【觀點】真正的認知覺醒是有意識地花時間

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

根據《認知驅動》這本書,作者周嶺認為,真正的認知覺醒包含了三個面向

  • 第一:你會想要變好(從渾渾噩噩的生活脫離出來)
  • 第二:你做事會從消耗意志力堅持,轉換成內在驅動
  • 第三:你開始尋找真正的人生目標,而且努力成為一個有價值(能夠利他)的人

但除了這些條件,我認為真正的認知覺醒還包含了「你是否有意識地花你的時間」。大部分的人都沒有意識到自己是如何利用時間的,總是覺得上班的時候好痛苦、休息看手機的時間過得好快,渾渾噩噩又是一天。

你能不能意識到你是如何利用時間的?你現在是怎麼花費你的時間的?你在使用手機的時候,你的後設認知是否能意識到自己正在玩手機?

就像花錢一樣,區別就在於你是否「意識到」。你是如何花錢?或是,你是如何花時間?你能夠算出你今天花了多少錢在多少物品上,但你是否能夠算出你今天花了多少時間在多少事情上?

當你真正有意識你是如何花時間的時候,你就會做出更好的選擇。如果你會將金錢花費在CP值更高的物品上,那你就會將時間花費在收益更高的事情上。你會開始選擇去閱讀而不是看短影音、你會開始選擇去彈鋼琴而不是去躺沙發、你會開始選擇去運動而不是去玩遊戲。

只有當你真正的意識到你是如何花費自己時間的時候,你才有可能真正的利用時間,你才有可能真正的提升認知、你才有可能真正的認知覺醒。

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