為他人照亮腳下的那道光,最終會照亮自己腳下

查而思-avatar-img
發佈於自我教練 個房間
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

🌧️ 一直幫別人,怎麼自己越來越迷惘?

阿哲是團隊裡最資深的工程師,穩重、可靠,總是第一個跳出來幫忙。哪個新進搞不懂流程,他立刻耐心解釋;哪個專案卡住,他總能提出幾個解法。久而久之,大家什麼事都先來問他——他成了那個「永遠有答案的人」。

但最近,他的心情卻像是霧濛濛的早晨。明明幫了很多人,卻開始懷疑:「我自己在幹嘛?我的方向又是什麼?」

這樣的情緒,他沒有說出口,只是壓在心裡,越積越悶。直到有一天,一位新進在一場1-on-1裡緊張地問他:「阿哲哥,你覺得我是不是表現得很糟?我只是照規矩做,但總覺得不夠好。」

阿哲沒有像往常一樣給建議,也沒有馬上安慰。他只是沉默了一下,然後問了一句:「你希望自己怎麼被看見?」

對方一愣,眼神變得有些發亮,像是突然被什麼喚醒。

而阿哲也愣住了——因為那句話,其實也是他最想問自己的。

raw-image

💡 幫助別人,是回到自己的一種方式

我們常以為「幫人」會消耗自己,會讓我們變得更累、更空。但事實上,真正的幫助,不只是給出,而是彼此照見

當你陪一個人釐清混亂,你也練習怎麼釐清自己。

當你鼓勵別人正視內心,你也慢慢學會正視自己深藏的情緒。 當你問:「你真正在意的是什麼?」 那個問題也會悄悄浮現在你的心裡。

為別人點亮一盞燈,不代表你犧牲了光,而是你們一起,把那片黑暗照得更清楚。


✨ 為他人點光的三個回照時刻

1. 陪人釐清時,其實也在練習整理自己

當你傾聽對方的糾結,不急著給答案,只是陪他一步步拆解,你會發現:原來自己也經常困在類似的思緒裡。

那種「啊,原來不是只有我會這樣」的共鳴,讓你不再孤單,也讓你更理解自己。

2. 聽見他人的脆弱,會觸碰自己沒說出口的感受

阿哲聽到新進說「我只是照規則做」,突然想起剛升主管那年,自己也是這麼做──怕做錯、怕多說、怕被貼標籤。

那份記憶像灰塵,被風吹起,飛進眼裡,也飛進心裡。

不是痛,而是久違的理解。

3. 給出共情,也是在學習不責怪自己

當你對別人的焦慮選擇理解,而不是指責,你也在告訴自己:「原來不完美,是可以被理解的。」

你怎麼對待別人,就會慢慢成為你怎麼對待自己。


🪞結語:照亮別人,也讓自己被看見

我們都曾走過不確定、焦慮、孤單的黑夜——

而那些時候,總有一句話、一次陪伴、一個提問,像光一樣,把我們拉回來。


今天,當你學會為別人點起那道光,讓他看見自己、踩穩腳步,你也會發現:那道光,也偷偷照亮了你自己

它提醒你:你不是只能付出,你也是被需要的、被理解的、可以重新選擇的。


💬 「你為別人點的光,也會照進你自己心裡最深處的角落。」

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
刻意微挑戰
94會員
353內容數
生活與工作就像一場冒險,而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰 透過一點點的小改變、累積大成就
刻意微挑戰的其他內容
2025/07/06
真正的教練,不是給答案的人,而是照亮你腳下的那道光。他們陪你看清困惑、找出盲點、整理思緒,喚醒你心中的動力,陪你踏出屬於自己的第一步。你不是迷路了,你只是還沒打開那盞光。
Thumbnail
2025/07/06
真正的教練,不是給答案的人,而是照亮你腳下的那道光。他們陪你看清困惑、找出盲點、整理思緒,喚醒你心中的動力,陪你踏出屬於自己的第一步。你不是迷路了,你只是還沒打開那盞光。
Thumbnail
2025/07/06
走出舒適圈聽起來很正面,但真正的痛苦在於「我是不是一個人在撐?」挑戰不是問題,缺乏共情與共進化才是關鍵。成長不能靠獨撐,要有人同行,也要系統一起升級。
Thumbnail
2025/07/06
走出舒適圈聽起來很正面,但真正的痛苦在於「我是不是一個人在撐?」挑戰不是問題,缺乏共情與共進化才是關鍵。成長不能靠獨撐,要有人同行,也要系統一起升級。
Thumbnail
2025/07/02
改變為何總是「想很多,做不多」?關鍵可能不是意志力,而是語言力。當你說得太模糊、行動不明、時間無限延後,就等於自我拖延。用 FACTS 五步驟,讓事實、行動、檢查點、時程與協助都具體可行。越清楚,越有力量,改變才會真正開始。
Thumbnail
2025/07/02
改變為何總是「想很多,做不多」?關鍵可能不是意志力,而是語言力。當你說得太模糊、行動不明、時間無限延後,就等於自我拖延。用 FACTS 五步驟,讓事實、行動、檢查點、時程與協助都具體可行。越清楚,越有力量,改變才會真正開始。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
只需要認真的成為最好的自己,讓自己帶者最高的振動頻率,走完自己的路即可。 他人自有他人的路,他人的世界要去完成。
Thumbnail
只需要認真的成為最好的自己,讓自己帶者最高的振動頻率,走完自己的路即可。 他人自有他人的路,他人的世界要去完成。
Thumbnail
同情與關愛 在我們的生活中,常常會遇到需要幫助的人。不論是朋友、家人,還是陌生人,他們的困難與需求都可能在某個瞬間引起我們的注意,激發我們內心的同情與關愛。幫助他人,這一看似簡單的行動,往往會在不知不覺中帶給我們自己莫大的改變與成長。 同理心的養成 當我們幫助他人時,我們需要理解他們的
Thumbnail
同情與關愛 在我們的生活中,常常會遇到需要幫助的人。不論是朋友、家人,還是陌生人,他們的困難與需求都可能在某個瞬間引起我們的注意,激發我們內心的同情與關愛。幫助他人,這一看似簡單的行動,往往會在不知不覺中帶給我們自己莫大的改變與成長。 同理心的養成 當我們幫助他人時,我們需要理解他們的
Thumbnail
人與人之間,全靠一顆心(心心相惜) 情與情之間,全憑一份真(真心誠意) 落葉知秋,落難方知友, 人生不易,且行且珍惜。 每個人都有不同的特質和能量 你和什麼樣的人在一起, 耳濡目染就會成為什麼樣的人。 想成為一個有光🌞的人, 就多靠近有光🌞的人。 與積極的人交朋友,久而久之, 也
Thumbnail
人與人之間,全靠一顆心(心心相惜) 情與情之間,全憑一份真(真心誠意) 落葉知秋,落難方知友, 人生不易,且行且珍惜。 每個人都有不同的特質和能量 你和什麼樣的人在一起, 耳濡目染就會成為什麼樣的人。 想成為一個有光🌞的人, 就多靠近有光🌞的人。 與積極的人交朋友,久而久之, 也
Thumbnail
分享敘事實踐團體的陪伴經驗,探討在挫折中持續照顧自己並陪伴他人的心得。透過敘事對話方式,看見自己的亮點與力量,並期盼所有受傷的人都能找到療癒的方法,過上幸福的人生。
Thumbnail
分享敘事實踐團體的陪伴經驗,探討在挫折中持續照顧自己並陪伴他人的心得。透過敘事對話方式,看見自己的亮點與力量,並期盼所有受傷的人都能找到療癒的方法,過上幸福的人生。
Thumbnail
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵,作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量,提到執行自己說過的話有多徹底的重要性,並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己,成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力,然後再把這股能量貢獻出去。
Thumbnail
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵,作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量,提到執行自己說過的話有多徹底的重要性,並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己,成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力,然後再把這股能量貢獻出去。
Thumbnail
面對未來我知道,不管發生什麼狀態、我的情緒如何起伏,我都有能力與資源,陪伴自己走過。而光是這樣的一份相信,這樣的我,就已閃閃發光。⁣
Thumbnail
面對未來我知道,不管發生什麼狀態、我的情緒如何起伏,我都有能力與資源,陪伴自己走過。而光是這樣的一份相信,這樣的我,就已閃閃發光。⁣
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News