<冥想心得記錄: 2025-6-26>
現在每天更能夠很清楚明確的發現(覺察):
(之前好像沒辦法這麼清楚,比較迷迷糊糊容易陷入,一陷入就難以自拔)●早上一醒來就有很多機會掉坑,通常是看到很多新聞....太可怕了!!發現就即時轉移或關閉新聞的連結!
●最困難的是掉入懷念死亡的父母或摯愛的鳥,對我而言,牠不是一隻普通的鳥,牠是我的寶貝家人,我救援野鳥今年第十年~!常常會想到汗流浹背的驚醒坐在床上,無法言語~!
心裡會想說:是不是當時自己的某個疏失導致牠死亡?牠之前得氣囊炎我花了十萬元(住院一天$6300吸氧室)才救回牠,但後來朋友介紹我點能量蠟燭,那個火焰熄滅了會有煙...可能因此導致牠復發而死亡,我非常自責及內疚)
現在一發現就先回到呼吸,輕柔的安撫自己,慢慢把自己帶回當下,
鼓勵自己:不要掉頻啊....要努力達到高頻才能找到牠啊!
●這兩天都有心想事成的小事蹟,感恩,並沈浸其中一分鐘以上
●之前我從佛學院回家之後並未出家,那時我專攻南傳的四念住
所以對於行禪,並不陌生!
但唐寧老師很厲害,她能持續的把它發揚光大,不簡單
當時我的訓練還有吃飯...每一個動作都要了知
分泌口水時,心裡也要知道,夾了什麼菜...等等!
謝謝唐寧老師喚醒了我的記憶🙏
虛度的光陰也喚不回來了,只能現在加緊用功!
