常常面對二擇一的困境生活只有得A失B或得B失A認定人生便是如此永遠只能不後悔的取其一限制性信念活在快樂與痛苦並存的生活與內在對齊做任何內在的想望拋棄快樂一定要伴隨痛苦的想法最後不用選擇因為答案只有得AB獲AB