——你不是不想改，只是還在穿過這些難熬的時刻
你是不是也有過這種感覺？
你知道該調整，你也努力做了一些改變，
但不知不覺，又回到了老樣子。
像在原地繞圈，改了、做了、還是沒變。你心裡會悄悄地問自己：
「我是不是根本沒進步？」
「還是我就是這樣，改不了？」
其實你不是沒在改，
只是你還卡在三條我們經常忽略的「還不夠」隧道裡。
❶ 第一關：「知道，卻還不夠懂」
你知道「要傾聽」、「要聚焦重點」、「要主動解決問題」。
那些話你聽過、也記下來了。
但真正遇到事情的時候，你還是說不清、想不透、做不到。
腦袋裡好像知道，身體卻跟不上。
你會有點懊惱，也有點心虛：「我都知道了，為什麼還是做不好？」
因為你只是「知道了別人的話」，
但還沒讓那些話，變成你自己的東西。
懂，是你真的走過幾次彎路後，慢慢長出來的方向感，
不是照著筆記讀就會的。
❷ 第二關：「會做，卻還不夠會」
這一關很折磨人，因為你真的開始行動了。
你有去改、你有去做，甚至有點成效。
但奇怪的是，事情還是沒像你期待的那樣變順。
你會忍不住想：「我到底哪裡做錯了？」
其實不是錯，只是還不熟。
就像剛學騎腳踏車，你知道訣竅，但身體還沒抓穩；
你需要重複，需要調整，需要一點時間把「做得到」變成「做得穩」。
很多人卡在這裡，覺得沒進步，其實只是還沒走過那段「練熟」的辛苦。
❸ 第三關：「相信，卻還不夠信」
這是最深、也最難說出口的一關。
你嘴巴說「我相信改變有用」，
但心裡有個聲音悄悄地說：
「算了啦，改了也沒人看見。」
「之前也努力過，但最後還不是失望。」
「做了又怎樣？沒人會在乎。」
你不是不相信「改變」，
你是不太相信自己能改得起來，或改了會有什麼不同。
這是一種很靜靜的疲倦，會讓你慢慢變得無力，
覺得改變「沒有什麼意義」。
穿過這一關，需要的不只是技巧，
而是重新對自己說：
「這次，我想再試一次。」
「不為結果，只為我自己。」
「就算沒人說什麼，我也想肯定自己。」
結語｜你不是不會改，而是你正在穿過「還不夠」的過程
很多時候，我們不是沒進步，
而是還沒完全穿過那幾段模糊、卡關、累得想放棄的隧道。
你知道了，但還不夠懂；
你做到了，但還不夠熟；
你相信了，但還不夠信自己。
真正的改變，往往不是從「知道開始」，
而是從你願不願意，在還不夠的時候，繼續往前走。
你可以走慢一點，卡久一點，沒關係。
只要你還願意走，光，就會在出口等你。
