三分鐘熱度，也是一種選擇，你怎麼看「三分鐘熱度」這個詞？
它經常被貼上「不夠持久、不夠認真」的負面標籤。但我想問——如果那是一段真誠的嘗試，還需要被否定嗎？
從國小開始，我就深受一句話影響：「人有無限的可能。」——來自畫家謝坤山的名言。這句話是我導師分享給我們全班的，也成了我影響至深的座右銘。
因為相信自己可以做任何事，我總是很快就興致勃勃地投入，像個新手一樣摸索、嘗試，有時也難免淪為笑柄，成了別人口中的「三分鐘熱度」。最近甚至從我先生口中，也再次聽到這個詞……🤫
但聽聽岸見一郎怎麼說：
在《被討厭的勇氣》裡，哲學家提到一位夢想成為小說家的年輕人，遲遲未投稿，只因「工作太忙」。其實他只是在保留一種幻想：「只要我願意，我一定能做到。」避免行動，是為了保護那份虛構的全能感。
而在阿德勒的觀點中，選擇去嘗試，即使只有短短三分鐘，也是一種有價值的行動。
他說：「人不是被過去決定，而是由目的引導。」 即使熱情短暫，只要你願意承擔那個選擇的結果，那就是一段通往生活方式的旅程。
我們常為了「維持形象」而壓抑嘗試的衝動，但其實行動後發現「這不是我要的」，也是一種自我認識，不代表失敗。關鍵是：你是否願意為自己的選擇負責？
我這樣的三分鐘熱度，其實是在說：「我不想錯過任何能夠帶來經驗的機會。」
只不過現在，我不再習慣誇下海口，而是默默地做，做出了再說。或許，我現在可以自豪地說，我已經邁入了「四分鐘熱度」的階段了吧（笑）。
這段改寫「三分鐘熱度」意義的歷程，就是我生活風格的實證。我重新賦予它積極的意義，讓它成為一種探索的力量。
從「先說再做」，走到「先做再說」，是我練習主體性的一部分。
不再以他人的肯定來驗證價值，而是誠實問自己：「這是不是我真正想做的？」
阿德勒說：「關鍵不在於熱度能持續多久，而在於它是否符合你想成為的樣子。」
如果此刻的我，願意投入寫作、探索自己，那麼就算哪天我選擇放下，它也不會被視為浪費，而是一種真誠生活的軌跡修正。
我想，我終於明白了：
阿德勒心理學，不只是勇氣心理學， 它更是——前進心理學。
【參考資料】
岸見一郎、古賀史健（2014）。《被討厭的勇氣：自我啟發之父阿德勒的教導》。究竟出版。
阿德勒（2015）。《阿德勒心理學講義》。經濟新潮社出版。
