「交往適度定律」強調，人際關係中付出要有分寸，對別人太好、過度投入，反而容易帶來壓力、失衡甚至反效果。當你對一個人太好，對方不但不會更感激，反而可能覺得理所當然，甚至產生壓力或疏遠你。這種現象在親密關係、職場、朋友間都很常見。
為什麼對人太好反而是錯？
- 容易被視為理所當然：當你的好太容易得到，對方就不懂得珍惜，甚至只記得你偶爾沒做到的地方，忽略你過去所有的付出。
- 讓對方感到壓力：過度的好讓對方覺得無法回報，甚至會選擇疏遠你，因為承受不起這份「大恩」。
- 剝奪對方成長機會：一味幫助，會讓對方變得依賴，失去獨立解決問題的能力，甚至感到被輕視或不被信任。
- 容易被利用或不被尊重：過度付出會讓人覺得你軟弱好欺負，甚至在職場上影響你的專業形象與發展。
- 關係失衡，自己也會累：一味付出會讓你忽略自己的需求，長期下來容易感到委屈、失落，甚至產生怨恨。
- 保持適度距離與分寸：人情投資要有餘地，給對方喘息與回報的空間，讓關係平衡且有彈性。
- 學會說「不」：適時拒絕，保護自己的界限，才能得到真正的尊重。
- 尊重對方的獨立性：相信對方有能力處理自己的問題，給予支持但不過度介入。
- 真誠與適度回饋：在職場和生活中，給予真實、建設性的回饋，而不是一味討好。
一句話總結
對人好是美德，但過度付出會讓關係失衡，甚至引發壓力與疏離。適度的好，才是長久又健康的人際關係之道。
這段內容摘自《頂層思維》，書裡收錄了57個經典心理學效應，幫你突破思維限制、升級人生格局
