204—人際排毒:不是斷絕關係,而是尊重自己——從說不出口到學會放手

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

📝你也曾經不好意思拒絕嗎?

有沒有一種朋友,總是在你最忙、最累的時候出現,卻不是來幫你,而是來「借一點時間、要一點幫忙、說一點苦水」?一開始你只是想做個好人,久了卻發現,自己的生活與情緒早已被掏空。

我們常以為富足只是財務上的問題,但其實「人際清單」也是人生資產的一部分。與你分享一個A與B的故事,一段看似平凡的關係,卻深刻影響了一個人是否能往內在富足的方向前進。


🌧️A總是在說「好」的那個人

A是個溫柔又願意幫忙的人,無論同事請託加班、朋友臨時借錢、家人要他陪著處理瑣事,他幾乎不曾說過「不」。

尤其是他的老朋友B,打從A認識他的時候,就是個充滿抱怨又愛借錢的人,A常覺得「他只是需要幫忙」,但這樣的幫忙一給就是好幾年。

直到有一次,B又來借錢,理由是他被公司冤枉、好友離開他、房租快繳不出來。A再次打開存摺,發現他原本要用來投資的那筆錢,早已被各種「朋友義氣」消耗殆盡,他忽然有一種「我到底在幫誰過人生?」的醒悟。

raw-image

🟣本圖由Bing AI 生成🟣


🧪那些不明說的毒,悄悄腐蝕著生活

A開始觀察他與B的互動。他發現每次聊天,B總是灌輸他:「別太拼,反正努力也不會成功」、「你幹嘛那麼節省,錢就是拿來花的」。起初只是聽聽,但久而久之,他發現自己不敢談夢想,也不再對未來抱持期待了。他意識到:B並沒有惡意,但這種潛移默化的負能量,已經影響了自己的信念與行動力。


🪞一場勇敢的「不」,換來自由的空氣

這次,當B再度提出借錢的訊息時,A深吸一口氣,打了一段他從未寫過的訊息給B:「這幾年我幫了你很多次,但這次我選擇保留自己的資源與空間。希望你能理解。」
他按下送出後,心跳加快、手心出汗,卻也感到一股輕盈的釋放。他沒有失去什麼,反而重新得回了對自己生活的主導權。

🟣本圖由Bing AI 生成🟣


💡A的生活悄悄變了

拒絕B之後,A開始清理自己的朋友圈。他不再勉強自己參與讓他疲憊的聚會,也不再回應那些「只想發牢騷、卻不願改變」的朋友訊息。

他的語言漸漸變得積極、簡潔、專注,開始寫感恩日記,每月固定投資薪水的一部分,也多花時間與真正支持他的人在一起。

幾個月後,他不僅存到人生第一筆投資金,還找到了一群同樣熱愛成長的朋友,連職涯都出現轉機。


✨故事背後的提醒

A曾經覺得「說不」很殘忍,後來才明白:有些「人際關係」不是要被維繫,而是要被釋放。因為真正的富足,不只是銀行裡的數字,而是你是否有能力選擇你要靠近什麼樣的能量,擁抱什麼樣的人生。

raw-image

🟣本圖由copilot AI 生成🟣


🎯不是斷絕關係,而是開始尊重自己

有時候,我們不是討厭某個人,只是不再想要過一種消耗自己的生活。
A的故事不是一場友情的破裂,而是他終於願意為自己的人生劃下一條清晰的界線。
人際排毒不是要你變冷漠,而是讓你重新選擇:誰值得你投入時間與心力。
因為真正的富足,來自你願不願意讓自己,成為生命裡最重要的投資對象。

🟣本圖由Bing AI 生成🟣


🌸記憶小幫手🌸

  • 學會說「不」,是為了對自己的人生說「是」。
  • 你吸引什麼人,就代表你正成為什麼樣的人。
  • 說「不」是懂得保護自己最重要的資產:時間與專注力。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
旅人小萌-avatar-img
2025/06/03
很棒的分享❤️每個人的能量都有限,要留給真正重要的人事物上❤️
月光下的許願池-avatar-img
發文者
2025/06/03
旅人小萌 謝謝您的回饋,給我支持的力量。
avatar-img
月光下的許願池
14會員
238內容數
在這裡,我將分享我的見聞、生活觀察與思考。感謝每位有緣人的造訪,陪伴我走過這段心靈成長的旅程。在這片許願池中,期待能啟發彼此的心靈共鳴。
月光下的許願池的其他內容
2025/06/01
曾經看過一則新聞,一位女生因為發現閨密男友出軌,基於善意告訴了閨密,結果不但遭誤解,還被閨密男友在朋友圈裡罵是「破壞感情的小人」,閨密也因此與她絕交。 類似這樣的問題,是許多人會碰到兩難抉擇,本文參考一些專家的建議,幫助自己做判斷,也與格友們分享我的想法。
Thumbnail
2025/06/01
曾經看過一則新聞,一位女生因為發現閨密男友出軌,基於善意告訴了閨密,結果不但遭誤解,還被閨密男友在朋友圈裡罵是「破壞感情的小人」,閨密也因此與她絕交。 類似這樣的問題,是許多人會碰到兩難抉擇,本文參考一些專家的建議,幫助自己做判斷,也與格友們分享我的想法。
Thumbnail
2025/05/31
推薦觀看【超時空心事#31】你是活在自己的世界,還是多元換位的視角? 透過歷史故事,開拓自己的多元觀點,打開內在視野,更自在地與人相處。節目中並沒有提供標準答案,而是希望引導聽眾獨立思考。同時也探討了「叢林法則」在人際關係中的存在,但強調不應以此為主導,而是要尋求共存與理解。
Thumbnail
2025/05/31
推薦觀看【超時空心事#31】你是活在自己的世界,還是多元換位的視角? 透過歷史故事,開拓自己的多元觀點,打開內在視野,更自在地與人相處。節目中並沒有提供標準答案,而是希望引導聽眾獨立思考。同時也探討了「叢林法則」在人際關係中的存在,但強調不應以此為主導,而是要尋求共存與理解。
Thumbnail
2025/05/30
端午節全家團聚氛圍的溫馨小詩。詩中透過包粽子的場景,串起長輩的傳統、孩子的歡笑與家的味道,表現節日時代代相傳的情感連結。粽香不只是味道,更是一種回家的記憶與團圓的象徵。在繁忙的生活中,這首詩提醒我們:最珍貴的,不是節日本身,而是與家人共度的每一刻。
Thumbnail
2025/05/30
端午節全家團聚氛圍的溫馨小詩。詩中透過包粽子的場景,串起長輩的傳統、孩子的歡笑與家的味道,表現節日時代代相傳的情感連結。粽香不只是味道,更是一種回家的記憶與團圓的象徵。在繁忙的生活中,這首詩提醒我們:最珍貴的,不是節日本身,而是與家人共度的每一刻。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
學會放過自己 而不是什麼不順自己感受的話 全都收到腦袋瓜裡 於是就不開心 不然就否定了他人所對你的誠意 眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些 真正的成長絕不是一時 而是日積月累經過時間的淬煉 而面對任何事情都能夠圓融看待 停、看、聽 是不二法門 停下脚步不是〔不停的追求無法〕
Thumbnail
學會放過自己 而不是什麼不順自己感受的話 全都收到腦袋瓜裡 於是就不開心 不然就否定了他人所對你的誠意 眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些 真正的成長絕不是一時 而是日積月累經過時間的淬煉 而面對任何事情都能夠圓融看待 停、看、聽 是不二法門 停下脚步不是〔不停的追求無法〕
Thumbnail
你不敢想起來的事情這麼多,又如何說明自己看到的都是客觀的事實呢。
Thumbnail
你不敢想起來的事情這麼多,又如何說明自己看到的都是客觀的事實呢。
Thumbnail
如果當你發現别人越来越不把你當一回事,那是因為你太好說話。什麼事情,一找你就答應;什么東西,一要你就給。要知道:有的人習慣了得到,便忘記了感恩。做人除了說YES之外,還要經常說一下NO。親和力雖然很重要,但人的價值卻是靠拒絕而来的。有原則的拒絕,比無原則的幫忙,你會更有價值。交人交心,澆樹澆根!真誠
Thumbnail
如果當你發現别人越来越不把你當一回事,那是因為你太好說話。什麼事情,一找你就答應;什么東西,一要你就給。要知道:有的人習慣了得到,便忘記了感恩。做人除了說YES之外,還要經常說一下NO。親和力雖然很重要,但人的價值卻是靠拒絕而来的。有原則的拒絕,比無原則的幫忙,你會更有價值。交人交心,澆樹澆根!真誠
Thumbnail
學習說不可以適時保護自己的能量,不是絕情的拒絕,而是用婉轉禮貌的方式拒絕,這更能為自己劃清自己的底線。學會說不,是一種善待自己的方式之一,對於他人的請求來者不拒,覺得請你幫忙一定會幫,一種理所當然的感覺,學會說不,找回自己人生的主導權吧~
Thumbnail
學習說不可以適時保護自己的能量,不是絕情的拒絕,而是用婉轉禮貌的方式拒絕,這更能為自己劃清自己的底線。學會說不,是一種善待自己的方式之一,對於他人的請求來者不拒,覺得請你幫忙一定會幫,一種理所當然的感覺,學會說不,找回自己人生的主導權吧~
Thumbnail
褒貶由人;我再也不要活在別人的嘴裡! 我怎麼活,關你什麼事? 你不滿意我,又關我啥事? 如果你看我不順眼,請離我遠一點,我沒有興趣聽你廢話。 如果你看我順眼,也許我們可以交個朋友; 如果咱們有緣,就陪伴彼此走一段路; 如果我們人生一直順路,也許可以陪伴彼此走一輩子! 人生在世短短幾十年,能夠在
Thumbnail
褒貶由人;我再也不要活在別人的嘴裡! 我怎麼活,關你什麼事? 你不滿意我,又關我啥事? 如果你看我不順眼,請離我遠一點,我沒有興趣聽你廢話。 如果你看我順眼,也許我們可以交個朋友; 如果咱們有緣,就陪伴彼此走一段路; 如果我們人生一直順路,也許可以陪伴彼此走一輩子! 人生在世短短幾十年,能夠在
Thumbnail
溝通向來是機會,既給了別人,同時也給了自己。
Thumbnail
溝通向來是機會,既給了別人,同時也給了自己。
Thumbnail
這篇文章分享了關於人生哲理的15句格言,提出了對於生活和人際關係的深入思考。通過這些格言,作者希望能夠啟發讀者,讓他們更理解人生的真諦。
Thumbnail
這篇文章分享了關於人生哲理的15句格言,提出了對於生活和人際關係的深入思考。通過這些格言,作者希望能夠啟發讀者,讓他們更理解人生的真諦。
Thumbnail
人際關係是個很重要的議題;但是在現實生活裡、在學校的養成教育裡,卻沒有針對這塊多作著墨,導致人們往往遇到狀況時卻不知道該如何應對。作者透過自身經驗,提出了關於拉出界限、保持距離、釋放非語言線索等等的方式,以及用表格來整理出自己的現況,希望每個人都能活出自己舒服的樣子。
Thumbnail
人際關係是個很重要的議題;但是在現實生活裡、在學校的養成教育裡,卻沒有針對這塊多作著墨,導致人們往往遇到狀況時卻不知道該如何應對。作者透過自身經驗,提出了關於拉出界限、保持距離、釋放非語言線索等等的方式,以及用表格來整理出自己的現況,希望每個人都能活出自己舒服的樣子。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News