靜水流深
90免費公開
輕輕走過萬象，靜靜照見自己
在流動中安住，在靜默中成長。
從學會放下無法掌控的事，到理解愛的自由本質，再到將內心的光帶回日常生活，《靜水流深》帶領我們穿越執著、愛、與靈性的融合之旅。
這是一場輕柔卻深刻的心靈行走。
Top 5
我們往往想成為一個好人，好人就是不可以討厭別人，要做一個讓人喜歡的人，所以，討厭別人，是不被允許的。
不能討厭別人，就無法接受自己的感受，就只能壓抑，壓抑久了，就開始對自己生氣。
然後，漸漸地，就討厭起自己來。
討厭自己，沒有罪惡感，但就是不開心，真的就變得讓人討厭。
討厭自己，也讓人討厭，結果就看
我們往往想成為一個好人，好人就是不可以討厭別人，要做一個讓人喜歡的人，所以，討厭別人，是不被允許的。
不能討厭別人，就無法接受自己的感受，就只能壓抑，壓抑久了，就開始對自己生氣。
然後，漸漸地，就討厭起自己來。
討厭自己，沒有罪惡感，但就是不開心，真的就變得讓人討厭。
討厭自己，也讓人討厭，結果就看
雖然，生活中有很多的煩惱，讓我們難以快活。
但是，隨時隨地保持一顆探索的心，會發現這個世界，有許多有趣好玩的事物，讓我們像個孩子一樣地，追問：為什麼？為什麼？為什麼？
當我們重新感受到如孩子般的純淨與天真，心情便會輕鬆快樂。
回想那些單純的日子，就是玩耍。在玩耍中，得到一種簡單的幸福。
生活總會帶
雖然，生活中有很多的煩惱，讓我們難以快活。
但是，隨時隨地保持一顆探索的心，會發現這個世界，有許多有趣好玩的事物，讓我們像個孩子一樣地，追問：為什麼？為什麼？為什麼？
當我們重新感受到如孩子般的純淨與天真，心情便會輕鬆快樂。
回想那些單純的日子，就是玩耍。在玩耍中，得到一種簡單的幸福。
生活總會帶
文字故事轉成動畫，大致可以分成三個方向來進行，取決於你想要的呈現方式、預算、與技術能力：
① 初階入門（簡單快速，適合自媒體/練習）
文字轉語音 + 圖片/插畫動畫化
工具：Canva、CapCut、Powtoon、Animaker。
方法：將故事分段，每段文字搭配一張插畫（可以用 AI
文字故事轉成動畫，大致可以分成三個方向來進行，取決於你想要的呈現方式、預算、與技術能力：
① 初階入門（簡單快速，適合自媒體/練習）
文字轉語音 + 圖片/插畫動畫化
工具：Canva、CapCut、Powtoon、Animaker。
方法：將故事分段，每段文字搭配一張插畫（可以用 AI
想像一個生病的小女孩躺在床上，獨自望著天花板，從出生到三歲，那會是怎樣的心理狀態，又會對往後的人生，塑造什麼樣的性格。
而這個人就是我。
最近生病，內心產生極度的，想要遠離人群的心，一種好累，好累的感覺。
寫一個故事來描繪這樣的生命成長。
故事：靜靜望著天花板的女孩
那是一個安靜的房間。
想像一個生病的小女孩躺在床上，獨自望著天花板，從出生到三歲，那會是怎樣的心理狀態，又會對往後的人生，塑造什麼樣的性格。
而這個人就是我。
最近生病，內心產生極度的，想要遠離人群的心，一種好累，好累的感覺。
寫一個故事來描繪這樣的生命成長。
故事：靜靜望著天花板的女孩
那是一個安靜的房間。
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
緒章
《黑暗是一盞未點的燈》
黑暗並非生命的錯誤，它只是尚未被看見的部分。當我們跌入陰影，以為迷失時，實際上正被邀請走上一條更深的道路。黑暗是大地的懷抱，也是燈火的前奏。
第一程：陰影相遇
《在夜的深處，看見自己》
陰影如同潛伏的湖水，映照著被遺忘的面孔。只有當我們願意坐在黑夜裡，承認內
緒章
《黑暗是一盞未點的燈》
黑暗並非生命的錯誤，它只是尚未被看見的部分。當我們跌入陰影，以為迷失時，實際上正被邀請走上一條更深的道路。黑暗是大地的懷抱，也是燈火的前奏。
第一程：陰影相遇
《在夜的深處，看見自己》
陰影如同潛伏的湖水，映照著被遺忘的面孔。只有當我們願意坐在黑夜裡，承認內
從心理學、依附理論與靈性層次分析：
1. 愛情投射的力量（榮格）
在愛情中，我們往往不是在「愛對方」，而是在「愛對方身上投射的自己」。
例如：我們看到對方的堅強，實際上是渴望自己的堅強；看到對方的溫柔，實際上是渴望被接納。
因此，當關係破裂時，失去的不只是「一個人」，更像是失去「自己心中最深的渴
從心理學、依附理論與靈性層次分析：
1. 愛情投射的力量（榮格）
在愛情中，我們往往不是在「愛對方」，而是在「愛對方身上投射的自己」。
例如：我們看到對方的堅強，實際上是渴望自己的堅強；看到對方的溫柔，實際上是渴望被接納。
因此，當關係破裂時，失去的不只是「一個人」，更像是失去「自己心中最深的渴
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
我一直想哭，是關於父親失智與二姊失常的人生遺憾
應該是2007年，我已經忘記母親是那一年往生。
那年，送走母親，父親就變得很奇怪，常常出門就找不到回家的路，幾年後，才知道是那是失智。
娘家在母親往生後，就一團糟，我也顧不得自己的生活也是亂糟糟，只好先搬回家住，幫忙家裡恢復秩序，就把前夫丟在一邊，放下
我一直想哭，是關於父親失智與二姊失常的人生遺憾
應該是2007年，我已經忘記母親是那一年往生。
那年，送走母親，父親就變得很奇怪，常常出門就找不到回家的路，幾年後，才知道是那是失智。
娘家在母親往生後，就一團糟，我也顧不得自己的生活也是亂糟糟，只好先搬回家住，幫忙家裡恢復秩序，就把前夫丟在一邊，放下
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
Top 5
我們往往想成為一個好人，好人就是不可以討厭別人，要做一個讓人喜歡的人，所以，討厭別人，是不被允許的。
不能討厭別人，就無法接受自己的感受，就只能壓抑，壓抑久了，就開始對自己生氣。
然後，漸漸地，就討厭起自己來。
討厭自己，沒有罪惡感，但就是不開心，真的就變得讓人討厭。
討厭自己，也讓人討厭，結果就看
我們往往想成為一個好人，好人就是不可以討厭別人，要做一個讓人喜歡的人，所以，討厭別人，是不被允許的。
不能討厭別人，就無法接受自己的感受，就只能壓抑，壓抑久了，就開始對自己生氣。
然後，漸漸地，就討厭起自己來。
討厭自己，沒有罪惡感，但就是不開心，真的就變得讓人討厭。
討厭自己，也讓人討厭，結果就看
雖然，生活中有很多的煩惱，讓我們難以快活。
但是，隨時隨地保持一顆探索的心，會發現這個世界，有許多有趣好玩的事物，讓我們像個孩子一樣地，追問：為什麼？為什麼？為什麼？
當我們重新感受到如孩子般的純淨與天真，心情便會輕鬆快樂。
回想那些單純的日子，就是玩耍。在玩耍中，得到一種簡單的幸福。
生活總會帶
雖然，生活中有很多的煩惱，讓我們難以快活。
但是，隨時隨地保持一顆探索的心，會發現這個世界，有許多有趣好玩的事物，讓我們像個孩子一樣地，追問：為什麼？為什麼？為什麼？
當我們重新感受到如孩子般的純淨與天真，心情便會輕鬆快樂。
回想那些單純的日子，就是玩耍。在玩耍中，得到一種簡單的幸福。
生活總會帶
文字故事轉成動畫，大致可以分成三個方向來進行，取決於你想要的呈現方式、預算、與技術能力：
① 初階入門（簡單快速，適合自媒體/練習）
文字轉語音 + 圖片/插畫動畫化
工具：Canva、CapCut、Powtoon、Animaker。
方法：將故事分段，每段文字搭配一張插畫（可以用 AI
文字故事轉成動畫，大致可以分成三個方向來進行，取決於你想要的呈現方式、預算、與技術能力：
① 初階入門（簡單快速，適合自媒體/練習）
文字轉語音 + 圖片/插畫動畫化
工具：Canva、CapCut、Powtoon、Animaker。
方法：將故事分段，每段文字搭配一張插畫（可以用 AI
想像一個生病的小女孩躺在床上，獨自望著天花板，從出生到三歲，那會是怎樣的心理狀態，又會對往後的人生，塑造什麼樣的性格。
而這個人就是我。
最近生病，內心產生極度的，想要遠離人群的心，一種好累，好累的感覺。
寫一個故事來描繪這樣的生命成長。
故事：靜靜望著天花板的女孩
那是一個安靜的房間。
想像一個生病的小女孩躺在床上，獨自望著天花板，從出生到三歲，那會是怎樣的心理狀態，又會對往後的人生，塑造什麼樣的性格。
而這個人就是我。
最近生病，內心產生極度的，想要遠離人群的心，一種好累，好累的感覺。
寫一個故事來描繪這樣的生命成長。
故事：靜靜望著天花板的女孩
那是一個安靜的房間。
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
緒章
《黑暗是一盞未點的燈》
黑暗並非生命的錯誤，它只是尚未被看見的部分。當我們跌入陰影，以為迷失時，實際上正被邀請走上一條更深的道路。黑暗是大地的懷抱，也是燈火的前奏。
第一程：陰影相遇
《在夜的深處，看見自己》
陰影如同潛伏的湖水，映照著被遺忘的面孔。只有當我們願意坐在黑夜裡，承認內
緒章
《黑暗是一盞未點的燈》
黑暗並非生命的錯誤，它只是尚未被看見的部分。當我們跌入陰影，以為迷失時，實際上正被邀請走上一條更深的道路。黑暗是大地的懷抱，也是燈火的前奏。
第一程：陰影相遇
《在夜的深處，看見自己》
陰影如同潛伏的湖水，映照著被遺忘的面孔。只有當我們願意坐在黑夜裡，承認內
從心理學、依附理論與靈性層次分析：
1. 愛情投射的力量（榮格）
在愛情中，我們往往不是在「愛對方」，而是在「愛對方身上投射的自己」。
例如：我們看到對方的堅強，實際上是渴望自己的堅強；看到對方的溫柔，實際上是渴望被接納。
因此，當關係破裂時，失去的不只是「一個人」，更像是失去「自己心中最深的渴
從心理學、依附理論與靈性層次分析：
1. 愛情投射的力量（榮格）
在愛情中，我們往往不是在「愛對方」，而是在「愛對方身上投射的自己」。
例如：我們看到對方的堅強，實際上是渴望自己的堅強；看到對方的溫柔，實際上是渴望被接納。
因此，當關係破裂時，失去的不只是「一個人」，更像是失去「自己心中最深的渴
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
我一直想哭，是關於父親失智與二姊失常的人生遺憾
應該是2007年，我已經忘記母親是那一年往生。
那年，送走母親，父親就變得很奇怪，常常出門就找不到回家的路，幾年後，才知道是那是失智。
娘家在母親往生後，就一團糟，我也顧不得自己的生活也是亂糟糟，只好先搬回家住，幫忙家裡恢復秩序，就把前夫丟在一邊，放下
我一直想哭，是關於父親失智與二姊失常的人生遺憾
應該是2007年，我已經忘記母親是那一年往生。
那年，送走母親，父親就變得很奇怪，常常出門就找不到回家的路，幾年後，才知道是那是失智。
娘家在母親往生後，就一團糟，我也顧不得自己的生活也是亂糟糟，只好先搬回家住，幫忙家裡恢復秩序，就把前夫丟在一邊，放下
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同