上一段感情正式畫下句點了。
原因很多，但其中一個很重要的原因是我過度的付出。說起來很諷刺，明明是因為太愛才會這樣做，最後卻成了感情的殺手。
他是在台灣工作的外國人，語言不通，而我一開始只是他的中文老師，等到在一起後，我慢慢成了他的生活助理、工作經紀、專業口譯員......，總之，我把他的事當成自己的事，有時也覺得很累不妥，但他需要我，對，我是這麼說服自己的。
不過聖誕節的我，家裡多了聖誔樹，樹下滿滿他的禮物，不只是生活上，精神情緒上，我也以他為主，只吃他愛吃的，看他愛看的電影，我的生活就像是為他而活，但我渾然不覺。
當然，這一切他也看在眼裡。由於他的生長背景造成的心理因素，他一開始並不知道怎麼回應這樣的付出。我們分分合合很多次，他才慢慢地改變一些自己的相處方法。直到分手後，他更感覺到過去我的付出，可能這輩子他都不會再遇到這樣的人，也怪罪他自己，為什麼當初我說什麼他都聽不進去，可惜，一切都太晚了。
對我來說，當我耗盡心力努力之後，沒有得到比較平衡的回應對待，加上兩人個性，慢慢地我的感情被磨損了，直到完全不剩，我才有辦法放下，決定分手。就像扳手腕比賽，力氣一用盡，比賽也正式結束。
一直以來，我在感情裡就有這個問題，這段感情終於讓我看清，內心的不足和缺乏，才是我不停在感情裡做聖人，當救火員，當小妹雜工最大的原因。
即使痛苦不堪，這幾年也總算沒白費，我強大了自己，看見自己真實的樣子，找到想成就的事，我終於不再需要感情來填補我內心的不足。
所以，究竟為什麼，我們會忍不住地過度付出呢？
害怕失去的恐懼
很多時候，過度付出其實是恐懼的表現。我們害怕如果不夠好、不夠努力，對方就會離開。所以我們拼命地證明自己的價值，拼命地讓自己變得「不可或缺」。
我一直在自卑中長大，即使裝得很強悍，說話總是很大聲，直來直往的，但是內心卻從來沒覺得自己值得別人的愛，這種深刻的、強烈覺得自己不夠好的潛意識，因為埋得太深，我從來沒有發現這種自卑感對我的影響，我只看到那個表面上什麼都不怕的自己。
我的確很怕失去，很怕身邊沒有人陪著，只要有人喜歡我，我也很可能漸漸覺得自己也愛上對方。這種影響力太無形，太深刻，我花了50年才了解。
從小被教導的「愛的方式」
我們從小被教導，愛就是要犧牲、要付出、要為對方著想。這些都沒錯，但問題是，我們很少被教導愛也需要界線，愛也需要平衡。
我看著母親如何為我們的家付出，再苦也總是體諒別人，自己忍耐所有的不公平，跟極其惡毒的話語，但她總是說，別說出去，默默地做那個我所知道的「好女人」。
我們以為愛就是要把自己掏空給對方，卻忘了一個空殼子能給出什麼？而我缺是這樣以為的長大。
控制的錯覺
說真的，過度付出有時候也是一種控制欲的表現。我們以為只要我們做得夠多、夠好，就能控制關係的走向，就能確保對方愛我們。我的個性真的很有控制慾，事情不如我願時，我會很痛苦，而這也是因為太渴求被愛，被認可，太強烈希望一切都能照我想像的走。
但感情不是交易，不是你付出多少就能得到多少回報的遊戲。
可想而知，失衡的感情絕對不會長久，當一個人一直在給，另一個人一直在收，這個關係就失衡了。給的人會越來越累，收的人會越來越有壓力。
最可怕的是，過度付出會慢慢累積怨恨。你會開始計較，開始期待回報，開始覺得對方理所當然。這種怨恨會像毒藥一樣，慢慢侵蝕感情的根基。雖然我沒有感到怨恨，但也了解到，我的付出不會有同等的回報，自然也就不想再付出了。
身為過來人，我想告訴你們如何去察覺自己是否過度付出？
如果你發現自己總是在配合對方的時間、喜好、計劃，而很少考慮自己想要什麼，那就要小心了，我不吃泡菜，煮飯不加洋蔥、大蒜，我的整個生活習性完全改變，只是為了配合他。
如果你也發現，你很難對他說，不。當對方有要求時，你總是第一時間答應，即使那會讓你很為難或很累。你害怕拒絕會讓對方不開心，會影響關係，那絕對是另外一個警訊。
接著，當你開始在心裡算帳：「我為他做了這麼多，他為我做了什麼？」真正健康的付出是不求回報的，但過度的付出會讓人忍不住計較，這時候真的已經響鈴大作了！
還有些時候，為了陪伴對方，你漸漸疏遠了朋友，放棄了自己的興趣。你的世界只剩下他。所以，如果你聽到朋友抱怨，你變得很難約，你就知道，你真的太過度付出了。
要說我到底在這段感情裡學到了什麼，畢竟控制不住的想付出，不是告訴自己不要這麼做，就可以請你達成的，你可以努力試試看，給自己很多提醒詞，或觸發鈴，但我要說，最重要的是，找出讓你過多浮出的背景原因，如果你看到這裡，你也聽到了我的一些故事，回頭去挖掘看看，究竟是什麼人什麼事，讓你變得如此害怕失去，需要被愛，或者其實你有低自尊的問題。
我不是諮商師，但我敢說，我是一個有故事的女人，如果你也喜歡成長自己，也好奇我是如何放下過去種種，把自己變成另外一個版本，除了看看我其他的文章，也歡迎到我的Podcast，找到你最需要的那一集，開始聽吧！
嫚言漫語PODCAST：
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對不起，不是不再愛你，只是開始先愛自己：
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愛情543-男友小我17歲，愛情怎麼這麼難：
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每談一個戀愛上一課，現在的我好幸福：
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