有些孩子，平時邏輯清晰、表達條理分明，彷彿小小大人；但一旦情緒湧現，卻像海嘯般席捲全場。這樣的孩子，在家中常讓父母陷入兩難──是該陪著他？還是先離開現場冷靜？
同時身為母親與老師，深深體會家裡的父母角色，與老師與同儕的互動結構，本質上非常不同。但仍有一些溫柔的方式，能幫助她在家庭中，也建立屬於自己的情緒調節地圖。
以下建議，是我作為老師，基於在學校與孩子相處的觀察所整理出的一些方向，分享給班上某位家長參考。因為每個孩子與家庭的背景、氣質都獨一無二，這些方式並非萬靈丹，而是邀請父母在愛與陪伴中，透過長時間觀察，慢慢調整出最適合孩子的步伐。
❶ 情緒愉悅時，說出「離開」其實是愛。
當彼此都在情緒上父母離開現場是想留情緒空間給孩子和給父母自己，是基於避免對彼此更多的傷害，是一個愛她的表現。
選一個彼此都愉悅的時刻，輕輕說：「當你很生氣時，我暫時離開，是想給你和我自己一點空間，好讓我們彼此不會說出傷害的話。這是因為我愛你。」
雖然孩子理解這些道理，但在情緒上時，「離開」很容易被解讀成「不被愛」。因此，在非衝突的平靜時刻預先溝通，是最溫柔的預防針。
❷ 情緒當下不急說理，讓孩子把話說完。
在不趕時間的情況下，先處理情緒，再談道理。
不急著講大道理，而是問：「你覺得剛剛怎麼了？」 這時候父母先「完全傾聽」，不插話、不評斷，孩子說完後再溫和地補充觀點。這種尊重，會讓她感受到被理解。
陪伴孩子度過情緒風暴－愛的語言
❸ 日常作息中放進「感性時光」
因為這位孩子在家有設計自己的時間表，因此建議在作息時間表加入感性元素，例如：
- 抱抱時間
- 愛的話語時間
- 彼此祝福時間
讓孩子知道除了日常事務重要，愛與感性的表達交流也一樣重要，當內在時間節奏建立了，未來情緒爆炸，到了上述時間，身心記憶會起作用，能幫助緩解；另外這些小小的儀式，會在孩子的身心中留下印記，當情緒風暴再來臨，這些記憶可能悄悄成為孩子內在的避風港。
❹ 安排一個「身心安在」的小角落
試著和孩子一起設計一個專屬角落或空間，可以嘗試：
- 放喜愛的觸感玩偶
- 放幾本喜歡的書
- 或者一張畫畫紙和筆
讓孩子從對父母情緒爆炸轉移到透過觸感、閱讀、想像，慢慢找回自己的安定。
對於這位孩子的觀察及評估原因：
安定內在專屬角落
１喜歡讀書
２在學校當孩子心裡有點不舒服或需要支持，先出現的不是語言，而是肢體接觸：坐到我身上，或者突然來牽我的手，代表觸覺是能支持孩子的內心
３觸覺感官是全身面積最大的器官
４孩子們的前額葉和杏仁核都還在發展中，從感官經驗建立正向經驗會比語言教導還深刻。
