有一段時間，我常常在夢裡經歷一些強烈的情感。醒來後，心口還會留著餘韻——有時是被喜歡、被理解的溫暖，有時卻是被拒絕或失落的酸澀。那種感覺真實到，讓我懷疑：是不是潛意識比我自己更懂我？
正因為這份疑惑，我開始試著把夢境寫下來。沒想到，這個小小的舉動，卻慢慢改變了我看待自己的方式，好像也慢慢看清楚一些內心的東西。
為什麼開始記錄？
其實理由很簡單：
第一，夢境常常細節滿滿，如果不記下來，醒來沒多久就會消失。
第二，我發現夢裡會跑出一些清醒時不敢面對的情緒。像是渴望、害怕，或是那些沒處理完的心事。寫下來的過程，就像是拿著一面鏡子，照見平常不想承認的自己。
漸漸出現的改變
累積一段時間後，我發現：
- 看見自己的需求
原來我對「愛」真的很執著。夢境裡常常有人喜歡我，或是和過去感情有關的片段。那讓我發現，其實我一直渴望被重視。 - 夢幫我收尾
有些感情或事件，我在現實中沒辦法好好結束，但在夢裡卻自己畫下了句點。就像潛意識默默幫我做了收尾。 - 學會對自己誠實
我平常很容易用「討好」去維持關係，可是夢境提醒我：我最需要的不是去滿足別人，而是有人真心在意我。這個發現，讓我開始練習把注意力放回自己身上。
寫夢境日記，讓我第一次很直接地看到自己的渴望和脆弱。寫的過程本身就像一種療癒，讓那些情緒有地方安放。
我現在覺得，夢不一定要給答案，它可能只是想提醒你：「你的心裡還有話想說。」
所以也想問問你：
👉 你最近一次還記得的夢，帶給你什麼感覺？
