今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
6/18的心靈練習-最好的主角
別因為在某人的人生裡當配角而滿足。那個某人在你的人生裡只是配角，主角只有你一個。
6/18的心靈練習，我自己看完的核心概念是自己最重要的。
不管自己在某人的生命中看似有多重要，實際上那還是別人的人生，自己還是得過好自己的人生。
我自己很常說一句話：「感受是自己在感受的，生活是自己在過的，人生就是要活出自己。」
不管是怎樣的人是有價值的，值得擁有快樂和幸福。
就算現在不好還是能給自己溫暖的話：
「我知道現在很難，但我會一步一步前進。」
「我值得被愛和尊重。」
「我會照顧好自己。」
「我會尋求協助，直到我感覺好起來。」
「即使現在很黑暗，我也相信未來會更好。」
「我會專注於我能控制的事情，並放下我無法控制的事情。」
「我會保持開放的心態，接受新的機會和可能性。」
當把信念植入於心靈中，就會成為自己心中想成為的樣子，最好的主角。
AI繪圖
別因為在某人的人生裡當配角而滿足。
我自己是這樣解讀的，人與人之間其實存在很多利益、價值、權力、金錢等等，許多現實生存因素，就算自己不跟別人計較，別人也會來跟自己計較。有時候，看似很重要只不過是滿足了平衡了別人的需求，或者自己身上有別人想要的。
最後分享很久前網路上看到的一段話:
做人別太善良，也別太大方，
時間久了，
你身邊的人就會覺得，
你所做的一切都是你應該的。
即使有一天你撐不住了，累了，
也沒有人會心疼你，同情你。
因為在他們眼裡，
這都是你願意做的。
太過遷就別人，
別人就會變本加厲的為難你；
太過忍讓別人，
別人就會得寸進尺的傷害你。
心眼也別太好了，
不要什麼事都為別人著想，
因為，有的人不會想你的感受，
你的難處，你的種種不易，
甚至連一句溫暖的話都沒有！
他們會覺得一切都是理所當然。
