每日思緒萬千，有時，在腦中回放的，是日常的美好；有時，不斷重複播映的，是感受的陰暗面。曾經，我也是個生悶氣高手，一場負面事件，可以在腦中不斷演繹，久久不放，任其延燒內耗。
一個人，要為一件事氣多久，原來，是取決於自己。儘管思緒萬千，每一個片刻，真正能夠專注的，像一間餐廳有限的座位。被負面情緒坐滿了，好的情緒，得排上好一會才能進門。雖有這樣的體悟，生活中難免遇到考驗，每一次，都是對這一項功課修習的驗收。
就像肌耐力，正向思考，需要持續練習。意識到負面情緒的產生，並尊重這個情緒反應，是個開始。自問，我喜歡生氣嗎?越來越覺得動氣，是一件很費力的事。那麼，就想想辦法吧。這幾年，喜歡把腦袋中有限的座位，保留給這個世界的美，用感官體會，用心感受，為思緒的暗處，帶進曙光。
