最近的全馬課表被兩大因素打亂:國外旅遊&颱風.導致我的跑量銳減.堅持或是視情況調整.其實也是跑馬或是人生有時要妥協的.但是~後果就是要自負.一切都照規畫走.當然是比較容易達到預期的目標.但如果一些外在因素打擾.我個人是會視情況妥協.再根據妥協的步調做後續調整.先看一下慘不忍睹的前兩週課表執行計畫~
10/27~11/9兩週課表執行成果
本來從第9週開始要進入高原期.也因為要去日本旅遊先前做了些調整.沒想到還是跟當初規劃差很多.可以欣慰的是~去日本玩5天我跑了3天早上.一天在大宮公園.2天在新宿公園~出國旅遊可以一早.早起去跑步真的很棒!!分享一下前兩週日本早上跑步的風景!!
大宮公園
大宮公園地圖
新宿中央公園
因為玩得太瘋(每天走1萬步是基本.如果早上有跑步.大約都是2萬步起跳).導致回來休了好幾天.然後慢慢調整體能.前兩週又遇到颱風.河濱公園封閉以及連續下雨去跑會被罵...等.總之都是一些歷練.這兩週跑量是下降.但是也多虧了休息+天氣變涼.我是覺得速度慢慢有提上來.上上週去日本.週跑量只有跑18K.回來休了幾天.隔週有拉回一些跑量.週跑量回到26K(這跑量跟第一週一樣啊.....我又回到了第一週嗎XD)其實也不會.跑者常說的:世上誰都可能背叛你.只有跑過的里程不會!!!(是不是很勵志^^)前面的累積還是有它的意義.後面就盡量把跑量追回到高原期.畢竟渣打馬剩下約8週~最近也把腳踏車訓練台架上.除了跑步之餘.可以騎一下單車轉換一下肌群的訓練!!
跑步.投資.人生真的很類似~都做好了規劃.總是會有一些意想不到的插曲.但是人生也因為就是有這麼多的插曲才有意思~~~啊!!哈哈哈
享受規劃好的安心.享受不確定的變化.堅持朝目標前進.反正頂多還沒成功而已.但至少也比失敗強太多了!!!!
