生活中的難受不是針對你：事件只是「透過你發生」
生活裡我們有時候會遇到一些覺得很鳥、很難受的事情。
同學你可能會以為它們是衝著你來，要擊倒你，但事實上並不是。 真相是，事情只是「透過你發生」的，背後是高我在安排，要訓練你，讓你準備好迎接更好的東西。
健身房的啞鈴比喻：重量讓你更強壯
教練舉個例子，就像在健身房，啞鈴本身沒有好壞，它只是重量。當你去舉它時，肌肉會撕裂，接著再修復，最後變得更強壯，如果你沒有經歷過這個過程，就不會擁有更強健的身體，生活中的挑戰和困境，就是這些重量，就像你去健身房不是為了要懲罰自己一樣，是你想讓自己強壯起來。
對比的價值：匱乏、背叛與黑暗
同學，你想想，如果沒有經歷過匱乏，你又怎麼能真正懂得豐盛？
如果沒有被背叛過，你怎麼會知道忠誠的珍貴？ 如果從來沒有待過黑暗，你又怎麼感受到光的可貴？ 所以這些不舒服的經歷，其實都是在幫助你看見對比，讓你更清楚知道自己真正要什麼。
黑暗不是敵人：把自己變成光
重點是，黑暗不是一個要打敗你的敵人，它只是「光不在現場」。
當你把自己變成光，黑暗自然就消失了。 就像一個黑房間，只要點亮一根火柴，整個空間就都亮了，同學對不對？ 所以你要做的，就是回到自己的光，想起你的本來就是光，有光的地方，不存在黑暗。
高我在幫你過濾人事物：看見真正的支持
回到教練今天要分享的主題，那些讓你痛苦的事件，單純只是高我在幫你過濾人事物而已。
在這些過程裡，你會看見誰是真正的朋友，誰會無條件支持你，也會看見誰在你低谷時趁機把你按在地上磨擦。 這些安排不是為了折磨你，而是讓你自己選擇，你要繼續當過去的自己，還是成為更真實、更強壯的你。
負面情緒是高我的暗號：辨認不該相信的信念
當你有了負面情緒，也只是高我在對你發出的暗號而已。
每一次生氣、難過、焦慮，都是提醒你腦中有一個不該相信的信念，可能是「我不值得被愛」、「我永遠做不到」、「沒有他我就活不下去」或者是優質生活和賺錢不能同時擁有，同學這些都不是真的，它們和完整的你是不相符的。
不要抗拒情緒：當宇宙提醒你「該起床了」
所以不要抗拒情緒，它來就是要提醒你回頭看清自己，你越想把它壓下去，它就會用更大的聲音、更大的事件讓你聽見。
就像早上你叫小孩起床，他把耳朵捂起來不聽，你會一次次加大聲音，小孩還不起床的話，你可能就會進房拉開窗簾讓他清醒一下，這樣你是想傷害小孩嗎？當然不是，你只是要提醒他「該起床了」。 高我也是這樣，它只是要提醒你「該去上課了」。
一切為你而來：你會看見高我與宇宙的愛
所以同學，很多事情不是衝著你來，也不是為了擊倒你，而是為了你而來，它們是高我給你的訓練，幫你清掉不合適的東西，教會你新技能，讓你更強壯。
當你開始明白所有的發生都是高我為了你最高的利益安排的，你就會看見，高我、宇宙有多愛你，它想給你的東西，一定比你能想像的還要好。
