你是否也曾有過這樣的經驗：明明外部世界一切平靜，但內心卻像一團打結的毛線，剪不斷理還亂？或者，面對堆積如山的工作或生活瑣事，你感到不知所措，而這份混亂也悄悄地蔓延到心底，讓你坐立難安？
在現代社會，我們每天接收海量資訊，扮演著多重角色，心靈就像一個沒有櫃子的房間，不斷地被塞進各種「東西」：工作壓力、人際煩惱、未來焦慮、過往的遺憾……久而久之，這個房間便會雜亂不堪，甚至讓我們連呼吸都覺得困難。
付費限定
心靈大掃除：清空雜亂，讓情緒找到回家的路
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1730 字、0
則留言，僅發佈於靜心書寫你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
老臣靜靜寫
36會員
175內容數
喜歡書寫，也喜歡靜心，
用簡單的文字，慢慢認識自己的心💛...
歡迎來聊聊💕
老臣靜靜寫的其他內容
2025/06/15
嗨，親愛的你。
今天，想邀請你，對自己說一聲「嗨」。
這句話看似簡單，但你多久沒對自己說了呢？不是那種在鏡子前硬擠出笑容的「嗨」，也不是社交場合的應酬式打招呼，而是真心誠意地、停下腳步，對自己的內心打個招呼。
「你今天過得好嗎？」
這是我們每天會對別人說的話，但我們很少問自己。
你可以花一
2025/06/15
嗨，親愛的你。
今天，想邀請你，對自己說一聲「嗨」。
這句話看似簡單，但你多久沒對自己說了呢？不是那種在鏡子前硬擠出笑容的「嗨」，也不是社交場合的應酬式打招呼，而是真心誠意地、停下腳步，對自己的內心打個招呼。
「你今天過得好嗎？」
這是我們每天會對別人說的話，但我們很少問自己。
你可以花一
2025/03/08
現代人生活步調快，容易情緒不穩，這篇文章探討情緒穩定的重要性，並提供方法提升情緒管理能力，教你如何與情緒和平共處，找回生活平衡。
2025/03/08
現代人生活步調快，容易情緒不穩，這篇文章探討情緒穩定的重要性，並提供方法提升情緒管理能力，教你如何與情緒和平共處，找回生活平衡。
2025/03/05
你有沒有過這樣的經驗？明明只是小事，卻被情緒「炸」得措手不及？又或者，你曾告訴自己：「不能生氣！不能難過！」但壓抑久了，反而更受折磨？其實，情緒不是敵人，而是嚮導。它來幫助我們看見內心真正的需求，而不是來攪局的。
情緒的「真面目」：它們的超能力
我們常誤解情緒，覺得它是麻煩、是弱點。但事實上，每
2025/03/05
你有沒有過這樣的經驗？明明只是小事，卻被情緒「炸」得措手不及？又或者，你曾告訴自己：「不能生氣！不能難過！」但壓抑久了，反而更受折磨？其實，情緒不是敵人，而是嚮導。它來幫助我們看見內心真正的需求，而不是來攪局的。
情緒的「真面目」：它們的超能力
我們常誤解情緒，覺得它是麻煩、是弱點。但事實上，每
你可能也想看
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
重點摘要：
6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
點陣圖表現略為鷹派，收斂 2026、2027 年降息預期
SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值
---
1.繼續維持利率不變，強調需要維持高利率是因為關稅：
聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
重點摘要：
6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
點陣圖表現略為鷹派，收斂 2026、2027 年降息預期
SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值
---
1.繼續維持利率不變，強調需要維持高利率是因為關稅：
聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
當焦慮席捲，眼前的事物變得模糊，心中變得只有心臟蹦蹦跳的焦燥感
情緒，我們生活中的幕後角色
青春拉緊報，只有自身聽不清的渾沌。
過度反應，對情緒的指揮才開始演奏，
當下的自己，一種無論是現在的你或我都無法準確說出來的狀態。
對自己喜歡的、厭煩的一切都展現很激烈的情緒。
遠離青春期的過
當焦慮席捲，眼前的事物變得模糊，心中變得只有心臟蹦蹦跳的焦燥感
情緒，我們生活中的幕後角色
青春拉緊報，只有自身聽不清的渾沌。
過度反應，對情緒的指揮才開始演奏，
當下的自己，一種無論是現在的你或我都無法準確說出來的狀態。
對自己喜歡的、厭煩的一切都展現很激烈的情緒。
遠離青春期的過
大部分的時候，總覺得... 被困住了，或許工作、房貸、各種生活壓力... 各種雜念... 好似總是無法自由的想做自己想做的事!
每當這樣的念頭出現，可以試著，在這樣的時刻... 暫停一下，給自己幾秒鐘... 當下，提醒自己，「打斷枷鎖」！
大部分的時候，總覺得... 被困住了，或許工作、房貸、各種生活壓力... 各種雜念... 好似總是無法自由的想做自己想做的事!
每當這樣的念頭出現，可以試著，在這樣的時刻... 暫停一下，給自己幾秒鐘... 當下，提醒自己，「打斷枷鎖」！
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
