每一天，你的存在都是溫暖的陽光 - by 《一切都會好好的》
▋存在感 ( Mattering ) 跟意義感 ( Meaning ) 的關係
就是要先意識到自己存在，有存在感之後，才會有意義感。
最近我是花了一點時間思考，要怎麼把我理解到的 Meaning 給表達出來。
主要是想提醒自己，也分享給那些對於生活相對比較無感的人。希望他們可以從我這邊分享的經驗還有思考方式，也重拾對與生活的情緒。
同時這也是既我曾經提到過 頂尖心理學家的職場生存指南五個推推能力 的其中一個能力。
▋意義感的七個個人指標
一、個人成長：我有沒有比昨天更成熟？
焦慮「還不夠好」真的沒用。
每天多理解自己一點點，多做些改變或是累積，就是進步。
二、專業成長：我是不是在變得更強？
別人沒發現沒關係，我自己知道。
前陣子我重寫一段自動化腳本，省下好幾小時流程。
還有我開始改變我之前的思考習慣，讓我遇到不順心的事情越來越不內耗。
這些累積我只想跟自己擊掌然後說：我有變強，我好棒 !!!
三、目的一致性：我做的事，對得起我在意的價值嗎？
曾經瞎忙，生活覺得無聊。
後來知道是因為那些「忙」的事，根本和我真正在意的事無關。
現在，我會多問自己一句話：這件事，會讓我更靠近我想成為的人嗎？
四、利他感：我有幫上誰一點點忙嗎？
有一次我幫同事解了個 Bug。
事後有被私訊說：「謝謝。」
覺得懂得回饋跟感恩的人，相處起來特別的舒服。
意義感好像就在這種「被感謝」裡浮現。
五、平衡感：我有讓生活有一點重量嗎？
不是只有工作才叫有價值。
煮一頓想吃的飯、陪家人吃一餐、記下一個靈感，甚至是做點家事。
生活，就應該再嘗試或是做一些與工作無關的事情。
沒有要達成什麼成就，就是在探索更符合自己的價值觀。( 若是工作真的就是你的全部，那也是你的價值觀 ，有找到我就覺得很好 )
六、啟發性：我有哪一刻被點醒過？
有個想要效法的對象，或是從別人那邊很容易有頓悟的感覺。
像我老婆給我的建議，還有他在做事的態度跟方式，都時常讓我覺得有啟發。
所以我自己除了多閱讀還有文章以外，還有常常給人家回饋留言。
因為我也想成為那有可能使人頓悟的人。
因為若不探索，就不可能成為我不知道的人。
七、誠實性：我有活出真實的自己嗎？
以前為了避免衝突，我什麼都不講。
現在我會說：「這樣讓我感覺很差。」
若我在乎的，我就會問，該我在乎的，就該說給我知道。
除此之外的一切，都歸類於不關我的事。
這是我覺得事我現在的真實。
我認為，真實是意義感最底層的根基。
然後我想倡導，我想說 :「!@#$%#$%^。」
想說就要說 !!!
要懂得做好挑選
這七項是生活中的意義雷達。
有的人可能強一點的是成長，有人強的是利他，有人則是誠實。
但總之我覺得不需要每個因素都點滿，只是量化出這些，讓人找出自己有興趣的去發展。
或是發現自己還是弱項的想去加強~
▋組織層面兩大關鍵
研究顯示，兩個職場關鍵會大幅提升意義感：
一、是否感受到人際支持？
有一個職場好友，會讓你工作投入度提高七倍。
二、是否與主管價值觀一致？
價值觀契合，會讓你的工作滿意度高出 46%。
所以如果有人在想：「我是不是找錯工作了？」
也許可以換成：「我是不是跟錯了人？」
▋三小問題，重探意義：
- 最近一次讓你成長的行動是什麼？
- 打算什麼時候對自己誠實 ?
- 為什麼會想說不說 ?
P.S. : 若有對於問題想要回答分享的 !!! 歡迎底下留言 !!!
就像我認為的，找人互動，給予回饋也可以讓你增加你的意義感阿 !!!!
