這道「優格炸雞」是我最近超推薦的懶人鹹食♡
不用雞蛋、不用麵粉，甚至不用油炸！ 只要雞胸肉＋濃稠優格，就能做出外酥內嫩又低脂的健康炸雞～ 不管是氣炸鍋還是烤箱都能輕鬆完成，非常適合忙碌又想吃得健康的你✨
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《健康食譜》🍗優格炸雞｜無麵粉 × 少油氣炸版 × 濃濃希臘優格風味♡
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夢夢 🍰 甜點魔法
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✨嗨嗨～我是夢夢～
分享健康甜點、極簡食材料理、米紙創意與氣炸料理，
用簡單好上手的做法，讓日常多一點療癒與美味🧁🍕
我每週至少更新 2 則食譜，歡迎一起進入夢夢的甜點魔法💫
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2025/06/04
這款米紙蘋果派，是我最近超愛的甜點之一！
不用麵粉、不用派皮、也不用泡油炸～只需要超市就買得到的「米紙」就能做出外酥內嫩的蘋果派♡ 內餡有著香甜果香＋蜂蜜＋微微肉桂香，烤完熱熱吃真的超療癒～ 非常適合當作點心或早餐，而且很適合新手入門✨
2025/06/04
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這是一款我超愛的小點心～只需要兩種食材，沒有糖、沒有麵粉，也完全不需要任何廚具！
用熟地瓜＋燕麥簡單捏一捏，進烤箱或氣炸鍋就能完成，外酥內Q的口感真的會讓人停不下來 ♡ 早餐、下午茶或運動後補充體力都很適合！
2025/06/04
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🍋 這款蛋糕真的太適合夏天了♡
用壓碎鳳梨取代果汁，不只保留果香，也讓整體濕潤不膩。搭配檸檬汁與優格酸香平衡，加上燕麥粉做成杯子蛋糕，一口咬下香香軟軟、還能吃到果粒，低負擔又超療癒！
無奶油、無鮮奶、不加精緻糖，新手也能輕鬆完成♡
適合做成早晨備餐，也能當孩子的點心♡
2025/06/04
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