【有些人不是不合群，只是太懂得察言觀色，這篇寫給那些在社交場合裡，常感到窒息的我們】
從小，多數人一定很常被人說你很內向 要活潑
有問題要提出來例如:你不說，別人怎麼會知道你的想法？
你要說出來，才會有人幫你
這些話我聽過太多次
小時候，只要哭，大人就會來處理
可長大以後，哭沒用了， 當你的需求長期沒被聽見， 久了，會產生一種深層的挫敗感
也因為太多次沒被理解， 我們越長大，反而越不敢表達
當你鼓起勇氣開口時，別人的反應卻往往不如預期。 那種在人際互動中被冷落、被忽視的失落， 會讓人更想退回自己的安全圈
有時候，大家聚在一起聊天，你看著某些人談笑風生 口若懸河， 而自己講完話卻感覺氣氛一瞬間冷掉。 那種黯然失色的挫敗感， 久而久之，會讓人覺得 算了，還是別說好了
但我後來發現，這不是缺點這只是人的多樣性 有些人擅長社交， 有些人擅長安靜
社交焦慮就像慢性病，無法除根，但能被理解、被照顧 它不代表你有問題， 而是你太敏銳，太容易感受到細微的變化
第一次到新公司、第一次見新同事，第一次被丟進陌生場合， 這些第一次都可能讓焦慮的人更窒息。
因為在那一刻，我們不是怕人， 而是怕再次被誤解
社交焦慮可能一輩子都會跟著你，但它並不會奪走你與人連結的能力
它只是提醒你： 學著慢一點、喘口氣、 再用你自己的節奏，重新打開自己
