這本書在講什麼？
身為隨筆作家的松浦彌太郎，藉由自己寫作這件事，用淺顯易懂、好讀的文字敘述方式告訴讀者何謂「隨筆作家的生活方式」。這本書記錄作者以「寫作」為軸心的生活型態，分享自身關於這種生活方式的經驗與體驗，為了寫作進行的思考及閱讀，也提及一些關於寫作的方法。
思考，讓自己慢下來
「隨筆」就是有自己觀點的產物，不是寫發生什麼事，也不是陳述一件事，而是透過發生的事情，你的「感受」是什麼？而「感受」就變成你會需要思考的東西。《像隨筆作家一樣生活》就是著重在內心及精神層面的一種生活方式。因為需要思考一件事帶給你的感受是什麼，所以你會放慢腳步觀察，保有對一件事情的好奇心，以及持續關注一件事帶給你的感受及想法，進而付諸於文字的一個過程。因為思考，所以寫作；因為寫作，所以思考。
思考就是深入挖掘一件事，把抽象詞彙變具體，把陳述事實帶來的感受加上自己的觀點。那什麼是把抽象詞彙變具體呢？比如說：「下了好幾天的雨，今天終於放晴了，心中突然感覺到莫名的放鬆。」一般人可能會像寫日記這樣陳述一件事情，其實思考就是把你所要表達的事情再延伸，像是，為什麼會感覺到放鬆呢？什麼是放鬆的感覺？然而，思考這件事，是現今社會大部分的人較為欠缺的。每天都這麼忙了，哪有時間思考啊？工作都這麼累了，回到家只想趕快躺在沙發上把握僅存的自由時間，哪有時間去觀察什麼事物啊？以前的我也是這樣子。
不可否認資訊科技的發達帶來很多便利性，滑開手機就能知道世界上發生什麼事，現在流行什麼，哪裡有好吃的餐廳，甚至現在還有ChatGPT幫助我們在工作上提升效率，但也因為科技的進步，讓我們缺乏自己跟自己對話，也就是思考。思考就是自己跟自己對話的一個過程。其實思考並不難，從日常生活的觀察，都能激發自己的想法，觀察的事物可以是人、關係、食物、社會現象、大自然......等等，或是一個微小的變化帶給自己的感受是什麼？這些都可以引導我們與自己的內心對談。
寫作本身並不難，難的是我們對於結果的期望
有人說一件事物的本身或是本質並不難，難的是我們對這件事的期待，期待做得好，期待成果好，因為太期待結果完美，期待結果只能成功不許失敗，才會讓一開始想做的事情變得困難。寫作也是，因為想寫出好文章，因為想寫出有人看的文字，所以覺得寫作很難。我覺得寫作應該是著重於「你想傳達什麼？」「你想告訴另一個人什麼？」。
寫作的有趣之處在於，通常你寫了第一句，自然而然就會繼續寫出第二句、第三句，例如：「今天天氣很好，我決定出門走走，抬頭看天上的雲朵好像棉花糖，我突然想起小時候在公園玩耍時，看到路邊推著小車子的婆婆在賣棉花糖，每個棉花糖都好大一個，每個小朋友都拉著爸媽過去好奇......」就像這樣子，你的靈感會跟著你的文字一個接著一個湧出來。
我以前是個手機不離身的人，只要一有空閒就會想拿手機，關注別人在做什麼事，就算只是漫無目的地滑著，當時也不覺得虛度光陰。後來我發現滑手機只是讓自己打發時間用的，不知不覺兩三小時就過去了，我感覺自己沒有獲得什麼，更別說是有在思考。之後當我開始閱讀，我發現閱讀可以讓我感受到平靜，也會促使我去思考，思考作者寫在書裡的字句與觀點，讓我產生自己跟自己對話。閱讀是你最快可以與他人連結的方式，每個作者的風格都不同，每次閱讀一本書你就好像在跟不同的人對話。閱讀久了你就會想要寫點什麼，輸入腦袋裡的資訊多了，你自然就會去思考，去產出自己的觀點、想法及感受，這可能也就是為什麼常聽到有人說閱讀是好的。
我不知道正在看這篇文章的你會不會有這樣的感覺，但至少我自己是如此。透過閱讀，所以會思考，又因為思考而與自己對話，然後寫下自己的觀點，完成一篇文章，在這個過程中，我是逐漸感受到平靜的，那跟先前我漫無目的滑手機帶來的感受是不同的。
打造屬於自己的生活方式，問自己想成為怎樣的人
你有問過自己想成為怎樣的人嗎？或者有沒有人問過你這樣的問題呢？此刻你腦中浮現的答案是什麼？我想成為一個成功的人？我想成為一個老闆重用的人？我想成為爸媽眼中的乖孩子？我想成為一個企業家？我想成為一個賺很多錢的人？還是你的答案是，我想成為一個溫暖的人？我想成為一個自由的人？我想成為一個知足的人？我想成為一個對任何事物都懷有感恩之心的人？我想成為一個可以幫助別人的人？又或者，你的答案是，我想成為我自己。
我很喜歡作者對於生活方式的解讀，他說不是「選擇」生活方式，而是「打造」生活方式。從我們出生到進入社會，我們是不是都在過著社會認知底下的選擇標準在過生活，很少停下腳步去思考我們想要過怎樣的生活？彷彿選項中沒有我要的生活方式，我就只能從裡面挑選一個我尚可接受的。
當我們真心問自己想成為怎樣子的人的時候，我們就會為了自己想成為這樣的人，去打造屬於這個角色適合的生活方式。《像隨筆作家一樣生活》只是生活方式的一種樣貌，作者並不是要鼓勵我們成為作家，也不是要我們為了特定身分而活著，而是透過他的自身經驗分享，告訴讀者還有這樣的選擇。
我想《像隨筆作家一樣生活》這本書，是想讓我們透過觀察、透過思考、透過持續關注一件事，讓我們願意放慢腳步，用「心」真正去感受生活，感受到與自己對話所帶來的平靜感，彌足珍貴。
Info
書名：像隨筆作家一樣生活
分類：大眾心理學/自我成長
作者：松浦彌太郎
譯者：楊明綺
出版社：麥田出版社
出版日期：2025/03/01
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