EP.54 這世界就是關你屁事跟關我屁事 ft.《如何停止不開心》

• 想聽我們聊更多，就來這邊吧～
• 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG
• 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6
• 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj
• 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp

你是否曾經不小心一句話就傷了身邊的人，或者常常自我懷疑，甚至不知道為什麼自己突然有很多負面情緒，情緒低落？如果這些狀況讓你感到熟悉，那麼我們今天的分享或許能夠引起你的共鳴。

最近，我們在讀一本書，裡面提到了一些觀點，讓我想起了生活中的一些小細節。比如說，最近我在學開車，這讓我想起了我的駕駛經歷。其實，我在18歲的時候就考了駕照，但因為家裡並沒有車，所以這張駕照一直擺在那裡，沒有實際用過。直到最近，我才決定重新學習開車，因為我覺得這是一項應該會的技能，尤其是在社會的期待下，似乎男人就應該會開車。

在這個過程中，我也開始反思，自己對於這些角色的認知究竟是來自於什麼？是家庭的期望、社會的標籤，還是我們自己內心深處的聲音？我在學開車的時候，心裡冒出來的第一個疑問就是：為什麼我會有這樣的想法？我想，這不僅僅是關於開車的問題，而是更深層的自我認知和情感的探索。

我們每個人都在這個社會中扮演著不同的角色，這些角色不僅影響著我們的行為，也影響著我們的情感和自我價值。當我們在面對他人的期待時，常常會感到壓力，甚至會懷疑自己的能力。這種情況在生活中無處不在，甚至在一些小事上都能體現出來。

你是否也有過類似的經歷？在某些情境下，因為他人的期待而感到不安，甚至懷疑自己是否能夠達到那些標準？這種感受其實是非常普遍的，我們都在尋找著自我認同的過程中，努力去適應這個世界的期待。

在這樣的背景下，我們要學會如何與自己的情感對話，理解自己內心的聲音。或許，這正是我們在讀書會中想要分享的觀點。透過閱讀和討論，我們不僅能夠獲得新的知識，也能夠更深入地了解自己，學會如何面對那些負面情緒，並找到適合自己的解決方式。

不久前，我和朋友聊起了家庭的背景和成長環境。我發現，很多人的成長故事都與家庭的期望有著密切的關聯。比如，我的朋友提到他的父親在年輕時並不會開車，因為那個年代的教育和環境使得他們的選擇非常有限。這讓我想到，或許我們每個人都在某種程度上被家庭和社會的期待所影響，而這些影響又會在不知不覺中塑造我們的自我認知。

當我們意識到這些影響後，或許可以更好地理解自己的情感，並學會如何與之共處。這不僅僅是關於學會開車的問題，而是更深層的自我探索和情感管理的過程。我們在生活中所面對的挑戰，往往不僅僅是外在的，更是內心的掙扎。

所以，當你感到自我懷疑或情緒低落時，不妨停下來思考一下，這些情緒背後的原因是什麼？是來自於他人的期待，還是你內心深處的聲音？透過這樣的反思，我們或許能夠找到更好的方式來面對這些情感，並在生活中活得更加自在。

這就是我們今天想要分享的內容，希望能夠引起你的共鳴。讓我們一起在這個探索的過程中，努力過好每一天。 這世界就是關你屁事跟關我屁事，聽起來似乎有點調侃，但其實這句話背後蘊含著許多值得我們思考的道理。在生活中，我們常常會面對各種壓力，尤其是來自他人的期待和評價。這些期待有時候會讓我們感到窒息，仿佛每一個決定都必須迎合他人的標準。可是，真的有必要這樣嗎？

我常常在思考，究竟是什麼讓我們對自己的要求如此苛刻？也許，這就是所謂的完美主義。學校教我們要考一百分，社會告訴我們要做得完美無瑕，這樣才能獲得認可和尊重。然而，當我們追求完美的時候，卻往往忽略了生活的真實意義。其實，不完美主義也許能讓我們過得更快樂、更舒適，這是我最近讀到的一本書中提到的觀點。

不完美主義並不是說我們可以隨便對待生活，而是更重視過程而非結果。想想看，當我們在一個項目上工作時，若是只專注於最終的結果，難免會感到壓力山大。相反地，若我們能夠接受過程中的錯誤和不足，並把重心放在每一個小步驟上，生活會變得輕鬆許多。這樣的心態不僅能讓我們更有耐心，還能讓我們在面對挑戰時，保持一顆平常心。

我有一個朋友，他是一位完美主義者。每當我們一起合作時，他總是希望每一個細節都做到最好，這讓我常常感到壓力。然而，當我開始理解他的心態後，我發現其實他自己也很累。他總是用一個高標準來要求自己，卻忽略了享受過程的樂趣。這讓我想到了不完美主義的另一個重要觀點：我們必須學會對自己寬容。

在生活中，我們都會面對各種挑戰和困難，這是無法避免的。無論是工作上的壓力，還是家庭中的責任，這些都可能讓我們感到疲憊不堪。尤其在華人社會中，對於男性來說，堅強的形象幾乎是根深蒂固的刻板印象。大家都認為，男生就應該堅強，不能輕易表露情感，這讓很多人承受了不必要的壓力。

其實，堅強並不一定是一件好事。當我們過度追求堅強時，反而會讓自己陷入情感的孤立中。這不僅對男性如此，對女性來說，成為一位堅強的母親或妻子，也可能會帶來類似的壓力。我們常常被告知要承擔起家庭的責任，卻忘了自己也是需要關心和照顧的對象。這種情況下，我們可能會忽略自己的需求，甚至讓自己感到更加不快樂。

那麼，該如何擺脫這種壓力呢？或許我們可以試著放下對他人的過度關注。這世界上有太多的聲音和評價，讓我們難以專注於自己的生活。與其讓別人的意見影響自己的情緒，不如學會把注意力放在自己身上。這樣的心態能讓我們更自由地追求自己想要的生活，而不是被他人的期待所束縛。

在這個過程中，我們可以學會“管他去死”的心態。這並不是說我們要對周圍的人冷漠，而是要懂得選擇性地關注那些真正重要的事物。當我們不再把所有的事情都放在心上，生活會變得更加輕鬆。這樣一來，我們就能夠更好地照顧自己，並且在面對生活的挑戰時，保持一顆平和的心。

最後，讓我們一起思考：在這個充滿壓力的世界裡，我們究竟要如何找到屬於自己的快樂？或許，答案就在於學會接受不完美，放下對完美的追求，並且勇敢地做自己。這世界就是關你屁事跟關我屁事，讓我們一起在生活中找到屬於自己的平衡點吧！ 在這個世界上，很多事情其實都跟我們息息相關，無論是好事還是壞事。今天，我想和你聊聊一個話題：完美主義，尤其是在出版業的經歷，讓我對這個問題有了更深的理解。

或許你聽過這樣的說法，出版業是一個對細節要求極高的行業。當一本書的內容確定下來，所有的校對、編輯工作都已完成，接下來的步驟就是印刷。印刷一旦完成，書籍就變得無法修改。想像一下，假設你的書裡有個錯字，甚至是圖片放錯了位置，這樣的情況一旦發生，就只能接受了。這種無法回頭的感覺，讓我在那段時間裡經常感到焦慮。

我還記得，當時如果發現書裡有錯字，我們的補救措施有時候會非常繁瑣。最簡單的方式就是在錯誤的頁面上貼上一張修正的貼紙，這樣雖然能解決問題，但效果看起來總是有些不美觀。不過，有時候我們也會選擇更徹底的方式：把書皮撕掉，將錯誤的部分拆下來，然後重新印刷正確的頁面，再把它們重新裝訂回去。這樣的工作量可想而知，手工操作的過程中，得小心翼翼，因為一不小心就可能損壞整本書。

這樣的經歷讓我體會到完美主義的代價。在出版業，對於每一個細節的追求，往往會讓我們感到無比的壓力。尤其是當一本書已經發行到市場上，讀者手中拿著的書籍，裡面卻有錯誤，這種情況讓人感到無比沮喪。即使我們在印刷前做了多次校對，仍然可能會出現錯誤。這讓我思考，為什麼我們在印刷之前不進行更徹底的檢查呢？

其實，這背後的原因非常複雜。在出版過程中，我們會進行多次的校對，通常至少會有三次不同的檢查。第一次是針對內容的校對，第二次則是針對文字的校對，最後一次是檢查圖片的正確性。每一次校對後，我們還會把校對的結果交給同事，讓他們幫忙再檢查一次。儘管如此，錯誤仍然可能會存在，因為在反覆檢查的過程中，對於自己熟悉的內容，往往容易忽略一些細節。

在這樣的情況下，我們常常會感到無奈。即使是根據行業標準，錯字的比例也只能接受一定的範圍。比如說，對於一本書來說，如果有五萬到七萬字，錯字的數量在十個以內都是可以接受的。然而，對於一些嚴格的讀者來說，這樣的錯誤可能會讓他們感到不滿，甚至會直接指出來。這樣的情況讓我感受到，閱讀的熱情與對細節的追求之間，總是存在著一種微妙的平衡。

有時候，讀者的反饋會讓我們感到驚訝。比如，有人會非常認真地指出某一行的某一個字寫錯了，這樣的反饋雖然讓人感到壓力，但同時也讓我們意識到，這些讀者對於書籍的重視程度。這樣的情感交流，讓我覺得即使在面對錯誤的時候，也能找到一些安慰。

然而，當我們面對已經印刷的書籍，卻無法進行修改的時候，這種無力感就會加倍。即使在再版的時候，我們也無法隨意改動已經印刷的內容，因為這涉及到許多流程和規範。這讓我不禁思考，是否在追求完美的過程中，我們也應該學會接受不完美。

所以，我們在生活中，是否也常常會面對這樣的情況？在追求完美的同時，是否也會忽略了生活中的小瑕疵？或許，我們可以試著放下對完美的追求，學會欣賞那些不完美的瞬間。這樣的心態，不僅能減輕我們的壓力，還能讓我們更加享受生活中的每一個細節。

在這個充滿挑戰的世界裡，學會接受不完美，或許是我們每個人都需要面對的課題。當我們放下對完美的執著，或許會發現，生活中還有許多值得珍惜的美好瞬間。 在這個快節奏的世界裡，我們常常會聽到一個說法：“這世界就是關你屁事跟關我屁事。”這句話聽起來或許有些輕鬆，但其實它反映了我們在生活中面對的許多挑戰和責任。舉例來說，當我們在進行某個專案時，特別是像出版書籍這樣的工作，任何小錯誤都可能導致重大的後果。

想像一下，如果我們已經印了一批書，但卻發現其中有一個字需要修改，那麼這個問題就會變得相當複雜。首先，可能我們已經印刷了這些書，但還沒有裝訂，這樣的情況下，或許還能夠修改。但是如果已經裝訂好了，那麼重印的成本就會讓人感到頭疼。這就是為什麼在編輯和出版的過程中，謹慎是至關重要的。

在這個行業裡，有時候我們不得不承擔一些職業限制，這些限制讓我們無法隨意更改內容。比如說，醫生在進行手術時，必須精確無誤，因為任何小錯誤都可能導致嚴重的後果。這種情況下，完美主義的特質就顯得尤為重要。我們會更加關注每一個細節，因為這不僅關乎自己的專業，也影響到他人的生活。

而在出版的過程中，完美主義者的特質也會表現在對於內容的極致追求上。許多作者在面對自己的作品時，可能會在最後一刻想要進行修改，這種情況其實是非常常見的。當一個作者對自己的作品充滿熱情時，他們往往希望能夠將每一個細節都做到完美，這樣才能夠呈現出最好的成果。

然而，這樣的追求有時候也會帶來困擾。想像一下，一位作者在書籍的第四或第五版時，仍然想要進行內容的調整，這不僅會影響到排版的工作，甚至會讓整本書的出版進度受到影響。這時候，排版的人可能會感到無奈，因為他們已經辛苦地完成了工作，但卻因為作者的改動而不得不重新開始。

在這樣的情況下，我們不禁要思考，這種完美主義的追求究竟是好是壞。或許在某些行業中，這種對完美的追求是必要的，但在其他情況下，則可能會造成不必要的麻煩。對於作者而言，他們的作品往往是他們心血的結晶，當他們看到自己的作品時，自然會有不斷修改的衝動。這是一種對於作品的責任感，也是一種對於自我的要求。

然而，這樣的心態也可能會讓人陷入過度自我批評的陷阱中。我們常常會聽到“堅強不是一種榮譽”的說法，這句話提醒我們，過度的堅持不一定會帶來好的結果。堅持不懈固然重要，但有時候我們也需要學會放下，接受不完美的自己。這並不意味著我們放棄了對品質的追求，而是學會在追求完美與接受現實之間找到一個平衡點。

在生活中，我們每個人都會面對各種挑戰，這些挑戰有時候會讓我們感到壓力重重。無論是在工作、學習還是生活的其他方面，我們都可能會因為追求完美而感到焦慮。這時候，我們需要學會如何調整自己的心態，接受不完美的存在，並在這個過程中找到自己的價值。

所以，當我們再回過頭來看“這世界就是關你屁事跟關我屁事”這句話時，或許我們可以更深入地理解其中的含義。這不僅是對於他人行為的反思，也是對於自己生活的一種理解。每個人的生活都充滿了挑戰和責任，而我們能做的就是在這些挑戰中找到自己的定位，學會如何應對，並在過程中不斷成長。

在這個充滿不確定性的世界裡，我們或許無法控制一切，但我們可以控制自己的反應。學會接受不完美，珍惜每一個過程，這才是我們面對生活的最佳態度。希望每一位讀者都能在自己的生活中找到這種平衡，讓生活變得更加充實和有意義。 這世界就是關你屁事跟關我屁事，這句話聽起來似乎有些調侃，但其實它背後隱藏著許多我們在生活中常常忽略的情感和思考。特別是在當今社會中，許多人都在尋求心靈上的支持，卻往往無法得到實際的幫助。這樣的情況，讓我想起了一段對話，裡面提到了一些關於男性情感表達的困境。

在這段對話中，我們提到了一種現象，就是男性在成長過程中，往往被教育要堅強，不能表現出脆弱的一面。這是社會對男性的期待，從小到大，我們都被教導要隱藏情感，不能讓別人看到我們的脆弱。你是否也有過這樣的經歷？在工作場合或是與朋友聚會時，總是要表現得像個“強者”，即使內心其實是脆弱的。

我記得有一次和高中同學聚會，我們之間的互動充滿了“批鬥”的元素。大家互相開玩笑，互相揶揄，這似乎成為了我們友情的一部分。你能想像嗎？我們會調侃某位同學說他交不到女朋友，甚至會用“萬年處男”這樣的詞語來開玩笑。這種互動雖然看似輕鬆，但其實也反映了男性之間在情感表達上的矛盾。

在這樣的環境中，我們學會了用幽默來掩飾自己的不安，卻不敢直接表達真正的情感。即使心裡有些不舒服，我們也只能用輕描淡寫的方式來回應，而不是坦誠地說出自己的感受。這種“玩不起”的心態，讓我們在友情中也常常感到一種無形的壓力。

再談談在工作中的情況。我和幾位男同事之間的交流，時常會有一種“玻璃心”的狀態。我們會開玩笑地說自己很脆弱，卻又會在討論工作時，毫不留情地提出批評。有時候，當一位同事對某個稿子表示不滿時，我們會試圖用冷靜的口吻來表達意見，但其實內心的情緒卻是複雜的。這種情況讓我思考，究竟是什麼讓我們如此難以在情感上坦誠相對？

或許，這與我們的成長背景有關。許多男性在成長過程中，會被教導要把事情和情緒分開，讓自己看起來冷靜而理智。這種觀念讓我們在表達情感時變得更加謹慎，甚至有時會選擇壓抑內心的感受。這樣的結果，往往使得我們在面對生活中的挫折時，無法妥善處理情緒，最終可能會在不經意間對他人發洩不滿。

我常常在想，為什麼男性在社會中被期望要堅強？這種堅強的定義似乎更多地關注於外在的表現，而忽略了內心的脆弱。事實上，當我們面對生活中的重大變故，比如失業或人際關係的破裂時，許多男性卻往往無法承受這些打擊。這讓我不禁思考，真正的堅強究竟是什麼？

在我看來，真正的堅強並不是隱藏情感，而是能夠正視自己的脆弱，並勇於表達出來。這並不意味著我們要在每個場合都展現出情感，而是要學會在合適的時候，與他人分享自己的感受。這樣的交流不僅能讓我們更好地理解自己，也能讓他人感受到我們的真實。

或許，這就是我們在這個世界上需要學習的一課：在關心別人的同時，也要學會關心自己。這世界的確是關你屁事和關我屁事，但在這個過程中，我們能否找到一種更健康的方式來表達情感，這才是最重要的。讓我們一起努力，打破這種情感表達的禁忌，讓彼此的關係更加真摯和深厚。 在這個充滿壓力的社會中，我們常常會被告知要堅強，特別是對於男性來說，似乎情緒的表現被視為一種弱點。你是否有過這樣的經驗？在某些情況下，我們會習慣性地把自我情緒壓抑起來，仿佛這樣就可以展現出所謂的堅強。然而，這種所謂的堅強其實只是表面的，它並不代表真正的內心強大。

我曾經有一段時間，對於情緒的感知幾乎是零。直到19歲之前，我幾乎不會哭，對於電影中的感人情節也無法產生共鳴。那時候的我，對情感的理解非常淺薄，甚至在面對困難的時候，總是選擇忽視它們。直到我交了女朋友，才開始真正感受到情緒的存在。那時候，我發現自己竟然會因為一部電影而落淚，這讓我驚訝不已。

在我們的成長過程中，社會往往不會教我們如何正確地感知和處理情緒。尤其是對於男孩來說，從小就被灌輸的觀念是「男孩不能哭」，這讓許多人在成年後面對情感時感到無所適從。這種情況不僅僅影響了男孩，許多女孩也因為社會的期望而感到壓力。她們被告知要堅強，不能表現出脆弱，否則就會被標籤為「情緒化」。

這樣的觀念對我們每個人來說都是不公平的。當我們在工作中遇到不公正的對待，像是同事竊取了我們的功勞，表達情緒時卻被指責為「歇斯底里」，這不僅讓我們感到委屈，也讓我們無法有效地傳達自己的觀點。為什麼我們不能在表達情緒的同時，讓別人聽見我們的聲音呢？

更有甚者，當我們的情緒被簡化為生理現象，如「你是不是月經來了？」這樣的話語，無疑是在貶低我們的情感表達。這不僅讓人感到生氣，也讓我們在情感上感到孤獨。為什麼我們的情緒只能在特定的時期被允許？這樣的社會規範讓我們感到無所適從，也讓我們的情緒表達變得更加困難。

其實，真正的堅強並不在於壓抑情緒，而是在於我們能否勇敢地面對和處理自己的情感。每個人都有情緒，無論是喜怒哀樂，這些都是我們作為人的一部分。我們需要學會認識自己的情緒，理解它們的存在，並找到合適的方式去處理它們。這樣才能讓我們在面對生活的挑戰時，真正展現出內心的堅強。

如果我們從小就能學會情緒的管理，讓孩子們明白感受情緒是正常的，那麼他們在成長的過程中就不會像我們一樣，因為無法面對情感而感到困惑。讓我們一起努力，改變這種不健康的社會觀念，讓每個人都能自由地表達自己的情感，無論是快樂還是悲傷，這才是我們所追求的真正堅強。

在這個過程中，我們或許會遇到許多挑戰，但這些挑戰正是我們成長的契機。當我們開始接受自己的情緒，並學會與之共處，我們就能更好地理解自己，理解他人，進而建立更健康的人際關係。

所以，讓我們一起勇敢地面對自己的情緒，不再讓社會的期望束縛住我們的心靈。真正的堅強，是在於能夠真實地面對自己的感受，並在這個過程中成長。無論你是男是女，情緒都是我們共同的語言，讓我們一起用心去感受，去理解，去改變這個世界。 這世界就是關你屁事跟關我屁事

在生活中，我們常常會聽到一些話，像是「你幹嘛啊，月經來哦？」這句話聽起來真的很令人不爽。或許你也曾經講過類似的話，或是聽過別人這樣說。當我們面對情緒的時候，社會的氛圍似乎總是讓我們覺得，情緒就是一種負擔，一種不應該被表達的東西。可是，為什麼我們就不能有情緒呢？這不是一個很奇怪的現象嗎？

我相信，說出這種話的人並不是故意想要攻擊別人。他們的用意可能只是想要表達自己的看法，或者是出於某種社會習慣。然而，這樣的表達方式卻往往會讓人感到不被理解。這讓我想到了女性在這個社會中所面臨的挑戰，尤其是在情緒表達上，似乎總是被期望要堅強。

想想看，我們在生活中遇到不好的事情時，經常會聽到別人說「你要堅強」或「日子還是要過下去」。這些話聽起來好像是善意的勸告，但在某些時刻，卻讓人感到更加孤獨。比如，我的父親很早就去世了，當時家裡的氛圍充滿了傷痛，卻還有很多人告訴我「要堅強」。我心裡在想，這到底憑什麼？在我人生遭遇巨變的時候，卻不被允許有不好的情緒，這樣的要求實在是過分。

再舉個例子，假設我和你都是好朋友，我們一起去面試一份我們都非常想要的工作。結果是我上了，而你卻沒有。在這種情況下，我應該要跟你道歉嗎？有些人可能會認為我應該道歉，因為這樣可以照顧到你的情緒，但我卻覺得這樣的道歉反而會讓你感到更糟。你憑什麼要我在這時候阻止你悲傷的權利呢？

其實，這種情況並沒有一個絕對的答案。每個人對於情感的理解和表達方式都不同。如果我得到了這份工作，我並不覺得自己有錯，因為這並不是我能控制的結果。理想的情況下，得到工作的人不需要道歉，但如果我們是好朋友，那麼我會在乎你的感受。我會主動關心你，問問你現在的心情怎麼樣，是否想要聊聊這件事情。

這裡的關鍵在於，我們需要尊重彼此的情緒。或許你現在不想談論這件事情，那我就應該給你空間。如果你需要靜一靜，我會理解，因為每個人都有自己的處理方式。這樣的交流不是為了讓對方感到不適，而是為了讓彼此的情感得到更好的理解。

在這個過程中，我們不應該把情緒視為負擔。情緒是人類的自然反應，我們都有權利去感受和表達它們。當我們學會尊重自己的情緒，也能更好地理解他人的感受。這樣的理解和包容，才是真正的堅強。

有時候，我們可能會在面對朋友的情緒時感到不知所措。比如，當我看到你因為沒有得到工作而感到沮喪時，我可能會想要安慰你，但又擔心這樣的安慰會讓你覺得我在嘲笑你。這種矛盾的心情讓我感到困惑，但我明白，最重要的是要尊重你的感受。

所以，我會選擇用更溫和的方式來關心你。或許我不會直接問「你想聊聊嗎？」而是會觀察你的情緒，看看你是否需要一些支持。如果你看起來比較低落，我可能會拍拍你的肩膀，輕聲說：「嘿，你還好嗎？」這樣的關心不會讓你感到壓力，而是讓你知道我在乎你。

在這個過程中，我們的關係也會因此變得更加緊密。因為我們都知道，彼此的情感是值得被尊重和理解的。當我們能夠彼此支持時，無論面對什麼樣的挑戰，我們都能夠一起度過。

最後，我想說的是，情緒不是一種弱點，而是我們作為人類的自然反應。我們都應該學會接受自己的情緒，並尊重他人的情感，這樣才能在這個充滿挑戰的世界中，找到真正的連結和理解。這不僅是對自己情感的承認，更是對他人情感的尊重。讓我們一起學習，讓這個世界變得更加包容和理解。 在這個世界上，很多時候我們會聽到這樣的話：「這世界就是關你屁事跟關我屁事。」這句話似乎在提醒我們，生活中的許多事情，其實並不是我們所能控制的。或許，你曾經因為工作失去機會而感到失落，或許你也曾經試圖假裝一切都很好，但心裡的那份不安卻始終揮之不去。

我們都知道，處理情緒是一件非常不舒服的事情。許多人在面對自己的情緒時，選擇了逃避。這樣的選擇在短期內可能讓我們感到輕鬆，但長期來看，卻會讓我們的內心積壓許多未解的問題。當我們身邊有一個人勇敢地面對自己的情緒，甚至在我們面前流露出不安與脆弱，這時或許我們會感到不適，因為他們打破了我們的舒適圈，讓我們不得不面對那些我們選擇忽視的情感。

或許，你曾經會想：「為什麼要堅強？為什麼我不能表達我的脆弱？」這樣的問題其實是值得深思的。社會上普遍存在著一種期望，大家都要堅強，無論是對於朋友、家人，甚至是同事。這樣的期望讓我們在面對困難時，常常感到孤獨與無助。很多時候，我們不願意讓別人看到我們的脆弱，因為我們害怕別人的評價，也害怕他們的情緒會影響到我們。

但是，真正重要的不是我們如何定義「堅強」或「脆弱」，而是我們在什麼時候選擇展現堅強，什麼時候又可以允許自己不那麼堅強。這裡有一個很重要的觀點：不需要堅強的時候，反而是我們最需要被理解的時候。許多人在成長的過程中，從未被教導如何去面對自己的情緒，甚至在與他人相處時，常常會因為他人的情緒而感到不安。

想像一下，當你看到一位朋友在你面前大哭或非常生氣時，你的第一反應是什麼？或許你會想要逃避，因為這種情緒會讓你感到不舒服。當別人的情緒影響到我們，我們自然而然會想要回避，甚至會用「堅強」這個詞來結束這些不愉快的情緒。這樣的反應其實是很正常的，因為我們都希望能夠和情緒穩定的人在一起，這樣我們就不會感到不安。

但是，這是否意味著我們應該一直假裝堅強呢？我認為，這是一個值得深思的問題。我們可能會不自覺地把自己的情緒壓抑起來，讓自己看起來很堅強，但這樣的假裝其實是有代價的。每個人都有自己的情緒承受限度，當這個限度被突破時，我們可能會爆發出來，甚至會對身邊的人產生不必要的衝突。

在與他人的相處中，我們需要學會尊重彼此的情緒。當我們看到朋友在面對困難時，或許我們可以選擇支持他們，而不是要求他們堅強。這樣的支持不僅能幫助他們面對當前的困境，也能讓我們的關係更加深厚。

或許，當我們在與他人互動時，可以試著去理解他們的情緒，而不是簡單地將其視為一種負擔。這樣的理解能讓我們的內心更加寬容，也能讓我們在面對自己的情緒時，變得更加勇敢。每個人都有權利去感受自己的情緒，無論是快樂還是悲傷，這都是人生的一部分。

所以，當下次你在面對自己的情緒時，或者看到他人面對困難時，不妨試著問自己：我是否能夠接受這些情緒的存在？我是否能夠給予自己或他人一些空間，讓我們可以不必假裝堅強？或許，這樣的思考能幫助我們更好地理解自己和他人，也能讓我們的生活變得更加真實與豐富。 在這個瞬息萬變的世界裡，我們常常會感到壓力，因為我們太在乎別人對我們的看法。其實，這種情緒是很普遍的，尤其是在社交媒體盛行的今天，大家都在不斷地比較、評價，這讓我們更難以放下心中的負擔。今天，我想和你聊聊「這世界就是關你屁事跟關我屁事」這個觀念，並探討如何在這個充滿評價的環境中，找到屬於自己的平衡。

首先，我們可能會面對一個問題，那就是有些人會選擇不出現，這可能是因為他們感受到的壓力太大，無法再保持表面的堅強。或許他們內心深處正在承受著巨大的痛苦，這時候，我們可能會想要測試他們的耐受度，看看他們是否真的那麼堅強。但這樣的做法，其實對雙方都沒有好處。你不需要故意去攻擊別人，因為這樣不僅會讓對方感到痛苦，對你自己來說，也會增加不必要的負擔。

我們相處的本質，其實就是要互相理解和支持。正如我們之前提到的，情緒的分離是非常重要的。你需要能夠分開你的情緒和我的情緒，這樣才能夠更好地與他人相處。很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們太在乎別人在想什麼。這種情況在我們這一代人中尤為明顯，可能是因為成長過程中的社會期待和壓力。

而當我們看到年輕一代的新人時，會發現他們似乎對別人的看法不那麼在乎，這讓我感到驚訝。他們似乎更懂得如何做自己，這是一種值得學習的態度。或許，這一代人更懂得照顧自己，不會讓別人的評價左右自己的情緒。這讓我想到了「管他去死」這個概念，它並不是鼓勵你完全忽視所有人的看法，而是要你清楚哪些人的意見對你來說是重要的。

有一個有趣的建議是，畫一個框框，這個框框的大小大約是一寸見方。在這個框框裡，你可以寫下三個對你來說非常重要的名字。這些人是會影響到你自我價值的人，他們的看法是值得你去在意的。而在框框外的人，則可以「管他去死」。這樣的思維方式，能幫助我們明確哪些人的意見值得我們重視，哪些則可以放下。

當然，這個框框的大小和內容，對每個人來說都是不同的。對於我來說，這個框框可能很小，裡面只有幾個最親近的人。而對於你來說，可能會有不同的考量，甚至可能會面臨選擇的困難。比如，在選擇重要的人時，你可能會在父母和伴侶之間掙扎，這樣的情況並不罕見。

重要的是，我們要認識到，對於每個人來說，重要的人並不一定是血緣關係的人。有時候，對你來說最重要的人，可能是那些在你生命中留下深刻印記的朋友或同事。他們的意見和回饋，能夠幫助你成長，讓你更好地理解自己。

在這個過程中，我們也要認識到，對我們重要的人不等於他們可以隨意傷害我們。舉個例子，我曾經有一位老闆，他對我來說是重要的，但他的表達方式常常讓我感到受傷。這並不意味著我需要在乎他說的每一句話，反而我可以選擇不讓他的負面情緒影響到我。

所以，當你在思考誰是你生命中重要的人時，試著用這種框框的方式來定義。你願意接受他們的回饋，並且相信他們的意見是出於對你的關心，這樣的關係才是值得珍惜的。對於那些不在乎你的人，他們的意見就可以「管他去死」。

這樣的心態，不僅能幫助我們減少不必要的情緒負擔，還能讓我們更專注於那些真正重要的關係。當我們學會放下對於外界評價的過度在意，我們的生活將變得更加輕鬆自在。這就是我對於「這世界就是關你屁事跟關我屁事」的理解，希望能對你有所幫助。 在這個快速變化的世界裡，我們常常會面對來自各方的意見和評價，這些聲音有時候讓我們感到困惑和不安。今天，我想和你聊聊一個非常重要的觀念，那就是「這世界就是關你屁事跟關我屁事」。這句話聽起來有點戲謔，但其實它背後的意思卻是非常深刻的。

首先，我們需要明白，在生活中，並不是所有人的想法都值得我們去在意。當然，這並不意味著我們要完全忽視周圍人的意見，而是要學會篩選那些真正重要的聲音。就像我們在一個小圈子裡，裡面的人才是我們應該認真思考他們所說的話。這些人可能是家人、朋友或是我們最信任的同事，他們的意見在我們的生活中才有真正的價值。

想想看，當你在做一個重要決定時，是否也會受到來自外界的各種聲音影響？這時候，我們需要學會一個技巧，那就是「課題分離」。這是一個非常有用的概念，意思是我們不需要把別人的問題或意見拿來煩惱自己。別人的想法和他們的生活是他們的事，而我們的生活則是我們自己的責任。這樣的分離可以幫助我們更清晰地看待自己的目標和需求。

在這個過程中，我們也許會發現，有些人對我們的影響遠比我們想像的要少。比如，當我們面對家庭中的矛盾時，可能會感到壓力和焦慮，但其實，這些情緒大多是來自於我們自己對於他人期望的過度解讀。真正重要的是，我們如何看待自己，如何對待自己的人生。

再者，堅強這個概念也值得我們深入探討。很多時候，我們會認為堅強就是不斷地忍耐和承受，但其實，堅強也可以是選擇不堅強。這聽起來有點矛盾，但我相信你能理解。堅強並不意味著要強迫自己承受所有的壓力，有時候，勇敢地承認自己的脆弱，才是真正的堅強。

我們在生活中會遇到許多挑戰，這些挑戰有時候會讓我們感到無助和孤獨。但當我們開始意識到，有不堅強的選擇時，生活的視野就會變得更加開闊。因為這意味著我們不必一直在一個狀態裡掙扎，我們可以選擇放下，選擇尋找更適合自己的道路。

在這個過程中，閱讀也是一個很好的方式。透過書籍，我們能夠看到不同的世界，了解不同的選擇。這些知識讓我們知道，原來生活中還有許多不同的可能性，而不僅僅是我們眼前所見的那一條路。當我們知道了這些選擇，我們的人生就會變得更加豐富多彩。

所以，當你在生活中感到迷茫或困惑時，記得給自己一點空間，去思考那些真正重要的人和事。問問自己，哪些人的意見是你需要在意的？又有哪些聲音是你可以選擇忽略的？這樣的思考不僅能幫助你釐清思路，還能讓你更專注於自己的生活。

最後，我想鼓勵你去思考什麼叫做堅強，什麼又是你心目中的不堅強。這些問題沒有標準答案，只有你自己能夠找到屬於你的解答。希望這些分享能夠幫助你在生活中找到更多的勇氣和力量，無論面對什麼樣的挑戰，我們都可以選擇不一樣的方式去面對。期待在未來的日子裡，能和你分享更多有關情緒、溝通和自我認知的話題。