你正在從低潮裡，慢慢長出自己
你有經歷過人生的低潮嗎？
「有，已經低潮到把自己內耗到幾乎沒有了。」人生的低潮，是一種深沉且緩慢消耗的狀態，帶來無法忽視的痛苦。內耗如潮水般反覆侵蝕著身體、心靈，幾乎將所有都吞沒了。
那種低潮深到讓人把自己一點一滴內耗殆盡，直到幾乎什麼都不剩。
那是一種看不見出口的困境，每一次思考都像在深海裡踢水，越踢越累，越掙扎越沉。可就在某個看似破碎的瞬間，忽然發現——自己還要活下去。不是因為有多強烈的渴望，而是那種來自本能的、微弱卻堅定的意識提醒自己：「還不能倒下。」
曾經內心翻攪、質疑，質疑自己是否還能站起來，但就在某個靜默的瞬間，發現內心仍有活下去的力量。
那一刻起，努力便有了意義。不是為了誰，也不是為了證明什麼，而是想慢慢把失去的自己，一點一點地長回來。
人們很常感到焦慮，擔心未來、後悔過去，卻忘了當下才是唯一真實存在的時間。
不過好現在，怎麼會有好的未來。
雖然明明知道易於理解，實際付諸行動卻困難重重，難免掙扎，但也沒關係。只要能意識到，如果不願面對當下的痛苦，也無法真正擁抱未來的快樂。
不管現在是痛苦或者快樂，能夠接受痛苦，其實是很正常的事情。正是因為有痛苦的存在，快樂才變得那麼珍貴。把情緒當作人生的一部分，不逃避，也不美化。
「不管現在是痛苦或者快樂，接受痛苦是很正常的事情，有痛苦才會知道快樂是多珍貴的。」
周遭的人們都很投入，投入在各自的世界裡，所以一切都變得真實，快樂是真實的，痛苦也是真實的。
但如果開始學會抽離，開始從另一個角度，看待那些讓你無法呼吸的感覺。
然後發現——這一切的痛苦，其實很多都不是真的。
其實大部分的痛苦，並不來自外在。
「事實上，抽離出來看，這一切的痛苦都不是真的，是想像出來的，從來沒有人指責你不好，除了病痛帶來的痛是真的痛，其他的痛都是自己價值觀帶來的。」
也許我們能夠讓自己慢慢釋懷。因為終於看見，很多時候，我們並不是在對抗世界，而是在對抗自己的標準、自己的判斷、自己的過度認真。
「人總是太常給各種事物賦予意義，然而太多事情與太多東西都被給予了太多意義了，所以變得很累，內耗。」
這樣的累，是每個人都切實走過的，沒有人想要重複體驗。
學著放下，學著呼吸，學著活在當下。
開始學著不再為每一件事都負責到底，開始學著卸下對自己的苛刻，開始讓生活變得柔軟一點、輕盈一點。
痛苦只是一個個關卡，不會為故事帶來結局，每一次的考驗都是靈魂選擇重生的起點。
我們就算一次次被黑暗吞沒，也會在最深的夜裡點起微光；那道光不是耀眼的燈塔，而是那個從谷底努力長出來的自己。
人生是一條漫漫長路，我們已經在路上，但思考能讓我們成為不同的自己，有機會和從前不一樣了。痛苦如潮水般席捲，但偶爾也有光透進來，提醒著自己，重生就在前方。
我們能從深處走出來，不一定擁有了所有答案，但會開始學會：即使在低潮裡，我們依然有力量慢慢長出自己。
這不是結束，而是我們真正開始活著的地方。
