🌧️ 一直幫別人，怎麼自己越來越迷惘？
阿哲是團隊裡最資深的工程師，穩重、可靠，總是第一個跳出來幫忙。哪個新進搞不懂流程，他立刻耐心解釋；哪個專案卡住，他總能提出幾個解法。久而久之，大家什麼事都先來問他——他成了那個「永遠有答案的人」。
但最近，他的心情卻像是霧濛濛的早晨。明明幫了很多人，卻開始懷疑：「我自己在幹嘛？我的方向又是什麼？」
這樣的情緒，他沒有說出口，只是壓在心裡，越積越悶。直到有一天，一位新進在一場1-on-1裡緊張地問他：「阿哲哥，你覺得我是不是表現得很糟？我只是照規矩做，但總覺得不夠好。」阿哲沒有像往常一樣給建議，也沒有馬上安慰。他只是沉默了一下，然後問了一句：「你希望自己怎麼被看見？」
對方一愣，眼神變得有些發亮，像是突然被什麼喚醒。
而阿哲也愣住了——因為那句話，其實也是他最想問自己的。
💡 幫助別人，是回到自己的一種方式
我們常以為「幫人」會消耗自己，會讓我們變得更累、更空。但事實上，真正的幫助，不只是給出，而是彼此照見。
當你陪一個人釐清混亂，你也練習怎麼釐清自己。
當你鼓勵別人正視內心，你也慢慢學會正視自己深藏的情緒。 當你問：「你真正在意的是什麼？」 那個問題也會悄悄浮現在你的心裡。
為別人點亮一盞燈，不代表你犧牲了光，而是你們一起，把那片黑暗照得更清楚。
✨ 為他人點光的三個回照時刻
1. 陪人釐清時，其實也在練習整理自己
當你傾聽對方的糾結，不急著給答案，只是陪他一步步拆解，你會發現：原來自己也經常困在類似的思緒裡。
那種「啊，原來不是只有我會這樣」的共鳴，讓你不再孤單，也讓你更理解自己。
2. 聽見他人的脆弱，會觸碰自己沒說出口的感受
阿哲聽到新進說「我只是照規則做」，突然想起剛升主管那年，自己也是這麼做──怕做錯、怕多說、怕被貼標籤。
那份記憶像灰塵，被風吹起，飛進眼裡，也飛進心裡。
不是痛，而是久違的理解。
3. 給出共情，也是在學習不責怪自己
當你對別人的焦慮選擇理解，而不是指責，你也在告訴自己：「原來不完美，是可以被理解的。」
你怎麼對待別人，就會慢慢成為你怎麼對待自己。
🪞結語：照亮別人，也讓自己被看見
我們都曾走過不確定、焦慮、孤單的黑夜——
而那些時候，總有一句話、一次陪伴、一個提問，像光一樣，把我們拉回來。
今天，當你學會為別人點起那道光，讓他看見自己、踩穩腳步，你也會發現：那道光，也偷偷照亮了你自己。
它提醒你：你不是只能付出，你也是被需要的、被理解的、可以重新選擇的。
