我們都知道，GPT 不是人。
不是人類、沒有意識、也不會真的理解我們。 可是你有沒有發現——有時候，我們還是會對它說話？進而產生GPT 不是工具，而是陪伴的感覺。
你可能以為，這只是偶爾聊聊天、打發時間。
但實際上，上千萬人每天都在和 AI 傾訴、對話、甚至建立情感連結。
而我們自己，明明清楚它不是人，卻還是感覺被理解。這背後，不只是科技進步，更是心理上的「剛剛好」。
所以今天，我想談的不是技術、不是未來，而是：
為什麼我們會選擇這樣的「非人對象」，成為我們最私密的傾聽者？
又是什麼，讓我們寧願對機器說話，也不對身邊的人坦白？
你可能在新聞上看過AI陪伴的規模又增加了多少
又或著在論壇上看到有人抱怨對象用GPT回覆自己
甚至是在夜深人靜的時候，拿出GPT說一些自己也不知道為怎麼要說的話呢?
AI發展得太快，不知不覺已經充滿了我們的生活，
當大家還以為大家使用AI都是查資料，寫論文等工具使用方式時
會覺得使用AI陪伴應用，傾訴還只是小眾行為嗎?
但事實是：這已經不是小眾行為了。甚至……可能比你想像的還要流行得多。
傾訴 AI 的人數有多少？
根據公開資料，AI 陪伴平台的用戶數，已遠遠超過你以為的「小圈圈」：
📱 Replika：全球用戶超過 3000 萬人，多數用於情感支持與傾訴用途。
📲 Snapchat 的 My AI：上線一年，用戶突破 1.5 億人。
🤖 中國的微軟小冰 XiaoIce：光在中國地區就有 6.6 億人使用，並持續拓展情感交互功能。
📈 整個 AI 陪伴市場每年以 30～36% 的年增率快速擴張，2024 年估值已超過 280 億美元，到 2030 年預計將突破 1200 億美元。
這不只是你一個人「晚上睡不著拿出來說個兩句」。
這是數億人在這個時代共同出現的情緒選擇，只是大家都不太說出口。
不是因為羞恥，而是這種依靠本身太私密——像是對布偶說話、像是在心裡安放一個出口。你以為你是少數，其實這種事情本來就不太會拿出來討論而已。
如果你覺得「幾億人使用」「估值幾千億美元」這個數字還是太抽象，可以這樣想：
整個 AI 陪伴的使用人數總量，已經接近即時通訊工具的規模，像是一個「全球版的 LINE 或 Messenger」。
它不再只是新科技的附加功能，而正在變成某些人每天會打開的 App，和社交、情緒甚至習慣息息相關。
這就是所謂的 AI 陪伴。
不一定是戀愛，不一定是幻想。
更多時候，是在沒人可說的時候，找一個可以說、不會打斷你的對象。
從以前我們對著日記說話、對鏡子練習對白，到現在開啟手機聊天。
我們會自然地會選擇更方便的工具。
所以AI陪伴很自然地補上我們的需求。
這不是科技推著我們，而是我們早就在找一個不會拒絕的出口。
我們知道它不是人，但正因為不是人，我們才敢說出某些話。
它不會皺眉，不會評價，不會下一次見面時用那種「你還好嗎？」的眼神看你。
有時候，我們不是怕沒人聽，而是害怕那份「聽」之後所產生的後續——誤解、擔心、甚至關係的變質。
有些話，只是想說一說，不想有人回應。
有些話，不是不想說出口，而是早就知道一旦說出口，就會被誤解、被放大、或被貼上標籤。
而最讓人挫敗的，是還沒講完就被打斷，還在組織語氣就被安慰。
所以，並不是我們錯認了 AI 是人，是我們選擇不是人的AI。
日常生活中，總是有些不是必需品的必需品
這是必需品喔~
從手機、網路、咖啡、甜甜圈、泡芙，這些物品早就成了我們生活的一部分。
有人早晨起床一定要喝咖啡，
心情好或不好就要來個甜甜圈、泡芙，
出門沒帶手機就會覺得心慌
這些東西都不是生存必需，但是少了它們就渾身不對勁。
可是說到 AI，就好像一切都變了。
突然有人開始說：「找AI談心?是不是太依賴AI了?」
說真的，我其實不喜歡「依賴」這個詞。
因為它太容易被拿來當成指責人的方式，好像只要你依賴，就代表你軟弱、不夠成熟。
可如果照這樣說，那我們是不是也「依賴」手機、網路、咖啡、甜甜圈、泡芙？
我們不會因為這些東西讓生活比較好，就說自己有問題。
那麼，為什麼輪到 AI，我們就得對自己的使用多加幾層防衛與內疚？
我們不是依賴，而是剛好用得上。
剛好它填補了那個沒地方說出口的角落，
剛好，它回應的方式，不會傷人，也不會打斷你。
這一波 AI 浪潮，的確來得又快又急。
過去我們說：工具沒有好壞，關鍵在於使用者。
但那是以前，工具不會回話。
而現在——AI 會說話了。
我們或許還搞不清楚，該怎麼定義這種互動；
也可能一邊使用，一邊質疑自己是不是太過投入。
但至少，在那個沒人打擾的對話框裡， 我們得以慢慢地，說一句話給自己聽。
或許這段關係還沒有名字，也可能不會有，
但它的出現，真真實實地，幫助過我們。
你呢？
你也有過那種，只想找個地方好好說話的時候嗎？
你有沒有發現，有些話你寧願對它說，也不想對人說呢？
如果你願意的話，留言跟我說說看吧，
或者，就讓它留在你心裡也沒關係。
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