靜水流深
77免費公開
輕輕走過萬象，靜靜照見自己
在流動中安住，在靜默中成長。
從學會放下無法掌控的事，到理解愛的自由本質，再到將內心的光帶回日常生活，《靜水流深》帶領我們穿越執著、愛、與靈性的融合之旅。
這是一場輕柔卻深刻的心靈行走。
Top 5
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
或許很多人仍然活在過去工作型態的思維裡，把AI當成一個電腦軟體，完成某些艱巨的工作，卻忽略了AI是創業的夥伴。
由於我離婚後，一無所有，包括親友都不在身邊，就是當義工，過著服務奉獻的生活。
為了重返社會，我一直在思考，該就業或創業。
今年，我60歲，到底該如何踏出第一步？
幸好，我遇到的主管非常開明
或許很多人仍然活在過去工作型態的思維裡，把AI當成一個電腦軟體，完成某些艱巨的工作，卻忽略了AI是創業的夥伴。
由於我離婚後，一無所有，包括親友都不在身邊，就是當義工，過著服務奉獻的生活。
為了重返社會，我一直在思考，該就業或創業。
今年，我60歲，到底該如何踏出第一步？
幸好，我遇到的主管非常開明
一個小男孩發現鄉間小路旁種了滿天星，他開心地跟滿天星說話。
那晚滿天星化身為花仙子，來到他的夢裡。
小男孩握著花仙子的手，希望花仙子能夠幫他實現夢想。
小男孩的夢想，是找到那個喜歡滿天星的小女孩。
小女孩躺在椅子上，看著遠方的山，她說 ，好想去山裡走走，可是，她生病了，沒辦法旅行。
一個小男孩發現鄉間小路旁種了滿天星，他開心地跟滿天星說話。
那晚滿天星化身為花仙子，來到他的夢裡。
小男孩握著花仙子的手，希望花仙子能夠幫他實現夢想。
小男孩的夢想，是找到那個喜歡滿天星的小女孩。
小女孩躺在椅子上，看著遠方的山，她說 ，好想去山裡走走，可是，她生病了，沒辦法旅行。
話未必是真的，看懂一個人的個性，才能和平相處。
有些人賭氣，說了反話，是情緒在作怪。其實，個性決定他的行為，往往答應幫忙的人，未必會幫忙，說不幫忙的人，反而會幫忙，這就是個性使然。
有的人性格很彆扭，表面和氣，非常樂意助人，卻私底下，完全依照自己的性格行事，事情常常出乎意料之外，還要善後處理。
有的
話未必是真的，看懂一個人的個性，才能和平相處。
有些人賭氣，說了反話，是情緒在作怪。其實，個性決定他的行為，往往答應幫忙的人，未必會幫忙，說不幫忙的人，反而會幫忙，這就是個性使然。
有的人性格很彆扭，表面和氣，非常樂意助人，卻私底下，完全依照自己的性格行事，事情常常出乎意料之外，還要善後處理。
有的
幾天前，接觸到粉彩療癒，便激起我的情緒能量，化為創作的動力。
於是，我想要更深入地了解粉彩畫的療癒力，才發現多年前學習色鉛筆時，我已經稍有涉獵粉彩畫，只是專注於色鉛筆的練習，而未能深入。
如今，透過手指作畫的奇妙經驗，讓我更加好奇粉彩畫的療癒力？
粉彩畫的療癒力，來自於它「柔軟、直接、觸感
幾天前，接觸到粉彩療癒，便激起我的情緒能量，化為創作的動力。
於是，我想要更深入地了解粉彩畫的療癒力，才發現多年前學習色鉛筆時，我已經稍有涉獵粉彩畫，只是專注於色鉛筆的練習，而未能深入。
如今，透過手指作畫的奇妙經驗，讓我更加好奇粉彩畫的療癒力？
粉彩畫的療癒力，來自於它「柔軟、直接、觸感
唯有真實地面對痛苦，我們才可能真正超越它；唯有識破虛幻的快樂，才可能走向真正的幸福。
我們都曾經以為，幸福就是無憂無慮、事事順心、永遠快樂。於是，我們用力去追求能帶來快感的事物：金錢、關係、成就、被喜歡的感覺。只要它們存在，就彷彿我們值得活著；一旦消失，就陷入焦慮與痛苦。
但你是否發現，那些看起
唯有真實地面對痛苦，我們才可能真正超越它；唯有識破虛幻的快樂，才可能走向真正的幸福。
我們都曾經以為，幸福就是無憂無慮、事事順心、永遠快樂。於是，我們用力去追求能帶來快感的事物：金錢、關係、成就、被喜歡的感覺。只要它們存在，就彷彿我們值得活著；一旦消失，就陷入焦慮與痛苦。
但你是否發現，那些看起
做真實的自己，不再降格以求
在人生的某些階段，我們可能為了愛、為了安全感、為了被接受，選擇了「降格以求」。我們降低標準，妥協自己的原則，裝成一個更容易被喜歡、更好相處、更不會惹麻煩的人。我們微笑著說沒關係，點頭接受不合理的安排，在關係裡委屈求全，只為了一個不確定的「被需要」。
做真實的自己，不再降格以求
在人生的某些階段，我們可能為了愛、為了安全感、為了被接受，選擇了「降格以求」。我們降低標準，妥協自己的原則，裝成一個更容易被喜歡、更好相處、更不會惹麻煩的人。我們微笑著說沒關係，點頭接受不合理的安排，在關係裡委屈求全，只為了一個不確定的「被需要」。
寂寞與靜默之間，找到內在的聲音
有一種情緒，不會大聲吶喊，也不會讓你瞬間崩潰，
但它會靜靜地停駐在日常的縫隙裡，無聲無息地，讓人感到空。
那叫「寂寞」。
不是沒有人陪，而是「無法被理解」的孤單。
不是沒事可做，而是「做什麼都提不起勁」的失落。
馨俐曾經有很長一段時間，每天下班回到家，開著燈、點著香，
寂寞與靜默之間，找到內在的聲音
有一種情緒，不會大聲吶喊，也不會讓你瞬間崩潰，
但它會靜靜地停駐在日常的縫隙裡，無聲無息地，讓人感到空。
那叫「寂寞」。
不是沒有人陪，而是「無法被理解」的孤單。
不是沒事可做，而是「做什麼都提不起勁」的失落。
馨俐曾經有很長一段時間，每天下班回到家，開著燈、點著香，
Top 5
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
寫一個故事，女子嫺瑩在灰燼中醒來，那是代表生命的燃燒殆盡，疲憊不堪。
然後，她離開人群，走向山林，在大自然的滋養中，精氣神漸漸恢復過來。
於是，她回到城市，建立一座花園，滋養每個身心俱疲的人，找到自己的人生。
愛自己，做自己，成為真正自由的人。
故事
在一片灰燼的夢境裡，嫺瑩緩緩睜開雙眼。
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
問：只要選舉到了，就開始爆料，但平日裡，這些危機都在，誰真正關心？
答：
你這句話點出了政治生態的矛盾：
在平常的日子裡，社會中早就存在許多問題與危機，但它們往往被忽略、被掩蓋，甚至被習慣性地忽視。等到選舉來臨，這些「沉睡的議題」才突然被翻出來，成為候選人彼此攻擊的武器。
這裡有幾個層面可以思
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
「療癒」在脈輪上的對應關聯，並附上簡短說明與可運用的療癒方向：
🌈 七大脈輪與療癒對應
1. 海底輪（第一脈輪 · 根輪）
位置：脊椎底部
主題：安全感、扎根、與大地連結
療癒方向：釋放恐懼，建立穩定與信任，回到身體。
療癒方式：赤腳接地、慢走、深呼吸、紅色花草/水晶。
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
保留天真的心，滋養內在的純淨，寫一個從複雜到簡單的人生故事
年少時，他的心像一座熱鬧的集市。
到處都是招喚的聲音：要成功、要出人頭地、要被愛、要被肯定。
於是他努力讀書，追逐名次，進入好學校，進入人人稱羨的工作。
在人群中，他學會了迎合，學會了偽裝，把不安隱藏，把期待裝飾。
他以為這樣就能幸福
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
無我，不是沒有我。
而是明白，沒有一個永恆不變的我。
隨著時空的流轉，
在不同境遇中，我展現不同的面貌。
喜怒、悲歡、堅強、脆弱，
皆是因緣匯聚下的流動之「我」。
不必執著於固定的形象，
也不必否定自己的存在。
當下的那一刻，就是完整的存在。
「無我」是東方哲思與宗教中的核心觀念，特別在佛教
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
「逆來順受」不是委曲求全，而是帶著一份淡然，接受當下的考驗；
「面對與承擔」是一種力量，讓我們在風雨中仍能站穩腳步；
而「水到渠成」則是時間與心力的印證，當一切準備成熟，自然會有答案。
像一條河流，不急不躁，蜿蜒過石縫、穿越山谷，終會找到自己的方向。
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
透過吹捧對方，達到控制的目的。
如何破解控制？
就是把問題丟給對方，不表達立場，呈現真實。
不必說謊，也不必偽裝，是什麼就是什麼。
「吹捧式控制」在人際互動裡很常見，看似讚美，實則暗藏操縱。例如：
「你最聰明了，一定能幫我解決這個問題吧？」
「你這麼大方，這點小忙應該不算什麼。」
表面是稱讚，實際
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
如果把「自戀者」視為「共情者靈魂的老師」，那麼整個關係就不是單純的傷害，而是一段深刻的靈性課程。榮格心理學可以幫我們梳理這四個階段。
共情者與自戀者的靈魂課程：四個階段
第一階段：吸引（投射與幻象）
共情者遇見自戀者，被其魅力、力量或自信所吸引。
這其實是共情者將自己「渴望展現卻壓抑的部分」投
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
只有當人被逼到崩潰極限，才會去思索，是什麼把自己逼到絕境？
那時候，看見自己的內心，是從來沒有發現的潛在心理，而這樣的潛在心理，是那麼難以接受，羞辱感十分強烈，然後，在面對與逃避之間，決定成長與退縮。
經歷了生命的低潮，願意承認自己的不堪，願意愛自己，願意畫清界限，把對外付出的一切，收回到自己身上。
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
退讓，還是退縮，在人際互動中的覺察。分析，並引經據典說明
「退讓」與「退縮」表面上看似相近，都是一種「不爭」，但背後的心理動機卻大不相同。
一、概念區分
1. 退讓
出於成熟的覺察與選擇。
並非否認自我，而是基於全局、情境或關係的需要，暫時讓出空間。
含有「理性」與「善意」的成分，類似
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
寂靜的森林如同內在的心靈世界，等待我們去探索。
小花和小草是森林裡的同伴，他們彼此鼓勵，彼此成長。
寫一個森林冒險的故事，將人們面對恐懼的狀態，及勇敢面對，最後，在黑暗中，發現光。
故事：寂靜森林的光
在一個遙遠的地方，有一座寂靜的森林。它不只是一片樹林，更是每個人內心深處的寧靜世界。
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
有些人看見我們在某種情境下沒有愧疚感，會認為我們「冷漠」或「不在乎」。
但事實上，那可能只是因為我們對事情的解讀不同。
比如，別人以為某個行為應該讓我愧疚，我卻覺得那是在對人撒嬌；別人以為我該「受傷」，我卻感覺那是一種親密的表達方式。
原來，我的情緒不是別人態度的直接結果，而是來自我對那個態度的詮釋
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
愛情的動人之處，就是可以激發一個人的潛力，勇敢做出常人所不敢為的行動。
但是，愛情同樣讓人恐懼的地方，就是會把一個人暴露在另一個人面前，完全無法掩飾缺點。
而這些缺點便成了痛苦的來源。
如果我們自己無法認清所有的痛苦，都跟靈魂深處的潛意識有關，那麼我們就會繼續對抗背後衍生的情緒，無意識地傷害對方，同
或許很多人仍然活在過去工作型態的思維裡，把AI當成一個電腦軟體，完成某些艱巨的工作，卻忽略了AI是創業的夥伴。
由於我離婚後，一無所有，包括親友都不在身邊，就是當義工，過著服務奉獻的生活。
為了重返社會，我一直在思考，該就業或創業。
今年，我60歲，到底該如何踏出第一步？
幸好，我遇到的主管非常開明
或許很多人仍然活在過去工作型態的思維裡，把AI當成一個電腦軟體，完成某些艱巨的工作，卻忽略了AI是創業的夥伴。
由於我離婚後，一無所有，包括親友都不在身邊，就是當義工，過著服務奉獻的生活。
為了重返社會，我一直在思考，該就業或創業。
今年，我60歲，到底該如何踏出第一步？
幸好，我遇到的主管非常開明
一個小男孩發現鄉間小路旁種了滿天星，他開心地跟滿天星說話。
那晚滿天星化身為花仙子，來到他的夢裡。
小男孩握著花仙子的手，希望花仙子能夠幫他實現夢想。
小男孩的夢想，是找到那個喜歡滿天星的小女孩。
小女孩躺在椅子上，看著遠方的山，她說 ，好想去山裡走走，可是，她生病了，沒辦法旅行。
一個小男孩發現鄉間小路旁種了滿天星，他開心地跟滿天星說話。
那晚滿天星化身為花仙子，來到他的夢裡。
小男孩握著花仙子的手，希望花仙子能夠幫他實現夢想。
小男孩的夢想，是找到那個喜歡滿天星的小女孩。
小女孩躺在椅子上，看著遠方的山，她說 ，好想去山裡走走，可是，她生病了，沒辦法旅行。
話未必是真的，看懂一個人的個性，才能和平相處。
有些人賭氣，說了反話，是情緒在作怪。其實，個性決定他的行為，往往答應幫忙的人，未必會幫忙，說不幫忙的人，反而會幫忙，這就是個性使然。
有的人性格很彆扭，表面和氣，非常樂意助人，卻私底下，完全依照自己的性格行事，事情常常出乎意料之外，還要善後處理。
有的
話未必是真的，看懂一個人的個性，才能和平相處。
有些人賭氣，說了反話，是情緒在作怪。其實，個性決定他的行為，往往答應幫忙的人，未必會幫忙，說不幫忙的人，反而會幫忙，這就是個性使然。
有的人性格很彆扭，表面和氣，非常樂意助人，卻私底下，完全依照自己的性格行事，事情常常出乎意料之外，還要善後處理。
有的
幾天前，接觸到粉彩療癒，便激起我的情緒能量，化為創作的動力。
於是，我想要更深入地了解粉彩畫的療癒力，才發現多年前學習色鉛筆時，我已經稍有涉獵粉彩畫，只是專注於色鉛筆的練習，而未能深入。
如今，透過手指作畫的奇妙經驗，讓我更加好奇粉彩畫的療癒力？
粉彩畫的療癒力，來自於它「柔軟、直接、觸感
幾天前，接觸到粉彩療癒，便激起我的情緒能量，化為創作的動力。
於是，我想要更深入地了解粉彩畫的療癒力，才發現多年前學習色鉛筆時，我已經稍有涉獵粉彩畫，只是專注於色鉛筆的練習，而未能深入。
如今，透過手指作畫的奇妙經驗，讓我更加好奇粉彩畫的療癒力？
粉彩畫的療癒力，來自於它「柔軟、直接、觸感
唯有真實地面對痛苦，我們才可能真正超越它；唯有識破虛幻的快樂，才可能走向真正的幸福。
我們都曾經以為，幸福就是無憂無慮、事事順心、永遠快樂。於是，我們用力去追求能帶來快感的事物：金錢、關係、成就、被喜歡的感覺。只要它們存在，就彷彿我們值得活著；一旦消失，就陷入焦慮與痛苦。
但你是否發現，那些看起
唯有真實地面對痛苦，我們才可能真正超越它；唯有識破虛幻的快樂，才可能走向真正的幸福。
我們都曾經以為，幸福就是無憂無慮、事事順心、永遠快樂。於是，我們用力去追求能帶來快感的事物：金錢、關係、成就、被喜歡的感覺。只要它們存在，就彷彿我們值得活著；一旦消失，就陷入焦慮與痛苦。
但你是否發現，那些看起
做真實的自己，不再降格以求
在人生的某些階段，我們可能為了愛、為了安全感、為了被接受，選擇了「降格以求」。我們降低標準，妥協自己的原則，裝成一個更容易被喜歡、更好相處、更不會惹麻煩的人。我們微笑著說沒關係，點頭接受不合理的安排，在關係裡委屈求全，只為了一個不確定的「被需要」。
做真實的自己，不再降格以求
在人生的某些階段，我們可能為了愛、為了安全感、為了被接受，選擇了「降格以求」。我們降低標準，妥協自己的原則，裝成一個更容易被喜歡、更好相處、更不會惹麻煩的人。我們微笑著說沒關係，點頭接受不合理的安排，在關係裡委屈求全，只為了一個不確定的「被需要」。
寂寞與靜默之間，找到內在的聲音
有一種情緒，不會大聲吶喊，也不會讓你瞬間崩潰，
但它會靜靜地停駐在日常的縫隙裡，無聲無息地，讓人感到空。
那叫「寂寞」。
不是沒有人陪，而是「無法被理解」的孤單。
不是沒事可做，而是「做什麼都提不起勁」的失落。
馨俐曾經有很長一段時間，每天下班回到家，開著燈、點著香，
寂寞與靜默之間，找到內在的聲音
有一種情緒，不會大聲吶喊，也不會讓你瞬間崩潰，
但它會靜靜地停駐在日常的縫隙裡，無聲無息地，讓人感到空。
那叫「寂寞」。
不是沒有人陪，而是「無法被理解」的孤單。
不是沒事可做，而是「做什麼都提不起勁」的失落。
馨俐曾經有很長一段時間，每天下班回到家，開著燈、點著香，