你總是怕害拒絕嗎?
不敢拒絕、不敢麻煩別人、連自己不舒服都不敢說出口，
因為你害怕，如果一拒絕，就不再被喜歡、不再被需要。
我們以為「討好」可以讓關係穩固，
卻沒發現，我們早已在一次次迎合中，忘了自己的價值。
這篇文章，寫給總是在關係中壓抑自己、懷疑自己不夠好的人：
心理師給你3個實際、可執行的練習，
讓你慢慢把「我自己怎麼想」放回生命裡。
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邵于軒諮商心理師
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我是邵于軒諮商心理師，
分享心理師的視角與觀點。
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2025/07/26
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2025/07/26
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「是不是我說錯話了？」
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什麼是不安全感？
心理學上，不安全感是一種對關係或自我價值缺乏信任的感受。
你可能會過度解讀別人的反應，把沉默視為拒絕，把等待當作被
2025/07/20
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