阿嬤與舅婆的減醣營養餅乾

更新 發佈閱讀 1 分鐘

這天邀請舅婆來家裡閒聊,順便一起做餅乾。

兩位阿嬤一邊聊天、一邊揉麵團,把廚房變成了溫暖與充滿香氣的地方。

這份食譜是近年調整過的版本,減少了糖和油,加入大豆蛋白,吃起來健康,依然酥香可口。

餅乾不只是點心,更是一份陪伴和溫暖的記憶。

材料

  • 葡萄籽油 70g
  • 水 120ml
  • 糖粉 70g
  • 低筋麵粉 60g
  • 即食麥片 120g
  • 杏仁角 80g
  • 大豆蛋白 40g
  • 核桃 隨意
raw-image

作法

  1. 取一鋼盆,加入葡萄籽油、水、糖粉,拌勻。
  2. 另取一盆,依序加入低筋麵粉、大豆蛋白粉、麥片,加入作法1拌勻後,再加入杏仁、敲碎的核桃,以刮刀輕拌。
  3. 用手捏成乒乓球大小的麵團,放在烤盤上,用叉子壓扁,將麵糰壓扁、厚度平均一。
  4. 烤箱以 180℃ 預熱,烘烤 20~30 分鐘,至表面金黃即可。
留言
avatar-img
均衡食悅
0會員
9內容數
透過創新飲食設計、飲食教育與生活方式,保持身心活力與健康,並建立可持續的生活文化。透過課程、社群與營養輔助食品,擁有更多能量、清晰心境與長期健康。
你可能也想看
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
創作不只是個人戰,在 vocus ,也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」,現在有了更強大的新夥伴加入!除了大家熟悉的「官方主題沙龍」,這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」,將再度嘗試創作的各種可能,和格友們激發出更多未知的火花。
Thumbnail
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問,是不是意猶未盡?別急,野格團新血的驚喜正接著登場!今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」,戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長;這些人如何維持長跑般的創作動力?在爆紅的文章背後,又藏著哪些不為人知的洞察?5 大靈魂拷問繼續出擊
Thumbnail
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問,是不是意猶未盡?別急,野格團新血的驚喜正接著登場!今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」,戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長;這些人如何維持長跑般的創作動力?在爆紅的文章背後,又藏著哪些不為人知的洞察?5 大靈魂拷問繼續出擊
Thumbnail
會做這個是因為米姊召喚, 她常常在臉書或IG刷到就傳連結給我, 劈頭一句「安昀我想吃這個」, 自己的姊姊我能怎麼辦? 寵著唄w 正好有米粉對雞蛋過敏, 幾乎甜點蛋糕都加雞蛋, 好在還有巧克力這救星, 所以就奉上這道簡單到不行的甜點! 說到過敏, 想到大學某個同學對海鮮
Thumbnail
會做這個是因為米姊召喚, 她常常在臉書或IG刷到就傳連結給我, 劈頭一句「安昀我想吃這個」, 自己的姊姊我能怎麼辦? 寵著唄w 正好有米粉對雞蛋過敏, 幾乎甜點蛋糕都加雞蛋, 好在還有巧克力這救星, 所以就奉上這道簡單到不行的甜點! 說到過敏, 想到大學某個同學對海鮮
Thumbnail
我熱愛各種馬鈴薯料理,鬆鬆軟軟的口感實在是太讓人喜愛,不管是早餐店的薯餅蛋餅或是麥當勞的薯餅,我都好喜歡!多年前看到松露玫瑰姐姐在部落格分享的「阿莫先生家馬鈴薯煎餅」,讓我口水無法止住,所以學會下廚之後,只要有多餘的馬鈴薯,我就會拿來做成馬鈴薯煎餅,外加一顆半熟蛋! 煎餅材料非常簡單,最麻煩的就是
Thumbnail
我熱愛各種馬鈴薯料理,鬆鬆軟軟的口感實在是太讓人喜愛,不管是早餐店的薯餅蛋餅或是麥當勞的薯餅,我都好喜歡!多年前看到松露玫瑰姐姐在部落格分享的「阿莫先生家馬鈴薯煎餅」,讓我口水無法止住,所以學會下廚之後,只要有多餘的馬鈴薯,我就會拿來做成馬鈴薯煎餅,外加一顆半熟蛋! 煎餅材料非常簡單,最麻煩的就是
Thumbnail
前言 早餐C哥、C妹都喜歡吃蛋餅,現在外面的蛋餅,一盒小小盒,裡面只有少少幾塊,吃完都覺得有點空虛,如果真的要吃飽需要吃個2~3盒,但其實蛋餅很容易做,這次要來製作的是粉漿蛋餅,傳統古早味的粉漿蛋餅,吃一個,就讓你有滿滿的飽足感喔! 粉漿蛋餅材料: 中筋麵粉:160克 樹薯粉:40克 水:
Thumbnail
前言 早餐C哥、C妹都喜歡吃蛋餅,現在外面的蛋餅,一盒小小盒,裡面只有少少幾塊,吃完都覺得有點空虛,如果真的要吃飽需要吃個2~3盒,但其實蛋餅很容易做,這次要來製作的是粉漿蛋餅,傳統古早味的粉漿蛋餅,吃一個,就讓你有滿滿的飽足感喔! 粉漿蛋餅材料: 中筋麵粉:160克 樹薯粉:40克 水:
Thumbnail
餅皮材料: 低筋麵粉 60g 玉米澱粉 (粟粉) 10g *如果沒有玉米粉可以改用低筋麵粉取代, 但加了口感會比較鬆軟 白砂糖 30g 無鹽奶油 25g
Thumbnail
餅皮材料: 低筋麵粉 60g 玉米澱粉 (粟粉) 10g *如果沒有玉米粉可以改用低筋麵粉取代, 但加了口感會比較鬆軟 白砂糖 30g 無鹽奶油 25g
Thumbnail
切開起司,將小塊刨成細絲,裝小盒。       清洗小藍莓,擦乾,裝小盒。       拉下兩片鮮綠萵苣,捲兩圈,連同先前拌好的大蒜奶油鮭魚,一匙,不,再一大匙,嵌進橫切開口的長型麵包。再將麵包切成兩分,各別裝入乾淨的封口袋。       艾麗愉快地在廚房大理石料理台上,打
Thumbnail
切開起司,將小塊刨成細絲,裝小盒。       清洗小藍莓,擦乾,裝小盒。       拉下兩片鮮綠萵苣,捲兩圈,連同先前拌好的大蒜奶油鮭魚,一匙,不,再一大匙,嵌進橫切開口的長型麵包。再將麵包切成兩分,各別裝入乾淨的封口袋。       艾麗愉快地在廚房大理石料理台上,打
Thumbnail
【經典口味】 奶油餅乾:經典的奶油口味,酥脆可口。 巧克力餅乾:添加了可可粉或巧克力片的餅乾,濃郁香甜。 杏仁餅乾:加入了杏仁碎或杏仁片的餅乾,帶有杏仁的香氣和口感。 【健康低糖】 純麥餅乾:使用純麥製作的餅乾,低糖健康。 燕麥餅乾:添加了燕麥片的餅乾,富含纖維,有助於健康飲食。 果仁
Thumbnail
【經典口味】 奶油餅乾:經典的奶油口味,酥脆可口。 巧克力餅乾:添加了可可粉或巧克力片的餅乾,濃郁香甜。 杏仁餅乾:加入了杏仁碎或杏仁片的餅乾,帶有杏仁的香氣和口感。 【健康低糖】 純麥餅乾:使用純麥製作的餅乾,低糖健康。 燕麥餅乾:添加了燕麥片的餅乾,富含纖維,有助於健康飲食。 果仁
Thumbnail
以為要沾糖吃的那種,是甜的包紅豆的啦。
Thumbnail
以為要沾糖吃的那種,是甜的包紅豆的啦。
Thumbnail
這篇文章分享了作者的家常美味午晚餐,其中包括蛋包飯佐咖喱醬和基隆周家蔥油餅的製作過程和食材配方。適合喜歡家常美食和烹飪的讀者。
Thumbnail
這篇文章分享了作者的家常美味午晚餐,其中包括蛋包飯佐咖喱醬和基隆周家蔥油餅的製作過程和食材配方。適合喜歡家常美食和烹飪的讀者。
Thumbnail
原預計聖誕節要跟兒子們一起烤餅乾 但太懶、又太忙就忘記了,拖到了年底終於被強迫實現承諾啦!! 用最少的食材、最方便採購的份量,重新調整了食譜 最後會將整個製作過程、花費時間及費用、熱量計算,統一跟大家分享。 DIY零添加手作餅乾 食譜 ★材料:(約可製作12~18片) 低筋麵粉128
Thumbnail
原預計聖誕節要跟兒子們一起烤餅乾 但太懶、又太忙就忘記了,拖到了年底終於被強迫實現承諾啦!! 用最少的食材、最方便採購的份量,重新調整了食譜 最後會將整個製作過程、花費時間及費用、熱量計算,統一跟大家分享。 DIY零添加手作餅乾 食譜 ★材料:(約可製作12~18片) 低筋麵粉128
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News