靜水流深
155免費公開
輕輕走過萬象，靜靜照見自己
在流動中安住，在靜默中成長。
從學會放下無法掌控的事，到理解愛的自由本質，再到將內心的光帶回日常生活，《靜水流深》帶領我們穿越執著、愛、與靈性的融合之旅。
這是一場輕柔卻深刻的心靈行走。
Top 5
「早年的經驗是習慣於付出和等待，不記得什麼時候有被遺棄的感覺。」
「是參加心理輔導課程，被遺棄的感覺才開始覺察。」
這並不是「突然變得脆弱」，而是第一次把感覺帶回意識裡。
為什麼以前「沒有被遺棄的感覺」？
不是沒有，而是不被允許出現。
很多習慣付出、等待的人，早年學會了一種生存方式：
只要我夠體
「早年的經驗是習慣於付出和等待，不記得什麼時候有被遺棄的感覺。」
「是參加心理輔導課程，被遺棄的感覺才開始覺察。」
這並不是「突然變得脆弱」，而是第一次把感覺帶回意識裡。
為什麼以前「沒有被遺棄的感覺」？
不是沒有，而是不被允許出現。
很多習慣付出、等待的人，早年學會了一種生存方式：
只要我夠體
愛自己，是內在的修煉，自我的成長，是接納自身的不完美，不苛責自己，但選擇提升自己的心靈層次，也就是學會自尊自信自重。
以哲學和佛學說明。
以下以哲學與佛學兩條脈絡，來說明——
愛自己、自尊自信自重，成為品德高尚的人，並讓兩者自然交會，而非對立。
一、哲學的觀點：愛自己，是人格完成的基礎
在西方
愛自己，是內在的修煉，自我的成長，是接納自身的不完美，不苛責自己，但選擇提升自己的心靈層次，也就是學會自尊自信自重。
以哲學和佛學說明。
以下以哲學與佛學兩條脈絡，來說明——
愛自己、自尊自信自重，成為品德高尚的人，並讓兩者自然交會，而非對立。
一、哲學的觀點：愛自己，是人格完成的基礎
在西方
看懂人性之後：不入渾水，是一種修行
有一段時間，我總以為「為他人發聲」是一種善。
只要看見不公平，就應該站出來；
只要有人受委屈，就該替他討回公道。
後來我才明白，
這個世界上，並不是每一場「打抱不平」，
都來自真正的慈悲。
有些人，看似為他人出頭，
其實只是藉著正義之名，
完成自己的心願。
看懂人性之後：不入渾水，是一種修行
有一段時間，我總以為「為他人發聲」是一種善。
只要看見不公平，就應該站出來；
只要有人受委屈，就該替他討回公道。
後來我才明白，
這個世界上，並不是每一場「打抱不平」，
都來自真正的慈悲。
有些人，看似為他人出頭，
其實只是藉著正義之名，
完成自己的心願。
若庭曾經以為，
愛情的意義，是讓孤單消失。
但她後來才明白，
真正成熟的關係，不是填補空缺，
而是讓完整與完整相遇。
她和承翰在一起，
並不是因為害怕一個人。
相反地，兩人都早已學會，
如何獨自生活、獨自照顧自己，
也能在沒有對方的時候，安然入睡。
於是，他們的靠近，
不帶急迫，
也沒有抓取。
若庭曾經以為，
愛情的意義，是讓孤單消失。
但她後來才明白，
真正成熟的關係，不是填補空缺，
而是讓完整與完整相遇。
她和承翰在一起，
並不是因為害怕一個人。
相反地，兩人都早已學會，
如何獨自生活、獨自照顧自己，
也能在沒有對方的時候，安然入睡。
於是，他們的靠近，
不帶急迫，
也沒有抓取。
原生家庭創傷，那些親情帶來的傷痛，如何治癒？
離相。
什麼是離相？
我們之所以被原生家庭的傷反覆拉回，
不是因為事情還在發生，
而是因為我們仍然活在那些「相」裡。
相，是什麼？
是那張板著臉的表情，
是那句否定的話，
是「你不夠好」「你會出事」「沒有我你不行」
這些被記住的畫面、語氣與角色。
原生家庭創傷，那些親情帶來的傷痛，如何治癒？
離相。
什麼是離相？
我們之所以被原生家庭的傷反覆拉回，
不是因為事情還在發生，
而是因為我們仍然活在那些「相」裡。
相，是什麼？
是那張板著臉的表情，
是那句否定的話，
是「你不夠好」「你會出事」「沒有我你不行」
這些被記住的畫面、語氣與角色。
我可以憤怒，也可以悲傷，我是個有情緒的人。
這是經歷多麼困難的自我成長，才能真正做自己。
我允許自己有情緒
我可以憤怒，
也可以悲傷。
那不是失控，
而是我終於不再否認自己正在感受。
我不是冷靜的工具，
也不是永遠撐住場面的那個人。
我是一個會痛、會累、會流淚的人。
曾經，我以為成熟是壓下情緒，
我可以憤怒，也可以悲傷，我是個有情緒的人。
這是經歷多麼困難的自我成長，才能真正做自己。
我允許自己有情緒
我可以憤怒，
也可以悲傷。
那不是失控，
而是我終於不再否認自己正在感受。
我不是冷靜的工具，
也不是永遠撐住場面的那個人。
我是一個會痛、會累、會流淚的人。
曾經，我以為成熟是壓下情緒，
我想從今天發生的事去寫。
這已經不是第一次了，一而再，再而三否定我，又指揮我該照她的意思去做。
我已經照她的意思做了，她又要我去改變別人已經做的事，讓我很為難。
這個人完全聽不進去別人所說的話，就是不斷提出問題，要求改善，還用很多的理由，逼迫我去依照她的方式做，也不去了解事情的真相。
一方面說我是組
我想從今天發生的事去寫。
這已經不是第一次了，一而再，再而三否定我，又指揮我該照她的意思去做。
我已經照她的意思做了，她又要我去改變別人已經做的事，讓我很為難。
這個人完全聽不進去別人所說的話，就是不斷提出問題，要求改善，還用很多的理由，逼迫我去依照她的方式做，也不去了解事情的真相。
一方面說我是組
回到自身的痛，不必為他人找理由。
當利益衝突時，人性的黑暗面會顯露。
我感到震驚。
處處為別人著想，結果別人只想到自己，但在團隊利益上，我受傷，卻依然選擇退讓。
我不再因為人的因素付出，我所做的，只是為團隊著想。
但為什麼我會有受傷的感覺？
回到自身的痛，不必為他人找理由。
當利益衝突時，人性的黑暗面會顯露。
我感到震驚。
處處為別人著想，結果別人只想到自己，但在團隊利益上，我受傷，卻依然選擇退讓。
我不再因為人的因素付出，我所做的，只是為團隊著想。
但為什麼我會有受傷的感覺？
嘲笑的力量有多大？長期被羞辱的人，會像刺猬一樣，帶刺，卻極度不安。
當一個溫柔的女子，變得反應過度，情緒化，和缺乏理智，像個潑婦發怒。
就要理解那是受傷的表現。
該如何做，才能修復創傷，找回內在的平靜？
你說得很深，也很真。
嘲笑的力量，往往比暴力更隱形，卻更持久。
長期被羞辱的人，內在會形成一
嘲笑的力量有多大？長期被羞辱的人，會像刺猬一樣，帶刺，卻極度不安。
當一個溫柔的女子，變得反應過度，情緒化，和缺乏理智，像個潑婦發怒。
就要理解那是受傷的表現。
該如何做，才能修復創傷，找回內在的平靜？
你說得很深，也很真。
嘲笑的力量，往往比暴力更隱形，卻更持久。
長期被羞辱的人，內在會形成一
您是怎樣的人，就吸引怎樣的人。
這不是命運的安排，而是內在狀態的回聲。
當一個人內在匱乏，愛便容易變成抓取；
當一個人渴望被證明，關係就成了交換；
當一個人尚未與自己相遇，便會在他人身上尋找答案。
於是我們常以為是「愛情選擇了人」，
其實，是潛意識替我們做了選擇。
澄明之愛，始於對自己的誠實。
您是怎樣的人，就吸引怎樣的人。
這不是命運的安排，而是內在狀態的回聲。
當一個人內在匱乏，愛便容易變成抓取；
當一個人渴望被證明，關係就成了交換；
當一個人尚未與自己相遇，便會在他人身上尋找答案。
於是我們常以為是「愛情選擇了人」，
其實，是潛意識替我們做了選擇。
澄明之愛，始於對自己的誠實。
我曾經深信，有些東西不是為我準備的。
不是因為命運殘酷，而是我「理所當然地」認為——
那樣的愛、那樣的自由、那樣被珍惜的關係，輪不到我。
我沒有大聲說出口，
只是默默在每一次靠近之前後退，
在每一次被選擇時先替對方拒絕我自己。
我把這個行為稱為成熟、懂事、體諒。
實際上，它是一種安靜而頑固的自我設限
我曾經深信，有些東西不是為我準備的。
不是因為命運殘酷，而是我「理所當然地」認為——
那樣的愛、那樣的自由、那樣被珍惜的關係，輪不到我。
我沒有大聲說出口，
只是默默在每一次靠近之前後退，
在每一次被選擇時先替對方拒絕我自己。
我把這個行為稱為成熟、懂事、體諒。
實際上，它是一種安靜而頑固的自我設限
我撐太久了。
自從三十年前，走入婚姻，我便陷入困境，享受甜言蜜語，卻付出半生的辛勞。
我以為付出，能換來感激，得到的，只是無止境的嫌棄。
不是做得多，就能得到他人的愛。
因為太容易取得，反而不容易珍惜。
三十年歲月，失去了自己，留下的是千瘡百孔的自己。
越是善良的人，越是受委屈。
那不
我撐太久了。
自從三十年前，走入婚姻，我便陷入困境，享受甜言蜜語，卻付出半生的辛勞。
我以為付出，能換來感激，得到的，只是無止境的嫌棄。
不是做得多，就能得到他人的愛。
因為太容易取得，反而不容易珍惜。
三十年歲月，失去了自己，留下的是千瘡百孔的自己。
越是善良的人，越是受委屈。
那不
「不做好人」，不是變得自私、冷漠，
而是不再用犧牲自己，來換取被需要、被肯定、被留下。
這是一段從內在黑暗開始，
走向真實自我的旅程。
有很長一段時間，我以為自己是一個好人。
不拒絕、不反抗、不讓人失望，
把關係放在前面，把自己放在最後。
後來我才明白，
那不是天性，
而是一種我學會用來活下來
「不做好人」，不是變得自私、冷漠，
而是不再用犧牲自己，來換取被需要、被肯定、被留下。
這是一段從內在黑暗開始，
走向真實自我的旅程。
有很長一段時間，我以為自己是一個好人。
不拒絕、不反抗、不讓人失望，
把關係放在前面，把自己放在最後。
後來我才明白，
那不是天性，
而是一種我學會用來活下來
我愛你，不是虛無縹緲的感覺，不是因為帶來物質的享受，而是真實感受到你在我心中的份量。
因為有你，我的生命不同了。
因為有你，我不斷自我提升。
因為有你，我充滿喜悅，想分享。
因為有你，我變得自信又自愛。
愛，不是消費，而是份量。
不是你給了我多少，我就愛你多少；
也不是你是否滿足了我的期待，我才
我愛你，不是虛無縹緲的感覺，不是因為帶來物質的享受，而是真實感受到你在我心中的份量。
因為有你，我的生命不同了。
因為有你，我不斷自我提升。
因為有你，我充滿喜悅，想分享。
因為有你，我變得自信又自愛。
愛，不是消費，而是份量。
不是你給了我多少，我就愛你多少；
也不是你是否滿足了我的期待，我才
與孤單對話的夜晚
夜很深了。
窗外沒有聲音，房間只剩下時鐘輕微的走動。
若庭沒有開燈。
她坐在床邊，讓黑暗慢慢適應自己。
那個熟悉的感覺出現了——
孤單。
它沒有敲門，
只是靜靜地坐在她身旁。
「你又來了。」
若庭在心裡說。
孤單沒有回答。
它只是把空氣留給她。
「我以前很怕你。」
與孤單對話的夜晚
夜很深了。
窗外沒有聲音，房間只剩下時鐘輕微的走動。
若庭沒有開燈。
她坐在床邊，讓黑暗慢慢適應自己。
那個熟悉的感覺出現了——
孤單。
它沒有敲門，
只是靜靜地坐在她身旁。
「你又來了。」
若庭在心裡說。
孤單沒有回答。
它只是把空氣留給她。
「我以前很怕你。」
她曾以為，靜坐、冥想、書寫，是一種離開現實的方法。
只要閉上眼，世界就會安靜，疼痛也會暫時消失。
直到有一天她發現——
真正的靈性，從不把人帶走，而是把人帶回來。
帶回身體裡，那些被忽略的緊繃。
帶回情緒中，那些被壓下的委屈。
帶回關係裡，那些她習慣替別人承擔的重量。
她在靜心時，不再追求「沒有
她曾以為，靜坐、冥想、書寫，是一種離開現實的方法。
只要閉上眼，世界就會安靜，疼痛也會暫時消失。
直到有一天她發現——
真正的靈性，從不把人帶走，而是把人帶回來。
帶回身體裡，那些被忽略的緊繃。
帶回情緒中，那些被壓下的委屈。
帶回關係裡，那些她習慣替別人承擔的重量。
她在靜心時，不再追求「沒有
若庭坐在靜下來的夜裡，窗外的風輕輕掠過樹葉，發出細碎的聲響。她把手放在胸口，像剛才插畫裡那樣，彷彿能感覺到自己心裡的光微微跳動。
那一刻，她突然意識到——
原來自己這麼多年，都在等待一個不會回來的人。
不是某一段愛情，
不是某一個離開的人，
而是「那個從未真正被看見的小孩」。
那個在角落站著的
若庭坐在靜下來的夜裡，窗外的風輕輕掠過樹葉，發出細碎的聲響。她把手放在胸口，像剛才插畫裡那樣，彷彿能感覺到自己心裡的光微微跳動。
那一刻，她突然意識到——
原來自己這麼多年，都在等待一個不會回來的人。
不是某一段愛情，
不是某一個離開的人，
而是「那個從未真正被看見的小孩」。
那個在角落站著的
若庭坐在床沿，看著剛才那幅從內心深處浮現的畫面——
房間角落的小女孩，一動不動、靜靜望著她。
沒有哭，也沒有叫，只是默默地等待。
那一刻，她忽然明白一件事：
自己這些年，在感情裡追尋的安全感，其實不是別人給不給，而是自己從來不敢收回。
她曾經以為，只要遇到一個夠愛她的人，一切空洞就會被填滿。
但
若庭坐在床沿，看著剛才那幅從內心深處浮現的畫面——
房間角落的小女孩，一動不動、靜靜望著她。
沒有哭，也沒有叫，只是默默地等待。
那一刻，她忽然明白一件事：
自己這些年，在感情裡追尋的安全感，其實不是別人給不給，而是自己從來不敢收回。
她曾經以為，只要遇到一個夠愛她的人，一切空洞就會被填滿。
但
你不是太敏感，你是曾經太孤單
若庭第一次意識到「敏感」這件事，
不是來自自己，
而是來自別人的語氣。
「妳想太多了。」
「妳怎麼那麼玻璃心？」
「妳別那麼情緒化，好嗎？」
她聽見這些話時，
總會先懷疑自己，
再懷疑感受。
好像痛，
是一種錯。
你不是太敏感，你是曾經太孤單
若庭第一次意識到「敏感」這件事，
不是來自自己，
而是來自別人的語氣。
「妳想太多了。」
「妳怎麼那麼玻璃心？」
「妳別那麼情緒化，好嗎？」
她聽見這些話時，
總會先懷疑自己，
再懷疑感受。
好像痛，
是一種錯。
她原以為，自己的退讓可以換來片刻和平；
卻沒想到，那些「要求」逐漸變成「命令」，而命令背後，又藏著另一層更深、更尖銳的控制——恐嚇。
只要她稍微猶豫，不立即照做，他的臉色就會瞬間翻轉。
「你要是不聽，我就走。不要再管我了。」
「你自己想清楚，你這樣子，我還要留在這裡嗎？」
「我今天心情不好，你再這
她原以為，自己的退讓可以換來片刻和平；
卻沒想到，那些「要求」逐漸變成「命令」，而命令背後，又藏著另一層更深、更尖銳的控制——恐嚇。
只要她稍微猶豫，不立即照做，他的臉色就會瞬間翻轉。
「你要是不聽，我就走。不要再管我了。」
「你自己想清楚，你這樣子，我還要留在這裡嗎？」
「我今天心情不好，你再這
Top 5
「早年的經驗是習慣於付出和等待，不記得什麼時候有被遺棄的感覺。」
「是參加心理輔導課程，被遺棄的感覺才開始覺察。」
這並不是「突然變得脆弱」，而是第一次把感覺帶回意識裡。
為什麼以前「沒有被遺棄的感覺」？
不是沒有，而是不被允許出現。
很多習慣付出、等待的人，早年學會了一種生存方式：
只要我夠體
「早年的經驗是習慣於付出和等待，不記得什麼時候有被遺棄的感覺。」
「是參加心理輔導課程，被遺棄的感覺才開始覺察。」
這並不是「突然變得脆弱」，而是第一次把感覺帶回意識裡。
為什麼以前「沒有被遺棄的感覺」？
不是沒有，而是不被允許出現。
很多習慣付出、等待的人，早年學會了一種生存方式：
只要我夠體
愛自己，是內在的修煉，自我的成長，是接納自身的不完美，不苛責自己，但選擇提升自己的心靈層次，也就是學會自尊自信自重。
以哲學和佛學說明。
以下以哲學與佛學兩條脈絡，來說明——
愛自己、自尊自信自重，成為品德高尚的人，並讓兩者自然交會，而非對立。
一、哲學的觀點：愛自己，是人格完成的基礎
在西方
愛自己，是內在的修煉，自我的成長，是接納自身的不完美，不苛責自己，但選擇提升自己的心靈層次，也就是學會自尊自信自重。
以哲學和佛學說明。
以下以哲學與佛學兩條脈絡，來說明——
愛自己、自尊自信自重，成為品德高尚的人，並讓兩者自然交會，而非對立。
一、哲學的觀點：愛自己，是人格完成的基礎
在西方
看懂人性之後：不入渾水，是一種修行
有一段時間，我總以為「為他人發聲」是一種善。
只要看見不公平，就應該站出來；
只要有人受委屈，就該替他討回公道。
後來我才明白，
這個世界上，並不是每一場「打抱不平」，
都來自真正的慈悲。
有些人，看似為他人出頭，
其實只是藉著正義之名，
完成自己的心願。
看懂人性之後：不入渾水，是一種修行
有一段時間，我總以為「為他人發聲」是一種善。
只要看見不公平，就應該站出來；
只要有人受委屈，就該替他討回公道。
後來我才明白，
這個世界上，並不是每一場「打抱不平」，
都來自真正的慈悲。
有些人，看似為他人出頭，
其實只是藉著正義之名，
完成自己的心願。
若庭曾經以為，
愛情的意義，是讓孤單消失。
但她後來才明白，
真正成熟的關係，不是填補空缺，
而是讓完整與完整相遇。
她和承翰在一起，
並不是因為害怕一個人。
相反地，兩人都早已學會，
如何獨自生活、獨自照顧自己，
也能在沒有對方的時候，安然入睡。
於是，他們的靠近，
不帶急迫，
也沒有抓取。
若庭曾經以為，
愛情的意義，是讓孤單消失。
但她後來才明白，
真正成熟的關係，不是填補空缺，
而是讓完整與完整相遇。
她和承翰在一起，
並不是因為害怕一個人。
相反地，兩人都早已學會，
如何獨自生活、獨自照顧自己，
也能在沒有對方的時候，安然入睡。
於是，他們的靠近，
不帶急迫，
也沒有抓取。
原生家庭創傷，那些親情帶來的傷痛，如何治癒？
離相。
什麼是離相？
我們之所以被原生家庭的傷反覆拉回，
不是因為事情還在發生，
而是因為我們仍然活在那些「相」裡。
相，是什麼？
是那張板著臉的表情，
是那句否定的話，
是「你不夠好」「你會出事」「沒有我你不行」
這些被記住的畫面、語氣與角色。
原生家庭創傷，那些親情帶來的傷痛，如何治癒？
離相。
什麼是離相？
我們之所以被原生家庭的傷反覆拉回，
不是因為事情還在發生，
而是因為我們仍然活在那些「相」裡。
相，是什麼？
是那張板著臉的表情，
是那句否定的話，
是「你不夠好」「你會出事」「沒有我你不行」
這些被記住的畫面、語氣與角色。
我可以憤怒，也可以悲傷，我是個有情緒的人。
這是經歷多麼困難的自我成長，才能真正做自己。
我允許自己有情緒
我可以憤怒，
也可以悲傷。
那不是失控，
而是我終於不再否認自己正在感受。
我不是冷靜的工具，
也不是永遠撐住場面的那個人。
我是一個會痛、會累、會流淚的人。
曾經，我以為成熟是壓下情緒，
我可以憤怒，也可以悲傷，我是個有情緒的人。
這是經歷多麼困難的自我成長，才能真正做自己。
我允許自己有情緒
我可以憤怒，
也可以悲傷。
那不是失控，
而是我終於不再否認自己正在感受。
我不是冷靜的工具，
也不是永遠撐住場面的那個人。
我是一個會痛、會累、會流淚的人。
曾經，我以為成熟是壓下情緒，
我想從今天發生的事去寫。
這已經不是第一次了，一而再，再而三否定我，又指揮我該照她的意思去做。
我已經照她的意思做了，她又要我去改變別人已經做的事，讓我很為難。
這個人完全聽不進去別人所說的話，就是不斷提出問題，要求改善，還用很多的理由，逼迫我去依照她的方式做，也不去了解事情的真相。
一方面說我是組
我想從今天發生的事去寫。
這已經不是第一次了，一而再，再而三否定我，又指揮我該照她的意思去做。
我已經照她的意思做了，她又要我去改變別人已經做的事，讓我很為難。
這個人完全聽不進去別人所說的話，就是不斷提出問題，要求改善，還用很多的理由，逼迫我去依照她的方式做，也不去了解事情的真相。
一方面說我是組
回到自身的痛，不必為他人找理由。
當利益衝突時，人性的黑暗面會顯露。
我感到震驚。
處處為別人著想，結果別人只想到自己，但在團隊利益上，我受傷，卻依然選擇退讓。
我不再因為人的因素付出，我所做的，只是為團隊著想。
但為什麼我會有受傷的感覺？
回到自身的痛，不必為他人找理由。
當利益衝突時，人性的黑暗面會顯露。
我感到震驚。
處處為別人著想，結果別人只想到自己，但在團隊利益上，我受傷，卻依然選擇退讓。
我不再因為人的因素付出，我所做的，只是為團隊著想。
但為什麼我會有受傷的感覺？
嘲笑的力量有多大？長期被羞辱的人，會像刺猬一樣，帶刺，卻極度不安。
當一個溫柔的女子，變得反應過度，情緒化，和缺乏理智，像個潑婦發怒。
就要理解那是受傷的表現。
該如何做，才能修復創傷，找回內在的平靜？
你說得很深，也很真。
嘲笑的力量，往往比暴力更隱形，卻更持久。
長期被羞辱的人，內在會形成一
嘲笑的力量有多大？長期被羞辱的人，會像刺猬一樣，帶刺，卻極度不安。
當一個溫柔的女子，變得反應過度，情緒化，和缺乏理智，像個潑婦發怒。
就要理解那是受傷的表現。
該如何做，才能修復創傷，找回內在的平靜？
你說得很深，也很真。
嘲笑的力量，往往比暴力更隱形，卻更持久。
長期被羞辱的人，內在會形成一
您是怎樣的人，就吸引怎樣的人。
這不是命運的安排，而是內在狀態的回聲。
當一個人內在匱乏，愛便容易變成抓取；
當一個人渴望被證明，關係就成了交換；
當一個人尚未與自己相遇，便會在他人身上尋找答案。
於是我們常以為是「愛情選擇了人」，
其實，是潛意識替我們做了選擇。
澄明之愛，始於對自己的誠實。
您是怎樣的人，就吸引怎樣的人。
這不是命運的安排，而是內在狀態的回聲。
當一個人內在匱乏，愛便容易變成抓取；
當一個人渴望被證明，關係就成了交換；
當一個人尚未與自己相遇，便會在他人身上尋找答案。
於是我們常以為是「愛情選擇了人」，
其實，是潛意識替我們做了選擇。
澄明之愛，始於對自己的誠實。
我曾經深信，有些東西不是為我準備的。
不是因為命運殘酷，而是我「理所當然地」認為——
那樣的愛、那樣的自由、那樣被珍惜的關係，輪不到我。
我沒有大聲說出口，
只是默默在每一次靠近之前後退，
在每一次被選擇時先替對方拒絕我自己。
我把這個行為稱為成熟、懂事、體諒。
實際上，它是一種安靜而頑固的自我設限
我曾經深信，有些東西不是為我準備的。
不是因為命運殘酷，而是我「理所當然地」認為——
那樣的愛、那樣的自由、那樣被珍惜的關係，輪不到我。
我沒有大聲說出口，
只是默默在每一次靠近之前後退，
在每一次被選擇時先替對方拒絕我自己。
我把這個行為稱為成熟、懂事、體諒。
實際上，它是一種安靜而頑固的自我設限
我撐太久了。
自從三十年前，走入婚姻，我便陷入困境，享受甜言蜜語，卻付出半生的辛勞。
我以為付出，能換來感激，得到的，只是無止境的嫌棄。
不是做得多，就能得到他人的愛。
因為太容易取得，反而不容易珍惜。
三十年歲月，失去了自己，留下的是千瘡百孔的自己。
越是善良的人，越是受委屈。
那不
我撐太久了。
自從三十年前，走入婚姻，我便陷入困境，享受甜言蜜語，卻付出半生的辛勞。
我以為付出，能換來感激，得到的，只是無止境的嫌棄。
不是做得多，就能得到他人的愛。
因為太容易取得，反而不容易珍惜。
三十年歲月，失去了自己，留下的是千瘡百孔的自己。
越是善良的人，越是受委屈。
那不
「不做好人」，不是變得自私、冷漠，
而是不再用犧牲自己，來換取被需要、被肯定、被留下。
這是一段從內在黑暗開始，
走向真實自我的旅程。
有很長一段時間，我以為自己是一個好人。
不拒絕、不反抗、不讓人失望，
把關係放在前面，把自己放在最後。
後來我才明白，
那不是天性，
而是一種我學會用來活下來
「不做好人」，不是變得自私、冷漠，
而是不再用犧牲自己，來換取被需要、被肯定、被留下。
這是一段從內在黑暗開始，
走向真實自我的旅程。
有很長一段時間，我以為自己是一個好人。
不拒絕、不反抗、不讓人失望，
把關係放在前面，把自己放在最後。
後來我才明白，
那不是天性，
而是一種我學會用來活下來
我愛你，不是虛無縹緲的感覺，不是因為帶來物質的享受，而是真實感受到你在我心中的份量。
因為有你，我的生命不同了。
因為有你，我不斷自我提升。
因為有你，我充滿喜悅，想分享。
因為有你，我變得自信又自愛。
愛，不是消費，而是份量。
不是你給了我多少，我就愛你多少；
也不是你是否滿足了我的期待，我才
我愛你，不是虛無縹緲的感覺，不是因為帶來物質的享受，而是真實感受到你在我心中的份量。
因為有你，我的生命不同了。
因為有你，我不斷自我提升。
因為有你，我充滿喜悅，想分享。
因為有你，我變得自信又自愛。
愛，不是消費，而是份量。
不是你給了我多少，我就愛你多少；
也不是你是否滿足了我的期待，我才
與孤單對話的夜晚
夜很深了。
窗外沒有聲音，房間只剩下時鐘輕微的走動。
若庭沒有開燈。
她坐在床邊，讓黑暗慢慢適應自己。
那個熟悉的感覺出現了——
孤單。
它沒有敲門，
只是靜靜地坐在她身旁。
「你又來了。」
若庭在心裡說。
孤單沒有回答。
它只是把空氣留給她。
「我以前很怕你。」
與孤單對話的夜晚
夜很深了。
窗外沒有聲音，房間只剩下時鐘輕微的走動。
若庭沒有開燈。
她坐在床邊，讓黑暗慢慢適應自己。
那個熟悉的感覺出現了——
孤單。
它沒有敲門，
只是靜靜地坐在她身旁。
「你又來了。」
若庭在心裡說。
孤單沒有回答。
它只是把空氣留給她。
「我以前很怕你。」
她曾以為，靜坐、冥想、書寫，是一種離開現實的方法。
只要閉上眼，世界就會安靜，疼痛也會暫時消失。
直到有一天她發現——
真正的靈性，從不把人帶走，而是把人帶回來。
帶回身體裡，那些被忽略的緊繃。
帶回情緒中，那些被壓下的委屈。
帶回關係裡，那些她習慣替別人承擔的重量。
她在靜心時，不再追求「沒有
她曾以為，靜坐、冥想、書寫，是一種離開現實的方法。
只要閉上眼，世界就會安靜，疼痛也會暫時消失。
直到有一天她發現——
真正的靈性，從不把人帶走，而是把人帶回來。
帶回身體裡，那些被忽略的緊繃。
帶回情緒中，那些被壓下的委屈。
帶回關係裡，那些她習慣替別人承擔的重量。
她在靜心時，不再追求「沒有
若庭坐在靜下來的夜裡，窗外的風輕輕掠過樹葉，發出細碎的聲響。她把手放在胸口，像剛才插畫裡那樣，彷彿能感覺到自己心裡的光微微跳動。
那一刻，她突然意識到——
原來自己這麼多年，都在等待一個不會回來的人。
不是某一段愛情，
不是某一個離開的人，
而是「那個從未真正被看見的小孩」。
那個在角落站著的
若庭坐在靜下來的夜裡，窗外的風輕輕掠過樹葉，發出細碎的聲響。她把手放在胸口，像剛才插畫裡那樣，彷彿能感覺到自己心裡的光微微跳動。
那一刻，她突然意識到——
原來自己這麼多年，都在等待一個不會回來的人。
不是某一段愛情，
不是某一個離開的人，
而是「那個從未真正被看見的小孩」。
那個在角落站著的
若庭坐在床沿，看著剛才那幅從內心深處浮現的畫面——
房間角落的小女孩，一動不動、靜靜望著她。
沒有哭，也沒有叫，只是默默地等待。
那一刻，她忽然明白一件事：
自己這些年，在感情裡追尋的安全感，其實不是別人給不給，而是自己從來不敢收回。
她曾經以為，只要遇到一個夠愛她的人，一切空洞就會被填滿。
但
若庭坐在床沿，看著剛才那幅從內心深處浮現的畫面——
房間角落的小女孩，一動不動、靜靜望著她。
沒有哭，也沒有叫，只是默默地等待。
那一刻，她忽然明白一件事：
自己這些年，在感情裡追尋的安全感，其實不是別人給不給，而是自己從來不敢收回。
她曾經以為，只要遇到一個夠愛她的人，一切空洞就會被填滿。
但
你不是太敏感，你是曾經太孤單
若庭第一次意識到「敏感」這件事，
不是來自自己，
而是來自別人的語氣。
「妳想太多了。」
「妳怎麼那麼玻璃心？」
「妳別那麼情緒化，好嗎？」
她聽見這些話時，
總會先懷疑自己，
再懷疑感受。
好像痛，
是一種錯。
你不是太敏感，你是曾經太孤單
若庭第一次意識到「敏感」這件事，
不是來自自己，
而是來自別人的語氣。
「妳想太多了。」
「妳怎麼那麼玻璃心？」
「妳別那麼情緒化，好嗎？」
她聽見這些話時，
總會先懷疑自己，
再懷疑感受。
好像痛，
是一種錯。
她原以為，自己的退讓可以換來片刻和平；
卻沒想到，那些「要求」逐漸變成「命令」，而命令背後，又藏著另一層更深、更尖銳的控制——恐嚇。
只要她稍微猶豫，不立即照做，他的臉色就會瞬間翻轉。
「你要是不聽，我就走。不要再管我了。」
「你自己想清楚，你這樣子，我還要留在這裡嗎？」
「我今天心情不好，你再這
她原以為，自己的退讓可以換來片刻和平；
卻沒想到，那些「要求」逐漸變成「命令」，而命令背後，又藏著另一層更深、更尖銳的控制——恐嚇。
只要她稍微猶豫，不立即照做，他的臉色就會瞬間翻轉。
「你要是不聽，我就走。不要再管我了。」
「你自己想清楚，你這樣子，我還要留在這裡嗎？」
「我今天心情不好，你再這