我們曾經相信，科技的進步會讓人類更幸福。從網路、智慧手機到人工智慧的崛起，每一波浪潮都打著「改善生活」的名號衝進來，讓我們誤以為只要跟上趨勢，就能過上更美好的日子。
但現實很殘酷。你環顧四周，會發現：便利性提升了，快樂感卻在倒退。人與人之間的距離變遠了，焦慮變多了，房價變高了，薪資變扁了。AI 再聰明，月底還是有人吃泡麵。
科技，怎麼變成了讓多數人痛苦的根源？一、科技進步的痛苦機制：壓縮中間階級、放大不平等
以台灣為例，平均薪資看起來是5萬8，但中位數卻只有3萬8。這代表有一半以上的人，其實過著遠低於「平均數據」的生活。而那被拉高的平均值，是由極少數的金領階層拉上去的，尤其是集中在科技業與金融業。
高科技創造了大量的財富，沒錯。但這些財富不是全民共享，而是流入了少數人手中。這些人再把錢拿去買房、炒股、投資地產，於是房價跟租金飆升，整個社會成本上升，而低薪的多數人只能原地踏步，甚至倒退。
這不只是經濟現象，而是一種心理壓縮感：你越努力，卻感覺越無能；你越焦慮，卻越無法突破。AI、5G、區塊鏈、元宇宙一個一個冒出來，但你只覺得自己跟不上，不屬於這場遊戲。
最諷刺的是：科技是中性的，但資本主義讓它變成選擇性釋放的毒品。
二、大腦創造的困局：痛苦不是來自現實，而是來自你相信自己無能
你不是不會用AI，也不是不懂科技。你是被困在一個思想迷宮裡面。
這個迷宮的牆上寫著：
- 「我不會創作內容」
- 「我不是金領」
- 「我不是技術人」
- 「我沒有粉絲，做什麼都沒用」
這些聲音不是事實，是你自己大腦創造的心理困局。這正是科技讓人痛苦的根本原因——不是因為它本身，而是因為人類無法處理這種快速變動下的自我比較與價值焦慮。
所以你選擇停滯，假裝不想進步，實際上是怕進步後失敗。
三、反轉劇情：AI其實是給普通人開的外掛，只是你沒開起來
現在給你一個新的思路：
AI 不會取代你，它只會取代「不會用 AI 的你」。
AI 的能力不是為了金領打造，而是為了像你這樣：
- 想寫小說但卡關
- 想經營社群但懶
- 想做副業但怕丟臉
- 想變現但覺得自己沒內容
的人打造的神級外掛。
你唯一需要做的事，不是變聰明、變有錢、變厲害，而是：
學會怎麼用AI幫你放大你現在就有的那些破碎技能與微弱創意。
四、具體方法：在資本主義的規則裡駕馭AI力量
現在我們進入實作階段，也就是：如何在這個吃人不吐骨頭的資本主義系統裡，反過來使用AI，幫助自己脫困甚至變現。
🔹 策略一：成為「稀有供給」
你不需要是全職作家或創作者，但你可以開始寫自己的觀點、記錄你對生活的觀察。用AI幫你改文案、整理語氣、包裝敘事，讓你說話的樣子變成「可被轉發的內容」。
舉例：
- 你跟AI對話 → AI幫你整理成內容骨架 → 發文
- 你講出某個故事或生活片段 → AI變成短篇故事 or Instagram貼文腳本
你不是沒有內容，你只是沒有系統化表達。AI可以做到這一點。
🔹 策略二：提高內容效率，成為「一人內容工廠」
一篇文章你寫三天，AI五秒就產出五篇。你做YouTube腳本、Podcast大綱、電子報內容，全都可以交給AI先幫你起草。你只要優化語氣和想法，就能當創作總監而不是搬磚奴工。
你以為內容是靠「靈感」？不，靠「系統 + 工具」。這就是資本主義裡的高段位生存者在玩的。
🔹 策略三：產品化，讓你賺到錢
你有內容之後，接下來是包裝：
- PDF電子書
- 知識型訂閱服務（Notion包、AI prompt大全、角色語錄庫）
- 人設虛擬角色（可賣貼圖、語音包、劇情體驗）
- 教學課程（AI如何幫助小說寫作、個人品牌經營）
這不是夢幻操作，這是現在全世界一堆小帳號、無名創作者正在做的事，只是你還沒開始。
五、結語：科技不會讓人痛苦，只有錯誤的認知會
如果你還在原地問：「AI是不是會讓我失業？科技是不是讓人生更難過？」那你已經錯過了太多次選擇站起來的機會。
科技是工具，不是救贖；AI是放大器，不是救世主。
你要怎麼用它，它就怎麼定義你。
你可以用它逃避，也可以用它改變；你可以當個抱怨科技奪走生活的人，也可以成為用科技打造自己新生活的人。
如果你願意開始，你就會發現：
你不是沒內容，你只是沒整理。你不是沒能力，你只是還沒上場。
AI 不會強迫你發光，但它願意當你手上的聚光燈。
現在，該你決定要不要打開它了。
