《筆記力UP！連載》11)第六章 進階級筆記法：深化理解與創造連結

《筆記力UP！從入門到應用，讓你擁有超強筆記力》
第二部 筆記技巧：掌握核心方法，提升筆記效率

第六章 進階級筆記法：深化理解與創造連結

 當你已經掌握了基礎的筆記技巧，能夠有效地吸收資訊後，下一步就是提升筆記的層次，讓它不只停留在「記錄」，更能幫助你「深化理解」並「創造連結」。本章將介紹幾種更具發散性、結構性與個人化的進階筆記法。

 1. 心智圖法 (Mind Mapping)：發散性思考，建立知識網絡

 1.1 概念、用途與繪製技巧：

• 概念： 心智圖以一個中央主題為核心，向四周發散出相關的關鍵詞、概念、想法，並透過線條、顏色、圖像等連接起來。
• 用途：
• • 發散性思考： 激發創意、集思廣益。
  • 整理思緒： 將複雜的資訊系統化、視覺化。
  • 學習與記憶： 幫助理解知識結構，提升記憶效率。
  • 規劃與決策： 梳理專案流程、分析問題。
• 手繪心智圖的技巧：
• • 中央主題： 在紙張中央畫一個圖像或寫一個關鍵詞作為核心主題，並用粗線框起來。
  • 主要分支 (Main Branches)： 從中央主題向外畫出粗線條，代表主要概念或大分類。線條應呈現自然彎曲狀，而非直線。每個主要分支上寫一個關鍵詞。
  • 次級分支 (Sub-branches)： 從主要分支再延伸出次級分支，代表更細節的內容。以此類推，可以延伸多層級。
  • 關鍵詞： 每個分支上只寫一個關鍵詞或詞組，而不是完整的句子，這能刺激大腦聯想。
  • 顏色與圖像：
  • • 為不同的分支使用不同顏色，有助於區分和記憶。
    • 在關鍵詞旁或分支線上添加小圖像、符號，能大大提升記憶效果和趣味性。
  • 箭頭與連結： 用箭頭連接不同分支之間的相關概念，表示因果、包含或參考關係。
  • 個人風格： 不用追求完美，重要的是讓它符合你的思維模式。

1.2 手繪與數位心智圖工具：

• 手繪心智圖：
• • 優點： 靈活度高、沒有軟體介面限制、手寫過程有助於思考和記憶、隨時隨地可進行。
  • 缺點： 不易修改、分享不便、空間有限、歸檔較難。
  • 適用： 靈感發想、快速整理思緒、個人學習。
• 數位心智圖工具：
• • 常見工具： XMind, MindMeister, Coggle, FreeMind, Miro 等。
  • 優點： 易於修改、無限擴充、快速複製貼上、支援多媒體插入、雲端同步與協作、方便分享。
  • 缺點： 可能受軟體介面限制、過度依賴工具可能減少手寫思考過程。
  • 適用： 團隊協作、專案規劃、製作演示文稿、系統性知識管理。

2. 子彈筆記法 (Bullet Journal)：兼顧規劃、記錄與反思

子彈筆記法，簡稱BuJo，是由設計師萊德·卡羅爾（Ryder Carroll）發明的一套兼具待辦清單、日記、筆記、行程規劃等功能的高度彈性系統。其核心在於「快速記錄」和「模組化」，讓你用一套筆記本管理生活的所有面向。

適用情境： 日常規劃、任務管理、習慣追蹤、個人日記、專案進度追蹤、兼顧工作與生活。  

2.1 核心符號與模組介紹：

子彈筆記的核心是一套簡潔的符號系統，用於快速標示任務、事件和筆記：

• 任務 (Tasks)：
• •  ∙ (圓點) - 未完成任務
  • × - 已完成任務
  • > - 任務遷移（移至另一天或月）
  • < - 任務排程（未來某一天）
  • ∗ - 優先任務
  • ! - 靈感/想法
• 事件 (Events)： ∘ (圓圈) - 已發生的事件或約會
• 筆記 (Notes)： − (短橫線) - 資訊、想法、觀察

核心模組：

• 索引頁 (Index)： 記錄筆記本中不同模組的頁碼，方便快速查找。
• 未來日誌 (Future Log)： 用於記錄未來幾個月甚至一年的重要事件和任務。
• 月日誌 (Monthly Log)：
• • 左側是當月日期和星期，用於快速鳥瞰日程。
  • 右側是當月任務清單，從未來日誌遷移過來。
• 每日日誌 (Daily Log)： 最常用的部分，每天記錄任務、事件和筆記。
• 自訂集 (Collections)： 針對特定主題建立的筆記頁面，如閱讀清單、電影清單、專案筆記、食譜、習慣追蹤器等。這是子彈筆記最具彈性的部分。

2.2 打造專屬子彈筆記系統：

子彈筆記法強調「適應性」。你可以根據自己的需求，自由調整和新增模組。

• 選擇一本筆記本： 通常推薦點陣筆記本，兼具繪圖自由度和對齊參考。
• 從核心模組開始： 先建立索引、未來日誌、月日誌和每日日誌。
• 逐步添加自訂集： 當你有特定需求時，再新增相應的自訂集。
• 定期檢視與遷移 (Migration)： 每週或每月回顧未完成的任務，決定是完成它、推遲它、還是刪除它。這個過程是子彈筆記的核心，它強迫你思考每個任務的價值。
• 個人化： 你可以加入自己的塗鴉、顏色、貼紙，讓它更具個人風格，但前提是不要影響其實用性。 
  

3. 草圖筆記法 (Sketchnoting)：圖像化思考，提升記憶與表達

草圖筆記法，又稱視覺筆記或圖像筆記，是指在做筆記時，除了文字之外，大量運用簡單的圖形、線條、符號和手寫字體變化來記錄和表達內容。它結合了塗鴉的自由和筆記的結構，讓資訊更生動、更易於理解。

適用情境： 講座筆記、會議筆記、讀書筆記、腦力激盪、創意發想、簡報準備。

3.1 基礎圖形與符號：

你不必是藝術家，只要能畫出最簡單的幾何圖形和符號，就能開始草圖筆記：

• 基本形狀： 圓形、方形、三角形、直線、曲線、點。
• 簡單人物： 火柴人、表情符號（笑臉、疑惑臉）。
• 常用符號： 燈泡（靈感）、雲朵（想法/概念）、箭頭（流程/方向）、對話框（對話）、星號（重要）、問號（疑問）、驚嘆號（驚訝/強調）、齒輪（工作/機制）。
• 容器： 方框、圓圈、雲形框，用來框住關鍵詞或概念。
• 連接符號： 箭頭、波浪線、虛線，表示關係或流向。
• 字體變化： 利用粗細、大小、底線、不同書寫方式來強調文字。 

3.2 如何將文字轉化為視覺元素：

• 核心概念： 思考每個關鍵詞或概念最簡單的視覺化表達方式。例如，「增長」可以畫一個向上的箭頭或生長的植物；「時間」可以畫一個時鐘；「人」可以畫一個火柴人。
• 流程與步驟： 用流程圖、箭頭、編號來表示順序和步驟。
• 數據與關係： 用簡單的柱狀圖、圓餅圖或關係圖來呈現數據和各元素之間的關聯。
• 故事與情境： 嘗試用連環畫或小場景來描繪一個概念或例子。
• 善用留白： 像設計一樣，為每個視覺元素和文字留下足夠的空間，避免混亂。
• 先求有再求好： 剛開始時，你的草圖可能很「醜」，但不要害怕。多練習，你會發現你的視覺詞彙庫越來越豐富。

這些進階的筆記方法，要求你更主動地思考、連結和表達。它們能幫助你從被動的接收者轉變為主動的創造者。選擇你感興趣的方法，開始練習吧！你將會發現，你的理解力、記憶力和創造力都會因此而大大提升。

下一章，我們將深入探索數位筆記的獨特優勢，學習如何利用科技讓你的筆記效率更上一層樓。