「不是學內在才面對黑暗，我們本來就處於黑暗中。」
「 正因為我們本就在黑暗中，學習內在，讓我們能在黑暗裡面找到光。」
本周的課程，對老師講的這句話特別印象深刻。
我就想著一定要把這句話特別highlight起來。
【自從開始學習靈性，我才開始能夠關注內在的聲音。 】
其實，我知道自己內在有很多聲音，只是我以前習慣壓抑，假裝他不存在不去看。因為那些聲音，可能是負面的，黑暗的，我不想面對的。很多人，會想說，怎麼學習靈性讓自己開始有這些感受冒出來。
不過我很清楚並不是因為我學靈性才有這些想法，其實實際是因為我們本來就有這些聲音反而是因為學習靈性後，我能有辦法去面對它。
【我們大家本來就處於黑暗中，只是大部分人沒有發現，因為待太久習以為常了】
我就想起，我曾經有一次回溯時，是因為當時上了一堂課主題是「目標與方向」，老師請我們想像自己的心臟在眼前，把不好的能量拉出來。這時我看到心臟右下方有鐵片支撐，問如何幫助自己時，出現復仇痛苦的不甘的能量，問他為什麼，他說偏心偏心偏心！
於是就進行回溯，我感受自己處在一個很熱，非常乾旱的地方，感覺旁邊有火山有灰燼。老師請我往後看，看後面環境是哪裡？
我下意識就覺得是村落。
老師說，看起來像村落嗎？
結果我在原來我根本是待在地獄(我之前做過不好的事情，因為自己的渴望導致村落毀滅)，老師當時說一個人在一個地方待久了就會不知道自己在哪裡，就會忘記自己，這個世界是會很容易忘記自己的。所以我們現在身處地球可能是也是這樣，我們不知道自己在黑暗中，我們也因為一個地方待太久了就會忘記本來的樣子，產生很多誤會。
課程中題目是：
1. 當我身處黑暗，我是如何找到前進的道路？
我看著地板，踏出去時有蓮花燈發光，跟著發光蓮花燈走，然後不知為何手上也有燈籠發光。我覺得自然而然，然後一定會有方法（甚至沒有特別想）就是覺得很自然 會知道路要怎麼走
2. 在黑暗中，我的第一個反應是什麼？ 看著地板，就有燈，仔細跟著蓮花燈走（好像完全沒有害怕）就覺得自然會有光
我覺得這跟我學習靈性的感受非常像，或者跟我本來的特質很像。我好像心底常常有一個莫名會覺得一定會變好的信念。學靈性也幫助我找到很多方法。不過我也有一個狀況就是，老師常常提到要把方法拿去用，就想到，我以前一開始學習跟諮詢，雖然拿到很多方法，但不知道為什麼，當時我好像喜歡把方法當成香案供著（就是我覺得很棒，但應該要共著不應該用） 但我現在有改善
最後也分享，老師說要維持光：
每天看見自己優點
每天花時間寫下自己一個優點，不一定要成就
看見優點，就是提醒自己，我本來有光。
光如何而來？就是不放棄自己
