和他人聊天，讓我成為更好的自己。
記得今年十月初回家過中秋連假時，我列出了假期中需要完成的作業清單，卻也因此開始為月底的報告與考試焦慮不安。意識到這種「J人」心態已經對自己產生負面的影響，我便與身邊幾位「P人」朋友聊一聊，也在聊天的過程中重新調整想法——反正報告我最終一定會完成，與其提早焦慮，不如按照計畫一步步前進就好。那幾次的對話讓我意識到，與他人交流能讓我看見不同的思考方式，也幫助我從不必要的壓力中解放出來。
和他人聊天，讓我更能理解他人的想法與選擇。
有一次下課與同學一起下山時，我好奇地問他為什麼總是提著某超商的塑膠袋來上課。聊天後才知道，對他而言那是最方便的選擇——袋子可以掛在機車旁邊，食物的醬汁若不小心外漏，也只要丟掉袋子就好。他是一個追求效率的人，想把時間花在自己重視的事情上，因此選擇了可拋棄式的塑膠袋。那次對話讓我學到，每個人的行為背後都有其理由，反映著他所珍視的價值。
但認識他人的同時，我也不斷地提醒自己，不要試圖改變他人。
我們常習慣性地把自己的價值觀套在他人身上，特別是對親近的人；然而，每個人的選擇都是由其經歷與價值所形塑的。如果換位思考，被他人強加觀念在身上，我們也會感到不舒服。這樣想，就能提醒自己少一點批判，多一點理解與同理。
