周慕姿心理師所著作的《情緒勒索》，在前幾年成為了搜尋榜上的話題，直到今日，情緒勒索四個字已然成為常用生活用語，也激起了大家對於情緒勒索的重視。
而這本《他們都說妳「應該」》，則是作者以身為女性、站在女性角度，為女性撰寫的心理書籍（當然我覺得男生如果想知道女生心裡在想什麼也可以看看）。身為一個女兒、一個媽媽，我也曾眼見過長輩親戚重男輕女的言行舉止，也曾對傳統亞洲習俗（例如過年除夕回婆家、爸媽說女孩年紀大了就該去相親、結婚之類等）這些「應該」感到忿忿不平。
關於女性的文化纏足
書籍前半段以「文化纏足」，講述了現代社會文化如何禁錮女性，其中舉例的許多故事更是看著好熟悉，就像隔壁鄰居、親友（或妳自己）曾經發生的曾經。女性的「文化纏足」是什麼？從小我們便被教導要成為一個「好女孩」，長大了被交代要找一個「好對象」，當一個「好老婆」，做一個「好媽媽」。在父權社會的種種規範下，女生就是要溫柔乖巧、聽話順從。
在兒童發展學中，女性在年紀尚小的時候，天生就比較具有察言觀色的技巧，加上語言發展較為早熟，所以女兒“通常”都很會利用話語表情來討父母歡心，然而，傳統教養的規範下，卻一再的暗示女性應該學習「如何討人喜歡」，例如：女生要聽話、要乖(順從）、要善解人意，才能獲得父母老師的稱讚，甚至在結婚生子後，需要從工作職場“犧牲”的也往往是女性，就連如今的我，在潛意識中也會有一股意識是：「我是個好媽媽，我在生活上的努力就是應該要把小孩、老公的生活、飲食照顧好。」，而我後來細思源頭，竟來自於父親年輕時所不斷傳遞的守舊觀念：
女生結婚，就是應該好好相夫教子、善待公婆、遵守婆家規矩，不要讓婆家有微詞。如果我選擇在除夕夜回娘家過年，不在婆家吃年夜飯，一定會被他唸到臭頭臭臉（哈）
回到書籍第三章，作者開始從愛情的裹腳布（戀愛關係）、婚姻的裹腳布（婚姻關係）、親媽媽的裹腳布（親子關係）來一一拆解女性受到束縛的狀況與難題，我覺得大家可以先挑自己有興趣的部分閱讀，保證看了心有戚戚焉。雖然時代走到如今，社會風氣已經開始有所轉變，女權主義的抬頭、男女平權的倡議、就連我老公也願意申請半年的育嬰假全職照顧孩子（這點請大家掌聲鼓勵），但不能否認的是，在不同的城市角落仍然有類似的裹腳布事件不斷上演，所以我們必須談，必須一直談下去。
我的人生走到40歲，當然也歷經過好多裹腳布的傳統束縛，幸好現在的我，知道要將自己先擺在最前面，並且享受不同階段的樂趣（而不是去看自己失去的部分）。你知道人生總是時時存在著「機會成本」，你一旦選擇Ａ，就可能需要捨棄Ｂ，如同我選擇了養育小孩的生活，就不能時刻嘆息「失去自己的很多時間」，否則就很像再度把裹腳布套回身上，徒增內心哀傷而已。
妳所要做的，不過是自我覺察
書籍的最後，正是教導女孩兒們如何「自我覺察」，唯有自我覺醒，主動去丟掉自己身上的裹腳布，妳才能找回妳自己。
如何練習自我覺察？
■“生”時間給自己獨處，是一個喘息的空間，也是好好善待自己的開端。
■寫日記，當負面感受出現的時候，把它寫下來：「原來別人這樣時，我會有這種感覺」
■建立自己的標準，幫妳的心畫一條保護界線，當別人要踩踏那條線時，妳可以選擇迴避或是反擊，或是告訴那個人妳的真實感受，讓對方知道妳的底線。
■你的問題不是我的問題，沒有滿足你的需求不是我的錯。
■最後請記住，人生永遠有路可選擇，這個世界上一定有人能夠接納妳真正的樣子。
我也想對正在觀看這篇文章的媽媽們說：妳很棒！妳很勇敢！選擇了養育孩子的生活，因為妳內心充滿了很多的愛！（不然妳不會願意把孩子生下來），但妳也要知道：先把自己照顧好，才能照顧身邊的人，從今天開始，妳「應該」學習好好照顧、取悅妳自己，不要再說「另一半什麼都不會」、「爸爸會ｘｘｘｘ 就該偷笑了」，處在倡導男女平權的世代，照顧孩子只要是人都能去學習做到，沒有什麼是“媽媽比較會”。
好吧，妳也許比較願意去承擔更多的職責，可妳也「應該」認真的直視自己的內心需求，而非一昧的委屈自己去做，然後再來產生怨氣，侵蝕與親密的人的關係。
另外，對於那些別人說的「應該」，請不要自行去解讀對方的言外之意，這是書中我覺得對我最為受用的一段話。
“如果妳聽到自己覺得不舒服的話、別人的暗示言語，試圖要引起妳的罪惡感。是的，女孩總是很容易多愁善感、自我聯想甚至還對號入座，這時候請妳一定要記住：”
「只要對方沒有清楚說出感受與需求，我就當作聽不懂～」
「他/她的想法原來是這樣，我尊重他/她，但我不一定要照做～」
然後去過妳自己的生活。
這，才是妳的「應該」。
後記
本文寫在母親節前夕，加上我現在正處於一個媽媽的身份，讀起書來格外有感。我的媽媽是個傳統女性，一輩子為了家庭、孩子犧牲奉獻，在我們成長過程中也曾運用情緒勒索的言詞說：她所做的一切都是為了我們，但我們又回報了她什麼？她也曾經退讓隱忍，期待另一半（aka我爸）能在所有責任卸下的某一天，帶她盡情地出門玩耍，然而直至今日，她仍然在等待。
我們不只一次勸說她放下所有職責，去過自己想過的生活，想吃什麼就買來吃，想去哪玩就去哪玩，對不想做的事情勇敢說「不」，可是幾十年來已然定型的習慣與觀念，讓一個曾經崇尚自由浪漫的水瓶座女孩，到老了始終走不出自己的象牙塔。
我衷心期盼能有那麼一天，妳能過一次想要的人生，為自己快活一回。
我會永遠愛妳、支持妳，媽。
