通常是媽媽承擔了這個嘮叨碎念的角色
一接起家裡的電話，聽到電話那頭的聲音語調，還來不及預感，瞬間就煩躁打結。這股莫名其妙的煩躁總讓人非常難受，想要掛斷又挾帶著隱約的罪惡感，我們也搞不懂自己為什麼會這樣？為何說不到三句話，內心的火藥就爆炸？
對父母總是有一股煩躁的無名火，是內在受傷的小孩在憤怒。
這種反應多半源自童年時期接收的三種情緒壓力：
- 持續的指責與否定：父母經常拿你與他人比較，讓你覺得自己不夠好。這種壓制內在生命力的行為，讓你本能感到憤怒，但因為恐懼父母的權威，只能壓抑不發作。
- 家庭環境不穩定：父母經常吵架、打架，家中氣氛緊繃，讓你活在恐慌中，長大後缺乏安全感，對父母的任何消息都會引發內在孩童的防衛反應。
- 成為情緒垃圾桶：父母將生活的不如意、婚姻的不幸轉嫁到你身上，讓你背負內疚感，覺得自己是造成生活不幸的罪人，這輩子都還不清他們的債。
- 不定時心情很差，干擾我們的工作，讓我們無法靜下心來做事。
- 無緣無故看不順眼，破壞我們的親密關系，讓我們與另一半總是互相傷害。
- 孩子一犯錯就爆怒，把孩子當做出氣包，讓他重覆體驗我們不幸的童年。
接納內在小孩：不必再孤零零一個人戰鬥了
試著與那個害怕又憤怒的小孩對話，感受他的痛苦與需求，持續與他對話：告訴他可以做自己，不用再承擔不屬於自己的包袱。以前發生過的事情並不是自己的錯，現在的我有能力陪伴和保護自己。當他感受到理解、愛與支持，自然會慢慢放下防備，回歸平靜與安寧。
總結來說，童年來自父母的情緒毒害深刻影響了我們的情緒發展與自我價值感，形成內在小孩的憤怒與恐懼。療癒的核心在於透過覺察與陪伴，修復這些創傷，讓被壓抑的生命力得以健康釋放，從而擺脫無名火的控制，活出更自由的自己。
