關係是鏡子，映照出我們渴望被理解的模樣。
透過互動看見自己，練習溝通、設立界線與處理衝突，也在親密與距離之間，找到情緒的出口與自我的位置。
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🌌關係練習與情緒互動｜介紹文
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我用文字記錄那些無法被定義的心情，寫下關於自我探索、職涯發展、人際關係、旅行、閱讀、健康、音樂與追星等主題，這裡沒有華麗的解答，只有一個人真誠地在生活裡摸索、療癒、前行，希望這個空間能成為你暫時歇息的角落，陪你在迷路的生活裡，用文字一起尋找屬於自己的方向，願我們都能從中獲得溫暖與勇氣。
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對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
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本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
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生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
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情感交流中，互相影響是至關重要的。高情商在於平和溝通，取得自我與對方的平衡。非以強烈情緒表達自己的立場，而是通過溝通和情緒表達，達到目標。積極的互動能夠創建穩固的關係基礎，並改善婚姻關係。互相影響的方式可以是簡單的小動作，也可以透過微妙的表情產生正面的影響。
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身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。
是我們深處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。
讓我們能明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?都來自我們自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應，不一定得要照單
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我們都渴望能做自己。也希望在關係裡能保有自我，卻從不曾站在對方的立場，換位思考。對方也跟我們一樣想做自己。希望在關係裡得到尊重。
看似我們在退讓，其實就像老師說的，因為你比對方更早覺醒，就要做那個引導的人。
試圖掌握關係，希望在關係裡能夠盡如己意。
在情感關係裡尋找的問題，最常問的是合不合適，
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增加與人的接觸，看見的是大環境讓許多人得正視自己的內心。環境造成許多人內心的匱乏。也許是早就存在的課題，只是生活中有更重要的事情要處理，又或者是因為面對自我太堅難了，大家找盡各種理由暫時的逃避。
但是時間到了，該面對的仍然是無法閃躲。活在覺知裡，並不是沒有課題要面對:而是提前知道，比起後知後覺的人
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