛!</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">看到這個練習，我自己的想法則是反過來，我的生活日常總是苦多於樂，幾乎都是糟糕不好的日子。所以我的想法是不可能每天都很慘很糟糕，偶而會有很美好的日子嘛!</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">只要一絲絲的期盼就好，就能成為一絲絲的力量，但這點力量能在心中成長，就能轉變成生命中的希望跟勇氣。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">光是能夠在那麼糟糕不好的情況下過完天，就已經很棒了!!!</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F45ce255e-dd8c-46fe-8ff9-9f4cb35ebd75.jpg&amp;width=740&amp;sign=CCr9nHOzI8aXOgVGX43BC2arnEz565yG9RBz_YrCmtg" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F45ce255e-dd8c-46fe-8ff9-9f4cb35ebd75.jpg&amp;width=740&amp;sign=CCr9nHOzI8aXOgVGX43BC2arnEz565yG9RBz_YrCmtg" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/45ce255e-dd8c-46fe-8ff9-9f4cb35ebd75.jpg" data-lowquality="false" data-width="1080" data-height="1920" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph"><br></p>

21天好運繪本蝦皮賣場

靜心書寫冊

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                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Sunny</span>
              </a>
             真的~萬事起頭難！在路上的話就總覺得離終點不遠了😄</div>

喵喵書評

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                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Betty's Jump Diary《貝蒂的跳躍日記》</span>
              </a>
             早安美好～新週美美</div>