今天這封寫給生活的情書，想要紀錄我與自我懷疑相處的過程
也寫給那些即使偶爾會懷疑自己，但仍舊持續向前的你。
大家都說：「帶著愛的頻率行動，向著自己的熱情出發。」但卻沒人提到：「即使這件事情讓你感覺到無限的喜悅與興奮，也不代表你不會感覺到擔憂與懷疑。」
此時此刻的我，坐在咖啡廳搭配路人聊天的聲音，寫下我們的第一封電子情書。比起小眾的文青咖啡廳，我其實更喜歡在連鎖品牌的咖啡廳裡工作。我好喜歡看見人們在咖啡廳裡穿梭、自在聊天、討論業務的樣子，這樣的景象總讓我感覺到另一種接地的生命力。
能夠像現在這樣，坐在咖啡廳裡寫信，簡直是我夢寐以求的工作狀態！此時此刻的一切，都使我感覺到非常幸福、充滿愛，也非常興奮可以透過這樣的方式與你交流。如果故事只說到這裡，可能會讓人感覺到很羨慕、很憧憬。但事實上，在這封電子情書傳送到你的信箱以前，我和自己的內在恐懼與自我懷疑，來回戰鬥了好幾次。
在宣傳計畫前，擔心沒人想看、恐懼面對被拒絕的失敗，到後來收到大量訂閱通知的壓力、擔心自己沒能力創造出值得閱讀的內容。恐懼與自我懷疑像極了愛刷存在感的表演者，好不容易才把它們趕下台，它們就立刻換件衣服、再次閃亮登場。
說句實在話，如果恐懼和自我懷疑是真實的人類，我一定會毫不猶豫的一巴掌打下去。可惜它們不是，實在無法對恐懼與自我懷疑進行物理攻擊（MISS!）
我其實很能理解那種「想要擺脫恐懼、自我懷疑」的感受，因為確實在大部分的經驗裡，恐懼與自我懷疑都像是阻礙我們前進的絆腳石、它們總在拖累我們的進度，使我們寸步難行。但如果我們退一步思考，那個渴望「儘快獲得成果」、「高效產出」的自己，其實不是來自我們內在最本質的能量，而是這個社會教給我們的「成功人士」的模板。
所以當我們在面對恐懼與自我懷疑時，我們並不是在陪伴或面對不同面向的自己、也不是在梳理與釋放內在感受，我們實際上在做的，是企圖改變那個無法套入成功模板的自己。
如果覺得此時此刻的自己還沒準備好要面對、還沒準備好要跨出下一步，那麼與其勉強自己，不如放寬心的讓擔憂與害怕，陪伴自己好好逃避吧！
恐懼、擔憂、懷疑，甚至是逃避，都是我們在向目標與夢想前進時的不同「狀態」，這些狀態並不代表我們的人格特質、或是自己尚未療癒的證據。這些「狀態」反而更像是循環的生命週期，是流動的、是變化的，是會自然走過的。
那個愛刷存在感的自我懷疑，就像流動的水源，是循環的一部份、有著千變萬化的樣貌。所以它會一再的出現、會以不同的模樣出現在我們的生命之中。我們一次次穿越恐懼與自我懷疑，也不是為了要變得更加勇敢，而是學習如何辨識它們的聲音、練習不再受它們影響。
我想這就是那句老話說的：「真正的勇敢並不是無所畏懼，而是即使感覺到害怕，仍然勇敢前行。」
不回應，有時候真的是最好的回應。
自我懷疑，其實是可以與行動並存的。就像是現在我一面很擔心自己寫出來的內容不夠好，但還是噠噠噠的在鍵盤上寫出我想說的每一句話。我也知道等一下按下送出鍵後，我還是會很擔心，正在閱讀的你會不喜歡這篇「紀錄自我懷疑的情書」。
我無法抑制這些感受在我心中蔓延，但我能夠選擇讓自己的行動不受它們影響、我可以選擇不去理會它。
我不知道在未來的某一天，自己是否有機會成為那個無所畏懼的女子？但或許，我們並不需要成為無所畏懼的人，我們唯一需要做的，就是擁抱那個會感覺到害怕的自己，然後允許不安與懷疑持續存在，讓它們成為我們前進的戰友，而不是與之抗衡的敵人。
畢竟，沒有一點波折的故事一點也不好聽。
恐懼與懷疑，大概就是生命劇本裡，那個「可愛又迷人的反派角色」吧？🐱
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