今天，聽到有人說，“燃燒自己，照亮別人”，我說，應該是“己利利人”。
“燃燒自己，照亮別人”和“己利利人”有何不同？
這兩句話看似都在談「為他人付出」，但背後的觀念與能量截然不同：
🔥 「燃燒自己，照亮別人」
這句話強調的是自我犧牲：
出發點是利他，但常伴隨「自我消耗」、「壓抑需求」。
它傳遞一種信念：我要犧牲自己，才能讓別人得到幫助或光明。
久而久之，會讓人身心俱疲，甚至形成過度責任感、討好型人格。
常見於：「我不能拒絕別人」、「我累也要撐住」、「我不好沒關係，別人好就好」。
👉 隱含前提是：「我不重要，我要燃盡自己才能有價值。」
🌱 「己利利人」
這句話來自佛教語境，意思是「成就自己，也幫助他人」，自利與利他並不衝突：
先照顧好自己，才能真正幫助他人。
當自己穩定、圓滿、有力量時，自然能以健康、不勉強的方式去利益他人。
它是一種內外平衡、從內而外的散發，而非燃燒自己去點亮別人。
這樣的幫助，不會令人窒息，而是滋養、有生命力的。
👉 隱含前提是：「我與他人同樣重要，當我圓滿，自然能利益眾生。」
🎯 核心差異總結：
面向／燃燒自己，照亮別人／己利利人
能量狀態／消耗、自我犧牲／滋養、圓滿內在後自然利他
出發點／忍耐、壓抑、自我否定／自愛、成長、關係共好
結果／可能耗竭、委屈、自我失落／平衡、穩定、彼此都受益
長遠影響／燃盡後無力繼續幫助他人／可持續地利益更多人
🍃 小結：
你所說的「己利利人」是一種更成熟的利他觀。它不是拒絕付出，而是從自我照顧與覺知出發，進而自然流出愛與善意。這樣的力量更穩定、也更深遠。
有時候，我們要允許自己先不照亮誰，只好好照顧自己。因為你本身就是光，不必燃燒。
故事：光，不必燃燒
那一年，玲琍四十五歲，丈夫失業，孩子叛逆，公婆臥病在床，家裡像座沉重的石屋，壓得她透不過氣來。
她是眾人眼中的「好媳婦」、「好母親」、「好人」。
永遠在撐，永遠在給。
她早已忘了自己喜歡什麼、要什麼。
她的口頭禪是：「沒關係，我來就好。」
她覺得，女人就是柴火，燃燒自己，把整個家暖起來才有價值。
但多年以後，她只剩一把灰燼。
🔥 「沒關係，我來就好」的盡頭，是一顆怨恨的心
有一天，她終於在廚房昏倒，整整睡了三天。
醒來時，沒人來問她餓不餓，甚至連孩子都習慣了她的「隱形」。
她坐在床邊，看著窗外微弱的陽光，忽然想問自己一句話：
「如果我死了，有誰會真的在意我這個人？而不是我做的事？」
這句話，把她從長年的角色中抽離。
她開始覺得憤怒，對丈夫、對家庭、對社會，更深的是對自己。
這樣的憤怒讓她變成了一位內心充滿怨氣的婦人，言語帶刺，情緒不穩。
她無法接受自己這樣，卻又無力改變。
直到她五十歲那年，一場獨自的旅程，讓她與一位山林裡的老太太相遇。
🌿 阿月婆婆的茶與話語
阿月婆婆，七十多歲，一頭銀白的短髮，總是在庭院裡曬茶葉、照花草。
她看見玲琍滿臉愁容，輕輕說了一句：
「你以前一定很努力撐著大家，對吧？不累嗎？」
玲琍愣住，眼眶一熱，眼淚就這樣掉下來。
她坐在那裡，一杯茶一杯茶地喝，聽婆婆說了一句她永遠難忘的話：
「燃燒的火，終會熄滅。光，不必燃燒。真正的光，是你內在的喜悅與自由。」
這句話在她心中種下一顆種子。
🌼 從「燃燒」到「生長」
接下來的幾年，玲琍學著為自己而活：
她開始每天清晨走路，看花開，看日出。
她學畫，畫出那些從未說出口的情緒。
她慢慢學會說：「不」，也學會說：「我需要休息」。
她不再急著照顧所有人，卻更能自在地與家人相處。
她身上的怨氣消了，取而代之的是一種淡然與光亮。
她成為了小鎮上的玲琍阿婆，會泡茶、寫詩、教小孩畫畫，也偶爾對媳婦笑笑說：
「孩子，不要學我年輕時那樣傻，先愛自己，別總想燃燒自己給人取暖。」
🌸 結語：她活成了自己，也照亮了別人
玲琍終於明白：
原來，光不是燃出來的，是由內而發的。
她從一位自我消耗的女人，走向了慈悲自愛的長者；
從怨婦，走成了一道柔光。
而這樣的她，才真正溫暖了人心。
