我們每天都在忙於生計與學習，特別在工作的時候就可以展現做事風格：
有些人一開始工作就像進入結界，一坐下就能專注三小時，直到事情告一段落才起身喝水、回訊息。也有些人，開著十個視窗、一邊回Email、一邊排行程、一邊聽Podcast、打遊戲，甚至還能偶爾滑一下IG，看似雜亂，但效率奇高，腦中有自己的運作節奏。
但真的有「多工腦」嗎？還是我們只是頻繁地切換注意力？
心理學研究早已指出：所謂的「多工」，其實是「快速在不同任務間切換」。這種切換會耗損我們的認知資源，導致效率下降與注意力疲乏。然而，生活中並不是非黑即白。有些人善於將「重點任務」專心處理，而把「瑣碎任務」分配到多工模式。例如：寫報告時全神貫注，但回Line或分類檔案就可以同時進行。我自己在創作時，是超級「一心一用」派，一但進入寫作心流，有時連身旁的人在叫我，我自然會屏蔽聲音，就連吃飯的時間也會忘記。但有時處理行政、修圖、回訊息，我也會聽一些無歌詞的輕音樂，多線運作。
想問問你/妳：
- 你在工作或生活中，偏好哪種模式？
- 你覺得多工是提升效率，還是分散注意力？
- 有沒有什麼專注秘訣或多工技巧願意分享？
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- 你是「一心一用」的人，還是「多線並行」的人？
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